Min Hui

🌹【外在的一切，都是內在的投影】

解決外在問題的所有關鍵，都必須先從內在著手。外在的一切，都只是內在的投影。

凡是已經繞行外在，遍尋千百度，還找不到答案的，只要回到內在，就會發現你所要追求的解答，盡在心裡的燈火闌珊處。

巴黎，是我的靈魂故鄉。雖然我的身體被世俗的照護與工作綑綁，但我的靈魂卻可以不受限制地朝暮造訪。

幾年前，我曾經排除萬難重返巴黎。距離上一次前往，已相隔二十年之久，感悟人生種種，讓我寫下《每一次出發，都在找回自己》（皇冠出版）。

其中有些句子，跟靈性主題有關，也是我自己非常喜歡的：

🌿旅行，是透過外界經歷的修行； 修行，是心靈深處內在的旅行。

🌿每個人都是天生的旅行者，表面上，我們經由旅行去認識世界； 實際上，我們透過世界來了解自己。

🌿你每往外走出一步，就踏入自己內心更近一步。

這二十六年來，超過四分之一世紀的時間，因為擔任長期居家照顧者，我無法像其他親友那樣，想去哪裡、就去哪裡，上午去八里，晚上飛巴黎；昨天在東京、明天到北京。大多數日子，都是陪著母親奔波醫院診間，以及自己工作的場域。

於是，我漸漸學會臣服於生命的遭遇，毋需藉由遠行，當下就能走進自己的內在，鍛鍊心靈的自由。

🎀我深深知道：所有的外在，都是內在的投影。無論我們對外追求什麼，最後是得到或失去； 都不如向內探索更深層的自己，明瞭得到或失去的意義。

發生於外在的一切，都只是故事的劇情； 唯有回到內在的探索，找到詮釋這些事件的角度，鍛鍊靈性的課題，才能連結到更高層的意識。度過重重關卡，獲得層層升級。

人生，因此而不虛此行。

📌摘錄自吳若權最新作品：《其實，你不是你以為的自己》

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＝＝ 就在今夜《FB直播 》＝＝
《 #李崇建與作文天團到你家》影音課程專屬分享會
主講人： #張詩亞老師
主辦：學以致愛
時間：7/22 (五) 8-10:00PM

以下轉載自 #李崇建老師 07/21臉書PO文，看完老師的推薦文~記得留言"崇建老師好帥"🤣或是【我要李崇建與作文天團到我家】小編立即私訊你學友專屬折扣代碼💬。
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一位媽媽傳訊息來，她與兩個孩子看線上作文課，和孩子們試寫了「夢境」一課，小學四年級的妹妹，過去常唉叫不會寫文章，竟也寫了一篇文章，這位媽媽也以身作則，跟著寫了一篇文章。
我徵得她們同意，將文章照片貼出來。
寫作能力的培養，我以為應從解放開始，再漸進以故事、文本與對話引導，若能親自參與作文課，以有趣的方式長期浸潤，將閱讀與創作融入課程，應是最美好的方式。
我在《閱讀深動力》、《看故事，學作文》、《作文就是寫故事》，舉了不少說故事的例子，如何跟聽者互動，比如我講馬逵斯「我只是來借個電話」、蘇童「小偷」、余華「黃昏裡的男孩」…..讓從聽故事的人到說故事，讓孩子從故事中思辨，說故事者也將修辭導入，讓孩子在故事力中學習。
前幾天與高翊峰對談，翊峰也重視故事，他在《聊聊》一書中，摘錄了一段兒子於夏的文字：「天空呈現朦朧的淡藍色，心情轉向憂鬱….『攀附在電線桿上的藤蔓，如同攀在心上，糾纏不清。人生如同電線，在無數電線桿中難免遇到藤蔓。』」
於夏中一的年紀，寫的文字相當細膩，文字的使用很成熟，也讓人很有感覺，我認為超出同年齡的文字，我相信是因為翊峰，他重視故事的能力，在說故事或對話時，帶入了不同的視野，也應在對話中注意修辭，於夏的文字有如此展現。
作文影音課程的錄製，是為不方便定期上課，還有遠地不方便前來的孩子，邀集了甘耀明等夥伴們共同錄製。
若有朋友已經購買，我建議陪伴孩子看看，一課頂多20分鐘的時間，請孩子看完一課之後，按照引導寫出一篇文章，初期寫文章時間10~15分鐘即可，不需要寫那麼長時間，建議父母或老師看看孩子的文章，以孩子的文章為文本，跟孩子進行一些對話互動。
作文影音課程的前幾課，以解放文字、故事為主軸，因此，不要指導孩子寫的好壞，而是好奇孩子的故事，是怎麼編出來的？怎麼願意寫作？怎麼使用某些詞？故事怎麼轉折？除了好奇之外，可以多一些表達，表達自己欣賞的部分…
這些好奇讓孩子思考，他自己的創造能力。這也是一個親子互動，也是一個對話練習，在暑假進行幾次互動，也是美好的暑期活動。
我在暑假期間帶孩子閱讀，進行故事、英語、物理、人文對話互動，我覺得都是美好的互動。
佳詩特別為這幾篇文章，寫了一些回饋，也許可以為「表達」帶來一些參考。
＊給四年級的學生： 「真是太倒楣了！」從懊惱的一句抱怨開始夢境，生動又引人好奇。
我喜歡夢境空間的安排：從「衣櫃」到「門」，層層推開的神秘感打開了想像，也打開了「我」內心嚮往的冒險。
而你的文字亦如冒險故事，「拔腿就跑」、「抬頭盼望從天而降的天神」到由遠而近的戰船，夢境情節跌宕，短短幾句已如小說般精采，真是說故事高手！
＊給國一的學生： 以「白日夢」的方向來書寫夢境，神遊的「張吾記」同學與暴跳的老師，一散一急的互動神情，勾勒出趣味橫生的上課情景，不只牽動同學的反應，讀者也很有參與感呢！
我特別喜歡你刻畫主角在聽見老師吼聲時身體不由自主的反應，那恍神的模樣令人會心一笑！
＊給家長： 疲憊入睡，將爬山之景也帶進夢裡。入山的景物書寫仔細，彷彿能觸模到林中濕氣，踩過凹凸泥地。樹的歌聲與奔逃，將夢境帶進奇幻氛圍，人與樹的對話，也有幾分辯證的味道呀！
小四的文章，我有很多好奇，若舉出其中一個好奇，我會好奇他的轉折，從拔腿就跑，到我抬頭望向天空….，這裡是一個轉折，能夠這麼快速呈現，表示場景的轉換很自由，因為，很多人會在這兒卡住，不知道該怎麼寫下去？但是她的陳述自然，立刻呈上端展開故事….
我通常會看見這些部分，讓孩子看見自己能力。當然，這篇文章我還有諸多好奇，至於中一與媽媽的文字，我也有很多這類好奇。
觀賞者、批閱者、教學者….的好奇眼光，會引導孩子的意識，文字朝向某個地方覺知，朝向某個地方開發，才容易開出繁盛的花朵。
作文影音課程第一輯，從解放文字與故事開始，漸漸置入文學技巧。影音課的第二輯，會導入寫作策略，尤其甘耀明難得願意，為文學的象徵，文章開頭與結尾，做出一個示範講課，也讓我有不少學習。

https://futureacademy.cwgv.com.tw/

圖片來源: 未來親子學習平台

📚17.7.2022🐅星期日📖

＜💕鯨魚，請你快樂地暢遊🐳＞

我一直都知道，藏在內心深處，那個屬於童年自卑的黑洞，從來沒有真正關閉過。哪怕其實已經去了解清楚事情的真相，影響依舊或深或淺出現。而且，會在生命中，許許多多的無意間，甚至發脾氣後，冒出來指責自己，多麼糟糕的一個人。

我沒有勇氣，坦然面對那樣過往的自己。即使，我曾經述說過。今年，歷經了一些事，頓時就覺得這樣不行了。想要治療自我的念頭冒芽後，即會有許多機緣引領我走向這條路。

＜你背負了誰的傷＞，就這樣，從臺灣漂洋過海，陪在身邊。那隻困在玻璃瓶，承載著悲傷的大鯨魚，努力浮出水面，活著。宛如，這麼多年來，在悲傷中載沉載浮的自己，多麼地沉重。

書，看完好一陣子了，甚至連書的情節，都稀稀疏疏跌落在忙碌的生活碎片裡，不復記憶。可是，翻到李儀婷序裡的 #别把自己弄丢了 ，眼淚仍夺眶而出。那個被我丟在童年走廊幽暗角落的自己，彷彿終於看見愛的陽光溫暖撒在她身上，再不會空虛寂寞冷了。

我在＜已讀不回＞裡，望見同樣焦躁糾結的自己。所有以量曾經做過的動作，我都做過。於是，我才明白，因為有過被遺棄的經驗，害怕自己被忽略被丟下。總是在想著如何討好別人，做這做那，只為了當個討糖的孩子，得到人家的稱讚。我，親手將自己的喜怒哀樂，送到別人的手上，讓他人決定。自己，卻過得更傷春悲秋了。

＜要不是當初那一場心理劇＞裡，一句 #做不成拯救者的我也成為生命中的受害者，令我如醍醐灌頂。我，自以為能成為一個拯救者，卻落得雙方都不討好，自己也陷入成為受害者的難堪局面。

然後，我明白了，兩個人的關係由不得第三者來拯救。到底，是個局外人。我從受害者的情結抽離出來，承認了自己的力不從心。

不同的場景，同樣的心理創傷，一樁樁，一件件抽絲剝繭下來，傷口大片大片的掀開，才知道無法完全一氣呵成讀完。

那個愛媽媽，也恨媽媽的男孩，最希望媽媽過得開心。我想起大女兒曾經在狂哭中，也對我說過：我希望媽媽開心。我也同樣努力讓孩子開心，可，為何到最後，都落到不歡而散，灰頭土臉的下場？

我看見八歲的老大，是一隻富有責任感的小鯨魚，是另一個像我的小大人，承載著媽媽對她的期待，努力完成媽媽與師長對她的託付與期待，卻也時常成為被妹妹欺負與指責的對象。因為媽媽偶爾會要她代為幫忙照顧妹妹，不知不覺，她背著不屬於她的情緒與傷痛，那麼多情緒堆積於身心。

於是，我嘗試蹲著跟她們對談，在那個高度裡，學習重新跟她們建立與過往不同的關係，讓愛，回歸更純粹的關愛，而非道德綁架、威脅與指責的有條件之愛。雖然，我依然會發脾氣，偶爾能做好，偶爾還是糟糕。至少，我看見自己的進步。

我沒忘記看 冯以量 和洪仲清老師直播後，自己淚崩的模样。清洗過的內心，會衍生更強大的力量，接住更多的喜怒哀樂。或許未必做得好，卻也要好好地用寬容的心去接納不完美的自己。一如封面的鯨魚般，仍能巨大地浮在人生的海面上。

謝謝以量臉書總是一再提醒 #允許 二字。那彷彿給了巨大的解脫。從自己對自己的道德綁架的桎梏中慢慢學會放過自己，放過對孩子的嚴厲。

靜下心來回想，其實，我一直是沉浸在愛的大海的鯨魚，卻不自知。只是，這些愛，因我負面自卑的眼光，而選擇去否認，還感覺自己不配擁有。

我，接受了自己僅僅只是個受傷，需要治療的平凡人的事實。也逐漸放棄用高調去刷個存在感，到底是虛榮在作怪。我告訴自己，別總是把大部分時間糾結在悲傷的不快樂時光裡，卻忽略了去感受許許多多的快樂光景。

我會很好的，會越來越好的。

那個低著頭的女孩啊，來，讓我牽著妳的手，向前邁進吧！讓我們做回我們自己，我們，可以重新選擇，重新再創造！

放下不屬於自己的傷，才能讓愛有空間進來，看見幸福的美好。謝謝，願意愛自己的我，也謝謝愛著我的全部人。真正感受愛，方會懂得去付出愛。

謝謝以量溫暖的文字，祝福你，祝福大家，祝福自己，餘生都美好。

謝謝有讀完我長篇大論的你們，感恩。🙇‍♀️

#久違的長文啊啊
#冯以量
#你背負了誰的傷
#讀後感
#書香盈鳯閣
#海角小築
#二零貳貳活力十足威虎年

HAPPY MOTHER'S DAY! I am fundraising for starving children in conjunction to my birthday month. Will you join in the Force for Good? PM me for donation! On behalf of the children, I thank you for your kindness and generosity! 母亲节快乐！我在为饥饿的儿童筹款，您愿意加入这善的力量吗？我代孩子们感恩您。😇我等你信息回应哦~！

Grateful to be able to meet my uni high flyer, exchanging life stories and knowledge with each other. Learned a lot tonight. Thank you for the great night out. 💞

, thank you for being our personal driver during our pre-u days. Thanks for making time to catch up after 13 years hahaha... 13 years is very long, hope that our next meet up will be sooner 🤣

Many thanks to Fb and Ig connecting me to my preschool classmate years back.
Many thanks .noodles for making your time for the wonderful catch up.
Can't imagine it was 25 years since we last met! Time flies ✈️
Preschool days were one of my best memories and thanks for being in that part of my memory. 😇