Dr Hiro Koo - Trauma-Informed Hypnotherapist 创伤知情催眠治疗师

最近常有人私下问我：
催眠到底是不是像电视里演的那样？
蜕变教练又跟一般的咨询有什么不一样？
其实这两个领域，是我这些年走得最深、也最有感触的部分。它们改变的不只是我的工作方式，更是我看待「一个人如何真正改变」的角度。
所以我想，与其一个个回复，不如直接开一场直播跟大家聊聊。

🗓 这个星期五（6月12日）晚上 8:30PM
我会在这里开 Facebook Live，聊聊入門的「应用催眠证书」和「蜕变教练」这两个方向；而后续可以继续学习的「创伤知情从业者文凭班」，到底会带你深入学习什么？
这些学习又如何帮助你提升个人成长、专业能力，并拓展未来的事业版图？

來直播現場，我會回答它们是什么、能帮到谁、又为什么我会一直坚持做下去。
不讲太理论的东西，就是很轻松地分享，也很欢迎你到时候在留言区丢问题给我，我们边聊边解答。
如果你对自我成长有兴趣、想要融入培訓工作、或者本身就是助人工作者、想多一项专业工具，这场直播应该会蛮适合你。

到时候见，明晚8:30pm记得来這裏坐坐 👋

很高兴和大家分享，我的研究论文《从职业健康心理学视角探讨创伤压力暴露对马来西亚工作者职业倦怠的影响》，已获 马来西亚心理学会（PSIMA）国际心理学大会 IPC 2026 接受，并将于大会进行发表。

这个研究题目，其实与我这些年来的工作经历息息相关。

过去将近15年里，我有机会接触来自不同背景的个体、管理者、教育工作者、医疗人员以及企业组织。在这个过程中，我观察到一个很有趣的现象：

压力与创伤，并不一定会带来同样的结果。

有时候，我们会看到所谓的「溢出效应（Spillover Effect）」，个人生活中的压力会影响工作表现、人际关系与身心健康；但有时候，我们也会看到「增益效应（Enrichment Effect）」，一些人在经历挑战后，反而发展出更强的韧性、同理心、意义感与个人优势。

也正因为这些观察，让我开始思考：职业倦怠（Burnout）是否不只是我们过去所理解的那一种样貌？

在研究过程中的发现，让我逐渐对不同类型的职业倦怠（Burnout Subtypes）产生浓厚兴趣，并尝试从创伤压力的角度，去理解人们如何适应环境、面对挑战，以及这些经历如何影响他们在职场中的表现与幸福感。

期待在大会上与大家分享这项研究成果，并进一步探讨这些发现如何应用于：

✅ 职场幸福感与员工健康
✅ 组织神经科学（Organizational Neuroscience）
✅ 脑科学康养（Neurowellness）与领导力发展
✅ 高绩效与人才发展
✅ 压力管理与情绪韧性建设
✅ 心理社会风险管理与健康职场建设

感谢一路以来给予我启发的导师、同事、学生、来访者以及合作伙伴。很多研究问题的诞生，都来自这些年与大家交流、学习和实践的过程。

期待在 IPC 2026 与大家见面交流，也期待继续透过研究与实践，为职场健康与组织发展贡献一点力量。

#职业健康心理学 #职业倦怠 #创伤知情 #职场幸福感 #组织神经科学 #领导力发展 #高绩效 #情绪韧性 #压力管理 #工业与组织心理学

各位同学，今晚 8:30 PM 欢迎一起上线了解妥瑞氏症（Tourette Syndrome）！ FB Page搜：New Mind Academy, 准时参加收看面子书直播

很多人会把抽动（Tics）误认为是调皮、习惯动作，甚至故意做出来的行为，但其实背后可能与神经系统发展有关。妥瑞氏症患者除了会出现动作或声音抽动，也常面对误解、标签与压力。

今晚我们将一起聊聊：
✅ 什么是 Tics（抽动）？
✅ 什么是妥瑞氏症（Tourette Syndrome）？
✅ 患者与家人的真实经历
✅ 常见迷思与正确理解方式
✅ 我们可以如何给予支持与包容

希望大家一起参与，也欢迎帮忙分享出去，让更多人认识 Tics 和妥瑞氏症，减少误解，多一份理解与接纳。💙

📅 11 June 2026（星期四）
🕣 8:30 PM – 10:00 PM
💻 线上直播
🎟️ 免费公开讲座

让我们一起提高觉察，减少污名化，建立更友善、更包容的社会。💙 #妥瑞氏症 #抽动症 #提高觉察 #减少污名化 #神经多样性

❤️ 孩子长大后，为什么越来越不愿意和你说心事？

小时候，

你是他最信任的人。

受委屈会找你，
开心会找你，
害怕会找你。

但不知道从什么时候开始，

一句 我没事。
一句 我知道啦。

成了你们之间最常出现的对话。

很多父母以为孩子长大了，不需要自己了。

其实不是。

孩子依然需要父母，

只是成长阶段改变了，而连接的方式，也需要跟着改变。

如果你发现孩子：

👉越来越不愿意沟通
👉容易受同伴影响
👉遇到问题宁愿找朋友也不找父母
👉对网络与人际风险缺乏警觉
👉亲子关系逐渐疏远

那么，这场分享或许会带给你新的视角与启发。

🌱 New Mind Academy Penang 联合 Hi Dolphin Counselling Singapore 特别举办

《从压力到爱的连结：亲子关系重建工作坊》

透过神经科学与亲子互动体验，

帮助父母理解孩子行为背后的需求，

学习建立安全感、信任感与爱的连结。

因为亲子关系最重要的，

不是让孩子听话，

而是当孩子遇到困难时，依然愿意向你靠近。

💖 让爱被看见
💖 让沟通重新流动
💖 让家成为孩子最安心的地方

📅 30 August 2026（星期日）
⏰ 1:00 PM – 4:00 PM
📍 New Mind Academy Penang

欢迎家长、教育工作者及关心青少年成长的朋友参加。

📌 报名链接: https://forms.gle/baZGV4D14oJNknQXA

#亲子关系 #亲职教育 #青少年成长 #爱的连结 #家庭教育 #心理健康

几年前，我替自己做了一份 talent profiling。从那之后，我整个人多了一种底气，那种感觉很难形容,好像我终于能自己监督自己了，不再需要外面的人来告诉我够不够好。而且我一直定期看回我的报告，还会一直优化解读方法。务必要精进它。

说来有点感慨。过去每次去上课、去进修，很多人都以为我是在追学历，甚至有人带着批判说，你是不是自卑才一直读书。那阵子我其实动摇过，也怀疑过自己,我到底是真的热爱学习，还是在拿文凭填补什么空缺?

但做完 talent profiling，把我的人格特点、优势，再结合我自己的脑电波和自律神经系统的运作模式一起看，我才真正理解了自己。那不只是给了我底气，更让我学会了自我慈悲。我开始看得见自己的盲点，也第一次有能力去整合自己,知道哪些是天赋，哪些是需要留意的地方。

我人格里最明显的，是 very high conscientiousness，高度自律。这虽然是我的人格特质，但我越来越相信，它其实是童年太多挑战之后长出来的东西,一种创伤后成长 (post-traumatic growth)，慢慢揉进了我的性格里。我成长的那个环境很混乱，身边没有一个人能让我在精神上安心依靠，所以我只能逼自己快快独立、快快长大。自律，是我当年活下来的方式。

而这个特质也确实帮了我。它让我在做每一项服务时，都会追求极致的专精,要先到那个程度，我才敢真正去实践，去面对人。

但就像诸葛亮。我的这套生存机制，刚刚好让我备受认可，可一旦过度使用，结局也可能跟他一样,如果我不懂得拦自己一下，那种鞠躬尽瘁的悲情故事就会上演，甚至走向倦怠。
而这些领悟，在我还没做自己的talent profiling之前，我是让人生经历与痛苦让自己领悟，那些优势与人格特质“过度使用”和“过少使用”带来的苦难。但那是多么痛的领悟啊！

所以现在我有了这份报告、我可以事先知道优势和人格特质会带来的风险因素，所以现在都能很留意自己当下阶段的需要和价值观，不再做不对接自己目标与意义的活儿，我的时间要留给孩子和家人多一点啦🫰🏻

但就是因为我常要看回自己的报告，我尽力选了很科学与严谨，test-retest是可靠的，而不会一直变化的，又能对接工作与生活的人格测评。这样，才可以安心的去当成我的人生参考书。

你们呢？
如果多一些对自己的看透，你觉得生活和一些选择上，是否会有不同吗？

今天的工作坊主题是「能量管理」⚡

在 ISKL 进行的「从压力到良性压力」职场身心安全系列，我们一起探索了一个核心问题：压力，真的只能被消除吗？

其实不然。运用职业健康心理学的循证方法，我们用「由下而上」的方式，帮助大家找到那个甜蜜点——让工作要求转化成 eustress（良性压力），也就是能让你充满能量、而不是被掏空的那种压力

过程中还挖到不少宝藏，包括可以融入日常工作节奏的「微恢复」小技巧

谢谢每一位投入参与的伙伴，这正是推动职场身心健康前进的力量💛

📌 小提醒：接下来几个月的企业培训档期正在快速被预订中。如果你也想为团队安排专属的职场身心健康工作坊，欢迎尽早联系预留时段哦！

New Mind Academy 专注于职业健康心理学 × 应用神经科学的职场身心健康培训，坚持循证实践。希望把真正有科学根据的支持，带给每一个理念相同的组织 🧠

想了解更多，欢迎私讯我
#职场身心健康 #职业健康心理学 #压力管理 #应用神经科学 #员工福祉 #企业培训

【觉察】可以改變一個人的大脑嗎？

我相信，可以。

今天，我辦了一場 New Mind Card Experience Day。

很多人會以為，這只是一個體驗卡牌的工作坊。但對我來說，它更像是一個讓人重新認識自己的空間。

我常常說，每一場工作坊真正的老師，其實不是我，而是在場的每一位參與者。

因為每個人都帶著自己的人生經驗、價值觀和獨特的特質而來，所以每一次聚在一起，都會產生完全不同的火花。

而我一直很享受那個未知。

很好奇今天會遇見什麼樣的人？
大家會分享什麼？
彼此又會因為什麼而產生共鳴？

有時候，那種感覺很像在做一場有趣的實驗，看著不同的元素相遇，然後慢慢碰撞出新的可能。

而今天，我覺得最特別的是，大家都是帶著一份想要「看見」的心而來。

看見自己，也看見別人。

很有趣的是，這個工作坊談的不是問題，而是我們身上的優勢、天賦，以及那些平常很容易被忽略的特質。

當一個人開始分享自己的優勢時，往往也會讓另一個人想起自己的力量；當一個人願意說出自己的故事，也會讓身邊的人發現，原來每一個人都有屬於自己的光。

今天有同學跟我分享：

「眼淚一直掉，但不是因為難過，而是因為很感動。原來自己身上一直都有這些力量，只是從來沒有這樣被看見。」

也有人說，參加過很多不同類型的工作坊，但第一次遇到一個用心理學、正向心理學和腦科學的角度，帶著大家探索自己的優勢，覺得很新鮮，也很有意思。

而這，其實就是我一直想做的事情。

我希望把正向心理學和腦科學，變成一件很生活化的事情。

不是停留在理論，而是真正走進生活，幫助我們更了解自己，也更懂得欣賞別人。

有時候，一個人的改變，不一定來自於發現自己的不足。

反而是因為有人提醒了你：

「原來，我一直都有這樣的天賦與優勢。」

而當一群人聚在一起，用不同的角度去看見彼此的特質時，那份感動，往往比我們想像中更深。

今天，我也想特別感謝一起參與見習的學生們。❤️

從活動準備、流程安排，到協助帶領小組和陪伴每一位參與者，他們真的幫助了我很多，也讓整個工作坊變得更完整、更有系統。

其實，我一直很希望，這不只是一個工作坊，也是一個可以讓大家一起學習、一起成長的平台。

所以，我很願意開放給我的學生們來見習，也很歡迎曾經參加過的同學，如果你對這樣的帶領方式有興趣，未來也可以回來，用另一個身份參與其中，一起學習如何看見自己，也看見別人的優勢。

因為我始終相信，

每一位參與者，都是工作坊的一部分。
每一個人的故事，都能讓另一個人看見更多可能。

而知識真正珍貴的地方，不只是讓我們學會了什麼。

而是它讓我們重新認識自己，也重新發現，原來我們身上一直都有很多值得發揮的天賦與力量。

⸻

下一場 New Mind Card Experience Day
7月5日（星期日）
早上 8:30 至 11:30

如果你也想透過正向心理學與腦科學，
用一個不一樣的角度探索自己；

如果你想知道，
自己的天賦在哪裡？
自己的優勢是什麼？
又該如何把這些優勢活在生活、人際與工作當中；

歡迎你一起來體驗。

也許，這三個小時，不是要告訴你該成為誰。

而是陪你發現，

原來，你一直都有屬於自己的光。

一起來探索你的天賦與優勢，科學地認識自己，發現那個更完整、更有力量的自己。

名額已經不多，期待在下一場，與你相遇。

對於抽動症（Tics）與妥瑞氏症（Tourette Syndrome），我一直都在默默地支持與推廣。

這份關注，源自十多年前接觸到相關個案時的感受。那時我看見，許多孩子和成人並不是因為症狀本身而痛苦，而是因為「與眾不同」，承受了誤解、標籤，甚至霸凌。

也正因如此，我一直希望能透過自己有限的力量，讓更多人認識抽動症與妥瑞氏症，理解那些看似無法控制的動作或聲音，並不是故意，也不是教養問題，而是神經發展特質的一部分。

或許我能做的不多，但很欣慰的是，這些年來，確實看見社會上有越來越多人願意停下來了解，而不是急著批判。

我相信，對神經多樣性（Neurodiversity）最大的支持，不一定是改變他們，而是讓這個世界多一點理解、多一點包容，讓他們可以自在地做自己。❤️

Understanding Begins with Listening: Raising Awareness for Tourette Syndrome

One of the most common questions asked about Tourette Syndrome is:

“Why can’t they just stop?”

The reality is that tics are not a matter of willpower, discipline, or parenting style. They are involuntary neurological phenomena that cannot simply be switched on and off.

Unfortunately, many individuals living with Tourette Syndrome continue to face misunderstanding, stigma, and judgment in schools, workplaces, and everyday life. These misconceptions can often be more disabling than the condition itself.

As professionals working in brain health and psychological well-being, we have a shared responsibility to promote evidence-based understanding and create environments where neurodivergent individuals can thrive.

I am pleased to support this awareness initiative together with the Tourette Association of Malaysia (TAM), where we hope to bring together healthcare professionals, educators, employers, parents, and the wider community for an open conversation about:
* What Tourette Syndrome really is
* Common myths and misconceptions
* How families, schools, and workplaces can provide meaningful support
* Real-life experiences from individuals living with Tourette Syndrome

Creating psychologically safe and inclusive communities begins with education. Sometimes, the most powerful intervention is not another treatment, but simply replacing judgment with understanding.

Awareness begins with understanding. Understanding begins with listening.

你以为的“拒绝亲密”
其实是“神经系统在过度保护”

当孩子对拥抱退缩，
害怕被碰到时，

问题不在于他不爱你，

而在于他的触觉系统，
可能正处于高度警戒状态。

对经历过创伤或长期压力的身体来说，
触碰，
有时候会和过去危险的经验
紧紧连结在一起。

一个轻微的碰触，
一件衣服的摩擦，
甚至一个突如其来的拥抱，

都可能让大脑误以为：
“危险来了。”

这不是无情，
也不是故意拒绝爱，

而是身体里的警报器，
太容易被启动了。

很多孩子不是不想靠近，
而是不知道
如何在安全的情况下靠近。

所以，
比起强迫拥抱、
要求孩子“要有礼貌”，

更重要的是尊重他的边界，
给他选择，
让他知道：
“你可以决定什么时候准备好了。”

在治疗中，
我们也会透过深压觉活动、
可预期且稳定的身体接触，
慢慢帮助神经系统学习：

“原来触碰，
也可以是安全的。”

当身体重新建立信任，
亲密与连结，
自然会一点一点回来。

如果你需要一个
懂创伤、也懂你辛苦的人，
欢迎留言聊聊。

#触觉防御 #感觉统合 #身体界线 #创伤反应 #职能治疗 #心理健康