Gengxin Life Education 耕心生命教育

【同行日记 19｜2026 年 07 月】

身体一直都在说话，只是我们是否愿意停下来倾听。

这个七月，让我们从关爱身体开始，感受、接纳、转化，在日常中找回自在与平衡。

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#耕心生命教育 #生命教育 #身心健康 #耕心同行计划 #身心灵练习 #每日陪伴自己15分钟的转

这个 8 月，一系列活动陪你深耕内心，理解停不下来的念头，认识过去如何影响现在，并学习如何从改变当下，走向改变未来。

👉 近期活动链接在留言处，马上查阅！

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▋1. 【免费出席】身心平衡驿站 · 停止内耗，走向安定 | Zoom 分享会
日期：2026 年 8 月 5 日（星期三）
时间：晚上 8:30 - 9:30

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▋ 2. 聊心疗心 11 · 重新认识父亲，活出自己
👉 选择单堂参与，或参与四堂完整旅程，我们都非常欢迎！

日期：2026 年 8 月 2 日、9 日、16 日、30 日（星期日）
时间：下午2:00 - 5:00
地点：智慧花园 Garden of Wisdom（PJ）／Zoom 线上同步
费用：
单堂 RM68／人
四堂 RM238／人

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▋ 3. 耕心❤️同行计划（长期陪伴心灵成长计划）
👉 本月主题：情绪流动，身心安定

日期：2026 年 8 月 15 日 (早上 8:30 - 9:30) & 28 日 (晚上 8:30 - 9:30)
地点：Zoom
费用：RM18（一堂体验课）；也有半年/一年计划

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#耕心生命教育 #耕心同行计划 #身心灵学习 #安定自己 #生命教育 #自我探索 #情绪觉察

【心灵部落格 | 在职场安放情绪】

与职场情绪共存，可以：
减少团队冲突；
改善决策；
降低能量耗竭；
增强职业幸福感。

点击留言区阅读完整文章。

#耕心生命教育 #生命教育 #心理健康 #协谈 #职场情绪 #工作

很多时候，让我们感到疲惫的，不只是生活里的事情太多，而是心里总有一些声音，反复拉扯着自己。

担心做得不够好、害怕让别人失望、对过去耿耿于怀，也在关系中一次次压抑真正的感受。

久而久之，我们把许多力气，都花在了与自己对抗。

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这个 8 月， #耕心生命教育 准备了一系列线上与线下活动，陪你从情绪、关系与内在信念出发，慢慢理解那些让自己停不下来的念头，也重新认识过去如何影响着现在的自己。

也许，可以先为自己留一点空间，停止责怪、停止拉扯，一步一步走回更安定、更自在的状态。🌱

无论你正经历情绪内耗、关系困扰、人生迷惘，还是单纯想更了解自己，都欢迎你在这个 8 月，与我们一起好好靠近自己的内心。

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✨ 近期活动包括：

▋ 1. 身心平衡驿站 · 停止内耗，走向安定 | Zoom 线上分享会
日期：2026 年 8 月 5 日（星期三）
时间：晚上 8:30 - 9:30
费用：免费

了解详情/报名：https://gle.asia/event/身心平衡驿站线上分享会停止内耗走向安定/

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▋ 2. 聊心疗心 11 · 重新认识父亲，活出自己
日期：2026 年8 月 2 日、9 日、16 日、30 日（星期日）
时间：下午2:00 - 5:00
地点：智慧花园 Garden of Wisdom（PJ）／Zoom 线上同步
费用：
单堂 RM68／人
四堂 RM238／人

欢迎选择单堂参与，也欢迎陪伴自己完成四堂完整旅程：
https://gle.asia/event/聊心疗心11重新认识父亲活出自己第1堂课/

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▋ 3. 耕心❤️同行计划（长期陪伴心灵成长计划）
日期：2026 年 8 月 15 日 (早上 8:30 - 9:30) & 28 日 (晚上 8:30 - 9:30)
地点：Zoom
费用：RM18（一堂体验课）；也有半年/一年计划
了解详情/报名：https://gle.asia/耕心同行计划报名表格/

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▋ 4. 一对一协谈

当心里有一些困惑，不知道该从哪里说起时，也可以找一个人，陪你慢慢整理。

协谈师陈玉莲博士会耐心聆听你在两性关系、亲子沟通、职场挑战、人生方向、经济或健康等方面的烦恼。

透过倾听与引导，陪你逐步看见问题的核心，探索更适合自己的面对与处理方式，慢慢走出困境。

欢迎了解/预约：https://gle.asia/协谈/

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#耕心生命教育 #线上分享会 #身心平衡驿站 #耕心同行计划 #聊心疗心 #协谈 #身心灵学习 #免费分享会 #免费手册

长大以后，我们以为早已离开了父亲。

后来才发现，父亲其实从来没有真正离开过。

他留在我们看待自己的方式里，也留在我们与他人建立关系的方式里。

有时候，他留在一句我们常对自己和他人说的话。

有时候，他留在面对权威时的不安与小心翼翼，或是在一次又一次想证明自己的努力里。

这些影响，并不一定明显，却可能一直陪着我们长大。

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这次【聊心疗心 11】想陪伴大家一起：重新回到生命最初的关系，看见父亲给予我们的爱、伤痕与力量，也一步一步，把属于自己的力量重新领回来。

【四堂课，四段探索自我的旅程】

第一堂｜我眼中的父亲：我走向世界的起点
重新看见父亲，也重新理解那个一路成长的自己。

第二堂｜父亲与人际关系：我如何与人连结
父亲如何影响我的人际关系？面对权威、面对男性，我们习惯性的反应，又是从哪里开始的？

第三堂｜父亲与创造力：我如何与自己的力量连结
那些一直努力证明自己的动力，从哪里来？我们又该如何停止不断向外寻找肯定，重新相信自己的价值？

第四堂｜回归自己的生命：从女儿走向成熟的女性
放下那些未曾被满足的期待，不再被过去定义，让自己拥有更自由、更成熟的生命状态。

我们无法改变曾经发生的一切，却可以重新选择，未来要如何与自己相处、如何与生命同行和成长。

成长，从来不是否定过去，而是在理解之后，不再让过去决定未来。

如果你愿意，这一次，邀请你放慢脚步，与我们一起展开这段自我探索与成长的旅程。

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【课程详情】

📅 日期：2026年8月2日、9日、16日、30日（星期日）
🕑 时间：下午2:00－5:00
📍 地点：智慧花园 Garden of Wisdom（PJ）／Zoom 线上同步

💰 费用：
单堂 RM68／人
四堂 RM238／人

欢迎选择单堂参与，也欢迎陪伴自己完成四堂完整旅程。

#报名链接在留言区

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#耕心生命教育 #智慧花园 #聊心疗心 #重新认识父亲 #自我觉察 #女性成长 # #生命教育 #认识自己 #身心健康 #心理成长

🌿 耕心❤️同行计划全新半年主题—— #关爱自己，正式开放报名！

如果你一直想留一点时间给自己，却总是被工作、家庭和生活填满，也许，现在就是一个 #重新开始的机会。

这一次，玉莲老师精心规划了一段 #循序渐进的成长旅程，共 6 个主题、12 堂线上课，陪伴大家从身体、情绪、安定自己、言语、关系，一直到信念，一步一步重新认识自己。

每一个主题，都在为下一个主题做好准备，一步一步陪伴你，更认识自己，也更懂得照顾自己。

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💛 如果你愿意给自己半年的时间，每个月留一点时间停下来整理自己，相信半年后的你，面对情绪、关系和生活时，会比今天更从容，也更知道如何照顾自己。

📖 马上报名／了解详情：https://gle.asia/event/耕心同行计划第3系列第1堂课/

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#耕心生命教育 #耕心同行计划 #身心灵学习 #安定自己 #生命教育 #自我探索 #情绪觉察

【同行日记 18｜2026 年 06 月】

有些信念，曾经陪伴我们走过困难；有些信念，也到了可以重新选择的时候。
这个六月，我们学习感谢一路保护自己的信念，也练习建立更支持自己的声音。

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#耕心生命教育 #生命教育 #身心健康 #耕心同行计划 #身心灵练习 #每日陪伴自己15分钟的转变