Nizar's Enducation

Nak tengok kemajuan anak senang je.
Kita mesti terlibat

Buat kerja rumah, ada kualiti dan darjatnya. Cikgu bukan nak awak betul semua. Tapi 'perjalanan' awak menyiapkan kerja itu.

FORM 4 adalah tahun pertama pelajar mengambil peperiksaan. Ideanya bagaimana? nak ambil exam? Tahu cara tak?😅😅

Good Sharing

Day 0️⃣6️⃣ from 3️⃣9️⃣: 6.2km jog, plus daily chores and jaga makan.

Day 0️⃣5️⃣ of 3️⃣9️⃣

Jog 3k, hill route
And shoulder strength training

Hari ke 0️⃣3️⃣ dalam perjalan 39 hari mencari fitness.. perjalanan ini tidaklah too rush to avoid injury, tapi perlu, dan diletakkan dalam routine harian.

Chest sakit sikit, tapak kiri overstretch sikit.. tapi kita yang control dia, right?

#️⃣ #️⃣ #️⃣✅0️⃣2️⃣ Hari kedua, dalam 39 hari mencari ketahanan diri.. nak memulakan sesi persekolahan.

Kayuh 19.35km dalam keadaan gear berat, untuk mencari perpeluhan optimum dalam 60 minit.

Diari seorang guru, mencari kesihatan demi anak- anak murid dan keluarganya.

Pernah lari 12 kali Full Marathon, itu cerita lama.😪😪

Cerita terbaru, selepas 10 hari vaksin, kawan demam dan sengal otot. 😷🥶🥵🤕🤒 Check tekanan darah, memang kritikal. Mesej doktor, beliau kata jangan panik, minum kurang air, boleh brisk walk. Kalau 4 hari tak turun, kawan kena jumpa beliau.

Memandangkan sekolah nak buka, dan aku takkan boleh menderma darah pun dengan tekanan darah sebegini, aku merancang untuk mengembara, keluar dari 'bunker makanan' 🍉🧀🍞🌭🍔🍟🍛ku.

Mengembara ke 39 episod pengembaraan mencari kesihatan. 🏃🚴🤸1 episod, 1 hari.