尊孔独中 学长团

20260427 3:00pm–4:45pm
学会活动：操步评鉴 + 体能挑战游戏 🏃🏻‍♀️👣
今天的学会活动由课程组带领，内容涵盖了严谨的操步评鉴以及极具挑战性的体能训练。活动伊始，全体学长集合前往礼堂，准备迎接这一阶段的学习成果检阅✨。

抵达礼堂后，操步评鉴正式开始。本次评鉴由主席团成员及课程组担任评审。为了高效进行，课程组预先将学长们分成若干小组。在评鉴过程中，每一组学长都拿出了最饱满的精神状态，配合着响亮的口令完成踏步与转向。

每组表现结束后，主席团特别安排了点评环节，邀请在场的实习学长、正式学长及执委们共同观察并指出动作细节中的问题。通过这种“集体纠错”的方式，大家不仅能更直观地发现自己的盲点，也能在观察他人的同时引以为戒。评鉴的初衷不仅是考核熟练度，更是为了让大家学会反思与调整，理解错误背后的原因并做出正确修正，从而整体提升学长团的操步水平💪。

在严肃的评鉴环节结束后，活动进入了高潮——一场别开生面的“体能追逐游戏”。这个游戏规则既考验耐力也考验爆发力：课程组率先起跑，当他们跑完第二圈时，正式学长与实习学长随即加入跑道。在总圈数上，课程组需完成7圈，而其他学长则需跑满5圈。

游戏的精髓在于“心理压力”与“体能冲刺”的结合——当课程组跑进入最后第二圈时，他们会全力加速追赶前方的学长。凡是被追上的学长，都必须接受相应的体罚。操场上顿时充满了紧迫感，大家为了不被追上，都在终点前奋力加速。通过这种趣味与竞争并存的形式，学长们在欢笑与汗水中不仅锻炼了心肺功能，也极大地磨练了意志力。

通过今天的训练，希望学长们能将评鉴中的严谨态度和游戏中的拼搏精神带入到日常执勤中。无论是操步的纪律，还是体能的储备，都是我们作为学长不断进步的基础。期待大家继续保持这份热忱，让学长团更加团结、更有朝气✨。

20260420 3:00pm–4:45pm

学会活动：体能 + 操步 🏃🏻‍♀️

今天的学会活动以体能训练和操步练习为主，由课程组负责带领。活动一开始，全体学长先进行热身运动，包括原地跳、原地左右脚平衡跳、左右脚马步、左右扭脚，以及左右单脚往前撑拉平衡和左右腿往身后拉伸等动作，让身体逐渐进入状态，为接下来的训练做好准备✨。

热身结束后，学长们排好队伍准备进行跑楼层训练。在课程组的口令下，大家开始上下楼层跑动，楼道里充满脚步声。不过训练途中突然下起了雨，为了学长的安全，大家只好暂停跑楼层训练，随后一起回到课室继续接下来的活动。

回到课室后，学长们先稍作休息，接着继续进行体能训练。大家依次完成拉身运动、蜘蛛侠弓步、平板支撑、俯卧撑、深蹲，以及向左右侧抬腿和星星跳等动作。虽然动作看似简单，但连续进行时还是十分考验体力，大家都认真完成每一个训练项目💪。

完成体能训练后，学长们再次稍作休息，随后开始操步训练。课程组喊出口号，大家跟着口号进行踏步和转向练习，努力让动作更加整齐一致。通过不断练习和互相提醒，整体节奏也逐渐稳定下来👣。

通过今天的训练，希望学长团能在体能与操步方面持续进步，也进一步培养团队之间的默契与纪律。期待在接下来的活动中，大家能继续保持积极的态度，一起努力，让学长团变得更团结、更有精神✨。

20261304 3:00pm - 4:45pm
📌 学会活动：辩论

本次学会活动的主题是辩论 🗣️。全体学长按照原有组别进行分配：第一间课室为第一、第二、第七和第八组；第二间课室为第三、第四、第五和第六组。完成分配后，学长们各自前往指定课室，为辩论做好准备。

本次辩论共设有三个主题，分别是「人性本恶 vs 人性本善」、「学长团是否应该将辩论列为必修培训项目」，以及「学霸比学渣更快乐」。各组都积极准备相关资料 📚，在讨论与练习中力求表现出最佳状态。

辩论在学长团中扮演着重要的角色。通过辩论训练，学长们能够提升表达能力与思维能力，在面对不同情况时更有条理地表达自己的想法。同时，辩论也有助于增强沟通与说服能力，让学长们在处理事务与与人互动时更加得心应手 🤝。此外，辩论还能培养自信心，使学长们在公众场合发言时更加从容自然 💪。更重要的是，辩论强调团队合作，学长们需要相互配合、分工合作，这与学长团的运作方式相辅相成。

✨ 因此，辩论不仅是一项训练，更是提升学长综合能力的重要平台，有助于打造更专业、更有素质的学长团。

20260406 3:00pm-4:45pm

学会活动：体能 + 操步 🏃🏻‍♀️✨

这次的学会活动由课程组带领进行，主要进行体能训练和操步训练，让学长们在新的一年里更熟悉动作和节奏。活动一开始，大家先进行慢跑三圈和快跑两圈，热身身体，也调整心态，为接下来的高强度训练做好准备。

体能训练的核心是按照不同动作规则进行“特殊跑步”练习。学长们先往前跑到一半再转身倒退跑，然后向左侧侧向跑，再向右侧侧向跑，接着不断交替左右侧向跑。之后，每往前三步就把腿抬到手的高度，手臂与肩膀平行；每踏一步做马步扭腰；每两步做蜘蛛侠弓步；最后则是不断往前跳。整个流程不是一次完成，而是分段练习——用规则1跑到A点，再用规则2跑到B点，用规则3跑回A点，接着用规则4跑回B点，如此循环，让大家逐渐熟悉各种动作组合。

每完成一轮，大家会排队休息片刻，喝水、调整呼吸，然后再继续下一轮练习。接着进行跑楼层训练，学长们在课程组口令下上下楼层奔跑，楼道里充满脚步声和呼吸声，虽然累，但大家都坚持完成，并互相鼓励💦。

体能训练结束后，全体回到课室稍作整理，紧接着进行操步训练。课程组喊出口号，学长们按照口号进行踏步、转向和各种步伐练习，大家认真跟随节奏，努力让动作整齐划一。休息期间，大家互相提醒并再次自行练习，缓缓找回步操的节奏👣。

通过今天的体能和操步训练，希望学长团能在动作和体能上都有提升，同时也增强团队默契与协作精神💪✨。期待大家在之后的训练中持续保持干劲，一起进步，让学长团在每一次活动中都表现出最好的状态🌟🔥

20263003 3:00pm - 4:45pm

学会活动：康乐 🎉

今天的学会活动将由课程组带领进行康乐。在活动开始前，全体学长将依照以往的组别进行分配：第一间课室为第一、三、五和七组，由嘉莉与育恺负责带领；第二间课室为第二、四、六和八组，由正杨与兆轩负责带领。

康乐，不只是简单的游戏与放松，更是学长团不可或缺的一部分。在繁忙的执勤与活动之间，它让我们释放压力、拉近彼此距离，增强团队的凝聚力与默契。一个有温度、有活力的团队，才能更好地带动整体氛围。

活动结束后，大家也玩得非常开心🥳 课程组在检讨中表示，大部分学长都非常配合，也投入其中。虽然过程中还是有一点小不配合的情况，但整体表现已经很好了！希望在往后的活动中，大家都能更加积极配合课程组，也希望这次的康乐能让全体学长们每天都保持好心情✨

✨ 有纪律，也有欢笑
✨ 有责任，也有温度

这，就是学长团的意义。

20260316 3:00pm - 4:45pn

📌学会活动：模拟突击

今天的学会活动由突击组组长带领，主要讲解在班上进行突击检查时的排法与顺序，让学长们更清楚整个流程与站位安排。大家都认真聆听，也边听边记下重点，确保之后能够顺利执行📝

接着，组长抽出几位学长到外面准备进行模拟突击，作为等下的“突击者”。与此同时，留在班上的学长们则配合活动，从中抽取一些违禁品并悄悄藏进书包里，为模拟环节做准备🤫

准备完成后，模拟突击正式开始。负责突击的学长按照刚刚所学的流程进入班级，依序进行检查，整体气氛瞬间变得紧张又认真，每个人都投入其中👀

在检查过程中，学长们都按照流程认真进行，从排法到检查步骤都依序完成，对整个突击的运作方式也有了更清楚的掌握，整体表现稳定✨

活动最后进行了简单的检讨，大家一起讨论刚刚出现的问题，并加以改进。希望通过这次练习，学长们能更加熟悉突击流程，在未来的实际执行中能够更加顺畅与有信心💪✨

20260903 3:00pm - 4:45pm
📌 学会活动：操步 + 体能训练

今天的学会活动是操步与体能训练 💪。学会开始前，正式学长们换上整齐的团服，而实习学长们则换上体育衣，为接下来的训练做好准备。随后，正式学长们移步到 C楼B3 进行操步训练，而实习学长们则在 C楼B2 进行体能训练。

本次操步训练由训导处主任亲自带领，目的是让学长团的操步更加规范与整齐。在训导主任的指导下，学长们能够更清楚地掌握正确的操步动作与口令，同时加强纪律意识与团队配合 🤝。通过这样的训练，不仅能提升整体队形的整齐度，也能培养学长们的责任感与领导能力，让学长团在未来的活动中展现更专业的一面 ✨。

在体能训练开始前，课程组先进行了简单的检讨，希望学长们能够改进之前出现的问题，避免再次犯同样的错误。随后，学长们移步到礼堂的侧堂开始体能训练。首先大家一起跑三圈作为热身，然后进行一系列热身运动。全体学长完成热身后，大家排好队伍，一起回到课室稍作休息。

通过这次训练，学长们在操步与体能方面都有所提升。希望在接下来的练习中，大家能够继续保持良好的态度，让团队整体表现越来越稳定与整齐 🔥。

20260203 3:00pm - 4:45pn

📌学会活动：突击培训👀

今天的学会活动由突击组组长带领，主要围绕违禁品检查与实战演练展开。📖活动一开始，突击组组长向实习与正式成员详细讲解违禁品名单与相关注意事项，让大家对标准与流程有更清晰的认识。📚

随后，突击组组员进行笔试，内容围绕突击检查的基本知识与判断能力，借此巩固刚刚所学习的理论，也检验大家对违禁品分类的掌握程度。📝

接着，各组组长被安排到另一间课室进行特别任务。他们需要将一些违禁品偷偷放入自己的书包或口袋中，模拟学生的情况，为接下来的实战演练做好准备。🤫

😇完成准备后，组长们回到原本的课室，由其他组员进行检查。组员们需根据所学内容仔细检查，组长并在过程中纠正错误、给予指导，从实践中提升判断力与执行能力。✨

通过这次活动，希望学长团能够更加熟悉违禁品检查的流程与标准，在面对实际情况时更有信心与应变能力，同时也培养彼此之间的合作与责任感🤝，为未来的任务做好更充分的准备❗️💪🏻

20262302 3:00pm - 4:45pm
📌 学会活动：实习培训

今天的学会活动是实习培训📚，主要目的是让实习学长们对每一个组别有更深入的了解，方便他们在未来站岗或参与活动时更加熟悉各组的运作。

活动开始前，全体学长被分成六个小组 🤝。这六个小组也将成为日后活动的固定分组，让大家在未来的合作中更有默契，也更了解彼此。

分组完成后，六个小组被分配到两间不同的课室进行培训。第一至第三组在其中一间课室，而第四至第六组则到另一间课室。

其中一间课室先进行 文书组、周会组和纪律组的培训；另一间课室则进行 课程组、总务组和突击组 的培训。

在培训过程中，各组组长都会详细讲解组内的工作内容、基本要求以及注意事项 🗣️。实习学长们也认真做笔记 📝，确保自己能够记住每一项重点。完成第一轮培训后，各组再轮流交换课室，继续学习另外三组的职责与工作内容。

所有培训结束后，大家回到原本的课室进行简单总结。

✨ 希望今天的培训能够让实习学长们对各组有更清晰和熟悉的印象，也希望正式学长们能更加了解彼此的工作内容，在未来的活动中更好地配合与合作 💪🤝。

20260209 3:00pm-4:45pm

学会活动：学长的自我认知与定义📖

今天的学会活动由顾问老师带领进行，主要是让学长们和实习生在新的一年开始时更了解彼此，也重新思考自己未来的方向与目标。✨

活动开始前，顾问老师先简单说明当天的流程，让大家对接下来的活动有基本的了解。

📝接着，学长们被分成小组，每人都拿到一张纸，写下自己对未来的展望，以及希望自己可以改进的地方📈。大家也轮流进行自我介绍，分享自己的想法和目标，让彼此更加熟悉，气氛也渐渐变得自然起来。🗣

📚在活动正式展开前，老师还简单介绍了《西游记》里四个主要角色的性格，例如唐僧的坚持与原则、孙悟空的勇敢与冲动、猪八戒的随性与贪吃、以及沙僧的踏实与稳定。老师最后提出一个问题：“如果必须在这四个人之中淘汰一位，会选择谁？为什么？” 这问题让大家开始认真思考团队中不同性格的重要性🧠。

之后，老师抽出几位“幸运儿”分享自己的想法与理由。每个人的答案都不一样，有人从团队合作的角度思考，也有人从责任感或性格互补来分析。通过这讨论，大家也更了解彼此的想法，以及对团队合作的不同看法。👀

🍱活动最后，学长们一起到食堂进行劳生活动，并拍照留念，为这次的学会活动画下句点。虽然只是简单的交流与分享，但也让大家对新的一年有了新的期待，同时更加认识身边的伙伴。📸

希望通过今日的活动，学长们能对自己的目标和成长有更多思考✨ 期待新的一年里，每个人都能带着这些想法，互相支持、一起进步，让学长团变得更团结、更有活力🌟

新春庙会学长团 投海洋球欢乐上线

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📌活动亮点
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🌟隐藏奖品: 除了图中奖品还有更多奖品等你解锁。🔓
🌟操作简单: 只需玩者站在规定线后进行投球，而每个框架会有不同的积分，该玩者最终总积分可以用来兑换礼物。

📌注意事项
📆活动日期: 2026年2月7日
🕤活动时间: 0930am至1130am
📍活动地点: 本校大礼堂