Zenso - James 体重教练

超级无敌掉秤的晚餐吃法 ！
不妨尝试看看，搞不好会帮到你呢 😅

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🌶酸辣土豆丝🥔

酸辣脆爽,特别的好吃又下饭,做法简单容易,配上米饭能吃两碗 🍚🍚

材料:
5个土豆、3瓣蒜、2个小米辣、1把青葱、1勺酱油、1勺黑醋、1勺蚝油、1茶勺盐

(1)把土豆削丝、蒜切末,小米辣切圈,青葱切段

(2)热锅热油爆香蒜末,加入土豆丝翻炒

(3)加入1勺酱油、1勺黑醋、1勺蚝油、1茶勺盐
翻炒均匀

(4)最后加入青葱快速翻炒均匀即可

📸 : HomeTaste 家的味道

减脂误区⁉️这四个行为竟让你越减越胖❓

【为什么越减越胖呢】改掉这些恶习❇️

很多人特别纳闷 🥲
为什么自己每天辛辛苦苦做运动
结果体重却越来越重, 到底自己哪里做错了? 🥹

还是说自己压根就不感适合做运动减肥。 在日常生活中确实存在这样的问题, 本身运动能加强脂肪燃烧,对减肥是有作用的, 至于运动减肥怎么越减越重肯定是有原因的 😎

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👏🏻👏🏻 大大力掌声
ZENSO享瘦赢 🌟《肥胖组》🌟进榜者

30天的努力绝对是值得的!💪🏻

🥳 恭喜你们一番努力后的成果！
不仅收获更好身形，还有健康和自信💃🏻

🎉🎉 恭喜抱得大奖归！

#享瘦赢
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3大肥胖类型你是哪种❓实、虚胖减脂策略✅
🧾整理出3种常见的易胖体质,快来检视一下你到底是属于久坐型、压力型还是贪吃型肥胖吧!

⚜️跟著我的减重策略,从今天开始就可以摆脱易胖体质,跟它说掰掰⚜️

🔸三者哪些才是实胖、哪些是虚胖你能分得清吗?

造成肥胖的成因每个人都不相同,因此需要不同对待,根据不同的肥胖体质,作出你的减重策略,养出易瘦体质 ☺️

🔎干货都在图里!
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🌟🌟在减重的路上千万不要心急,记得聆听身体 的需求,了解什么是饥饿,什么是吃饱的感觉, 重新审视食物与自己之间的关系 业学习不依赖 食物来发泄自己的情绪,找到適合自己的减重策 略,才能达到最完美的身心灵平衡德🌟🌟

最后祝大家都能找到自己的减肥方法,养出易出易瘦体质 🥳

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🇲🇾娘惹蒸鱼🐟 酸辣开胃很下饭,超级的好吃 😋

🌟做法又简单,2碗米饭不够吃 💯

❇️材料: 3个小番茄、2个红辣椒、3个红葱头、4瓣蒜、3片疯柑叶、1块生姜、1个姜花、1根香 茅、1勺asam膏加50毫升清水、50毫升清水、3颗酸柑汁、1勺黄姜粉、半勺belacan粉、1茶勺白糖、1茶勺盐、少许香菜、1条siakap鱼、 少许盐

1)把材料都切小块,1勺 asam膏加 50毫升清水抓出 asam水然后把籽取出

2)切好的材料放进搅拌机,加入asam水、50毫升清水、3颗酸柑汁搅成泥

3)热锅热油,倒入酱料泥,再加1勺黄姜粉、半勺belacan粉炒5分钟炒香

4)再加入1茶勺白糖、1茶勺盐、翻炒均匀就好了;取出备用

5)准备一条 siakap鱼,涂上少许盐,涂抹均匀,放入锅中蒸5分钟

6)5分钟后倒掉水,再放入炒好的酱料,再蒸个5分钟

7)出锅撒上少许香菜即可使用

📸 (credit) HomeTaste

全马公认最有效，轻松而不反弹的 30天 SO 身配套 ZENSO 🔥
【店主自己本身服用后感想】
以前还曾是个大胖子，由于导致自信心受损，决定开始ZENSO配套再加上健身，短短30天的时间里养成了易SO体质 ☺️

世界上没有丑女人/男人，只有懒女人/男人😅
肯花钱在自己的身上，不仅仅变得好看，而且对健康也是一种交代 👍

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6种贼好吃的减脂餐 😆
简单又方便，真的要尝试 😍

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😁 很荣幸ZENSO才推出一年，就受到了许多顾客的认可，
ZENSO也很高兴帮助了许多顾客，解锁🗝了全新的自己！实现了他们的理想🤟🏻！

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