专注疼痛照護，以及透過瑜伽練習和筋膜訓練來享受療癒。
Focus on Pain Care &
02/05/2026
很多人不是不够休息。
而是身体太久没有真正放松。
长期压力、忙碌、久坐，会让身体一直维持在紧绷状态。
即使放假、睡觉，也未必真的恢复。
很多人会出现：肩颈紧、呼吸浅、睡不好、身体一直很累等。
问题不是你不够努力，
而是身体一直没有“关机”。
放松，不只是休息。
有时候，身体需要的是一个真正慢下来的机会。
也是，是时候换另一种方式了。
#压力释放
#男士瑜伽
#调节神经系统
#放松修复
瑜伽也是可以放松的
元宵节快乐！
庆祝节日的结束，
开启计划的下一步。
开始为自己健康负责，
瑜伽是很适合的选择。
HeaLife瑜伽
一起来照顾身体这个家
#元宵节
25/12/2025
Ho Ho Ho, 圣诞节快乐！
祝大家在生活的各方面都有所平衡！
谢谢AI+美图秀秀。
19/12/2025
🚨年终最后清货🚨
6mm 软木瑜伽垫
软木＋TPE 底
天然+防滑+无毒
清货最低 RM85 起
3种设计
只有 15 张 → 卖完就没lo ~
要的直接联系我 🙏
18/12/2025
年终清货 · 软木瑜伽垫大减价 → 卖完就没了
给认真练瑜伽的你，
一张真正能陪你长期练习的瑜伽垫。
这款软木瑜伽垫
✔ 6mm 厚度：保护关节，跪姿更舒服
✔ 天然软木面：环保无毒，安心使用
✔ TPE 防滑底：抓地力强，不跑垫
✔ 流汗不滑：越练越稳
✔ 适合：瑜伽任何level的练习者
原价 RM128
年终清货价→ 低至 RM85！！！
数量有限、清完不补！！
要的请速速联系我！
1分钟 yoga flow #3
瑜伽深蹲与上犬式的切换
13/07/2025
分享： 有关*脊椎*的工作坊！
🧘♀️ 健康脊椎工作坊｜由藍蔚菱（Chris）老師親自授課 🧘♂️
地點：Xiang Yoga 楼上瑜伽館
💡 守护脊椎健康，从“脊”开始
現代生活步調快速，長時間久坐、低頭滑手機、壓力過大……
我們的脊椎正默默承受著這一切。你的肩膀緊繃嗎？腰背常常酸痛？
是時候好好關心一下你的脊椎了！
這堂由藍蔚菱（Chris）老師親自帶領的《健康脊椎工作坊》，將帶你從根本出發，找回自然挺立與自在呼吸的身體。
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🌟 工作坊亮點：
✅ 專業指導
由康復教練與瑜伽/普拉提雙證導師 Chris 老師親自授課，結合解剖基礎，深入解析脊椎結構與常見問題。
✅ 實操練習
親身參與脊椎拉伸、核心激活、姿勢調整、肌肉放鬆等練習，讓你學得會、做得到。
✅ 日常保健技巧
教你如何辦公桌前坐得更舒服、如何安全地搬抬物品、如何預防低頭族症候群，讓你把健康落實在生活中。
✅ 個性化建議
課堂將評估每位學員的姿勢與身體狀態，提供有針對性的運動建議與調整方向。
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📅 課程資訊：
🗓 日期：2025年8月16日（星期六）
🕐 時間：下午1點～4點（共3小時）
📍 地點：Xiang Yoga 楼上瑜伽館
💰 早鳥價：RM250（至 1/8/2025）
💰 原價：RM300
📞 聯絡與報名：016-3716757
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🎁 名額有限，報名從速！
給你的脊椎一次深度的修復與呵護，從今天開始守護健康人生！