UBK SMK Batu Lintang

Ucapan terima kasih dirakamkan kepada Guru Bimbingan dan Kaunseling SMK Batu Lintang, Encik Muhammad Zulhamizan bin Mohd Rasid, atas sumbangan sebagai penceramah di PPD Kuching dalam bidang kepakaran pentaksiran psikometrik bagi sekolah rendah dan sekolah menengah. Perkongsian beliau telah memberi manfaat kepada guru bimbingan lantikan dalaman serta guru bimbingan dan kaunseling sepenuh masa bagi Daerah Kuching.

𝐒𝟑.𝟏: 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐊𝐮𝐫𝐢𝐤𝐮𝐥𝐮𝐦
A3.1.2: Pengurusan Mata Pelajaran
S3.1.2.3: Program Peningkatan Pencapaian Murid Diurus Secara Profesional dan Terancang

𝐒𝟑.𝟑: 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐥 𝐄𝐡𝐰𝐚𝐥 𝐌𝐮𝐫𝐢𝐝
A3.3.4: Pengurusan Kesihatan Murid
S3.3.4.1: Program dan Perkhidmatan Kesihatan Murid Diurus Secara Sistematik dan Terancang

𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑨𝑴 “𝑭𝑹𝑶𝑴 𝑺𝑻𝑹𝑬𝑺𝑺 𝑻𝑶 𝑺𝑼𝑪𝑪𝑬𝑺𝑺: 𝑬𝑿𝑨𝑴 𝑷𝑹𝑬𝑷𝑨𝑹𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵 𝑺𝑻𝑹𝑨𝑻𝑬𝑮𝑰𝑬𝑺”

📆 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐤𝐡: 16 April 2026
📍 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭: Bilik Mesyuarat Utama, SMK Batu Lintang
⏰ 𝐌𝐚𝐬𝐚: 8.30 pagi – 10.00 pagi
📖 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧: 68 orang murid Tingkatan 4

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐤𝐭𝐢𝐟:
▸ Mengenalpasti punca stress murid.
▸ Mendedahkan teknik pengurusan stress yang berkesan.
▸ Meningkatkan Kemahiran pengurusan masa.
▸ Memperkenalkan strategi pembelajaran yang efektif.
▸ Membantu murid lebih yakin menghadapi peperiksaan dengan persediaan yang rapi.

𝐑𝐮𝐦𝐮𝐬𝐚𝐧:
▸ Memberi pendedahan tentang teknik pengurusan stres dan strategi ulang kaji berkesan.
▸ Menggunakan pendekatan interaktif: perkongsian, refleksi diri, dan latihan praktikal.
▸ Membantu murid mengawal tekanan dan merancang masa dengan lebih sistematik.
▸ Meningkatkan keyakinan diri dalam menghadapi peperiksaan.
▸ Menekankan keseimbangan antara kesihatan mental dan pencapaian akademik.

𝐈𝐦𝐩𝐚𝐤:
▸ Meningkatkan kesedaran tentang kepentingan pengurusan emosi dan stres.
▸ Membentuk sikap lebih positif dan kesiapsiagaan menghadapi peperiksaan.
▸ Meningkatkan motivasi untuk belajar.
▸ Mengaplikasikan teknik pembelajaran berkesan (pengurusan masa, ulang kaji aktif, penetapan matlamat).
▸ Meningkatkan kesejahteraan mental dan prestasi akademik.

𝐓𝐢𝐧𝐝𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐒𝐮𝐬𝐮𝐥:
▸ Mengadakan sesi bimbingan berkala untuk memantau perkembangan murid.
▸ Menyediakan bahan sokongan (modul ulang kaji dan teknik pengurusan stres).
▸ Melaksanakan program mentor mentee antara guru dan murid.
▸ Menjalankan sesi kaunseling individu atau kelompok untuk murid bertekanan tinggi.
▸ Membuat penilaian berterusan bagi penambahbaikan program.

𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝 𝟑 : 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐮𝐫𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐊𝐮𝐫𝐢𝐤𝐮𝐥𝐮𝐦, 𝐊𝐨𝐤𝐮𝐫𝐢𝐤𝐮𝐥𝐮𝐦 𝐝𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐥 𝐄𝐡𝐰𝐚𝐥 𝐌𝐮𝐫𝐢𝐝
Aspek 3.3 : Hal Ehwal Murid (Pembangunan Sahsiah & Kesejahteraan Murid)
Standard Kualiti : Program pembangunan sahsiah dan kesejahteraan emosi murid dirancang dan dilaksanakan secara berkesan.

𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐝 𝟒 : 𝐏𝐞𝐦𝐛𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐦𝐮𝐝𝐚𝐡𝐜𝐚𝐫𝐚𝐚𝐧 (𝐏𝐝𝐏𝐜)
Aspek 4.4 : Pelaksanaan PdPc Berkesan
Standard Kualiti : Aktiviti interaktif yang melibatkan penglibatan aktif murid.

𝐓𝐚𝐣𝐮𝐤 : 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 "𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭: 𝐒𝐭𝐚𝐲 𝐂𝐨𝐨𝐥!"

𝐏𝐞𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐧
📆Tarikh : 09 April 2026
⏰Masa : 8:30 - 10:00 pagi
📍Tempat : Bilik Mesyuarat Utama, SMK Batu Lintang
✏️Sasaran : Murid Tingkatan Empat

𝐎𝐛𝐣𝐞𝐤𝐭𝐢𝐟
1. Meningkatkan kesedaran pelajar tentang kepentingan pengurusan stres dalam kehidupan seharian.
2. Membimbing pelajar mengaplikasikan teknik pengurusan emosi yang berkesan.
3. Menggalakkan pelajar mengamalkan gaya hidup seimbang antara akademik dan kesejahteraan diri.
4. Meningkatkan keupayaan pelajar mengawal tekanan dalam situasi pembelajaran dan peperiksaan.

𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐬𝐢
Program Stress Management: Stay Cool! telah berjaya dilaksanakan dengan penglibatan aktif dalam kalangan pelajar. Aktiviti interaktif dwihala membantu pelajar memahami dengan lebih jelas cara mengenal pasti dan mengawal tekanan. Secara keseluruhannya, program ini berjaya mencapai objektif yang ditetapkan dan memberi impak positif kepada pelajar dalam meningkatkan kesedaran serta kemahiran mengurus stres.