Waldorf SEC

11/05/2026

Remembering Dr. Hsu Tzu-Miao

11/05/2026

感恩，
我身命中的恩师

＃那個像太陽般充滿幹勁的帥氣精神
＃永遠的活在了每個人的心裡
＃回顧許姿妙醫師溫暖智慧妙語如珠的每一集podcast

上週五，手機傳來兩個和我非常要好的老師發來的訊息，他們問我，知不知道許姿妙醫師離世的消息？

我不知道，而且完全沒有想過。

我開始回想，那個我都會收聽的許醫師和她女兒主持的podcast節目：【育育不寡歡】好久沒更新了，難道是因為這樣？

我原本想的可能他們都太忙了，就像我跟我爸兩個時間好難湊在一起，所以節目一直沒法繼續再錄製。

我突然想起2024年底訪談許醫師的時候，她還非常興奮的問我podcast製作的相關細節，然後跟我說，她也要做自己的podcast了！

我好期待，我說等節目能收聽一定要把連結發給我喔！我想的是，太棒了，這樣我們就可以聽到好多精彩的人智學還有醫學分享了！

許醫師podcast的節目在這裡：
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%82%B2%E8%82%B2%E4%B8%8D%E5%AF%A1%E6%AD%A1/id1779254835

我記得那天訪談結束時，我還說，那我們下次來講童年創傷好嗎？我一直很想聊這塊，因為她出了四本書，在講「病，是教養出來的」。

我看著手機裡的訊息，感覺自己好內疚，我知道還有好多好多我應該要錄製的節目，但我實在活得太自我太鬆散了，我總是帶著一種對自己非常寬容的腳步，想著就是慢慢做，不要逼死自己，才能長遠的繼續做下去，但我太慢了。

怎麼會？

很多人心裡想的應該都是，怎麼會？

我們印象中的許姿妙醫師，總是聲如洪鐘、目光如炬，說話不拖泥帶水、一針見血，犀利不已。

我的後製小力很喜歡剪輯許醫師的節目，除了內容精彩，她說許醫師講話真的是中氣十足，麥克風的音量都不需要經過太多修飾，這樣爽朗又健康的人，怎麼會這麼突然離開了。

我想著現在她的家人和診所工作的同事一定也都在哀傷還有兵荒馬亂的萬事待處理的狀態中，我不論詢問什麼恐怕都是打擾。

我只有小心翼翼的和平日聯繫的窗口，發了一個關心的訊息，她回給我一段讓我瞬間紅了眼眶的話，她寫著：

她完成了艱鉅的任務
一人做20人的事
我們20人一起做她一人的事
就像她說的
對的事要堅持到底
一起加油

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

這就是許醫師啊。

在看到這些對話的那一刻，我心中的不捨，轉成了一種連結，她對教育的熱忱，好像在她離開的這時候，也永遠的傳承了下來。

我們每個在華德福教育裡的家長，都有這樣的責任和義務，不僅僅是好好養大自己的孩子，也需要幫助這個社會，去創造健康的下一代。

一個人的精神性究竟有多大的影響力，才能讓你在心裡對她的印象如此鮮明？

許醫師就是這樣的人，每當你想到她，都會想到她爽朗的笑聲，都會想到她為這個教育做的諸多貢獻，也會想起她曾經和你說的每一字一句，還有她心心念念想要傳達給父母知道的事。

我是在2023年時，因為遍尋不著和兒子可以和平共處的方法，老師建議我可以帶他去看人智學醫師，所以我千里迢迢地跑去台中找她諮商。

看診前，其實歷經了漫長的問卷填寫，光是要一路回顧到懷孕期間的各種狀態，十一頁的問卷我就填寫了將近一個月，五月約診，約到的時間已經是炎炎夏日的暑假期間。

許醫師一看見我兒子，就把他當成了大人，一對一的和他聊天，她問他，你最喜歡什麼課？

我兒子回：「下課。」

我當時真是捏了一把冷汗，想說死定了！！這孩子最後會不會被判定孺子不可教也？？

沒想到許醫師和他閒聊完，請他出診間後跟我說，你兒子沒什麼問題，也不用吃中藥調理喔。

她說，你兒子是風相的孩子，風相的孩子會放大你說的話，你講他一句，在他心裡馬上放大100倍，覺得你在罵他，而且風相的孩子自尊在外不在內，他和你火相的女兒不一樣，他們要花很長的時間，才會慢慢地回到自己的中心，而且風相的孩子忘東忘西，講了又忘，她說她女兒也是風相，常常忘記水壺，她就一學期給她買了六個保溫杯回來，丟了就有，這樣總不會忘了吧。

忘了關燈，忘了把衣服丟洗衣籃，媽媽你也不用惱怒，你念他他覺得自己很爛，他的焦慮也是100倍！你就幫忙他，然後跟他說，你忘了做我做了喔！

我說，我怕養出媽寶啊！

許醫師說，當你很愛很愛他的時候，他會因為不好意思所以改變，媽媽這麼愛我，我要表現得更好一點。

你放心，他長大就會變成一個帥氣的男孩，現在你要做的，就是把標準放低一點，不要那麼嚴格，什麼玩沙也不能上床，你就請他把床單洗乾淨，風相的孩子好需要陪伴，長大了他也會陪你，你現在只要好好愛他就好。

我當時真的是鬆了好大一口氣。許醫師犀利，但也非常溫暖。

我常常會想起許醫師說的話，來到你眼前的孩子反映的就是你的內在小孩，那些你童年沒有好好被對待的經驗，會在這個時候被勾起，但如果你已經好好的長成了一個大人，你不會因為眼前這個孩子沒有聽你的話你就狂揍他，有愛，你是打不下手的。

你會看見這個孩子的需求，因為你已經是個大人，而他就是一個呼求幫助的孩子，越難教養就是有困難，他需要你的看見和幫助。

和許醫師的對談徹底的改變了我教養兒子的方式，讓我們之間的關係起了翻轉，我開始學著成為一個大人，並看見眼前的孩子只是一個孩子。

因為和她的諮商太有收穫了，我鼓起勇氣邀約許醫師，是不是能接受我們學校Podcast的訪問？特別是她講的四種氣質，對家長太受用了，我想請她分享更多。

她爽快的答應了，而且我記得第一次訪談前，她問我大概需要多久時間？

我說通常都是一個鐘頭，因為怕她太忙，抽空已經很不容易。

沒想到她爽朗的回我，你老遠來一趟台中，我們就錄兩個鐘頭吧！！

我真是喜出望外，還連帶問了很多家長的QA，最後，我們竟然一路錄了三個鐘頭，許醫師精神之好，腰桿挺好直，午餐沒吃還中氣十足的講到最後。

我真的太佩服了！！

根據我的訪綱，她準備了滿滿數頁的回答，在訪談中有條不紊，邏輯清晰說理分明的，加上非常多的實際案例分享，真的是非常用心又非常有智慧的大前輩，那真是我做主持人好輕鬆的時刻，只要把麥克風交給許醫師就好，她說了太多經典字句，到現在都深刻的留在我的腦海裡。

像是我問她很多華德福的家長都會擔心讀完中小學，孩子會無法適應社會。

她看了我一眼，然後堅定地回答我：「我們的孩子是要來創造這個社會，我們教育孩子是為了讓他們可以有創造性的思維，去改變這個社會而不只是跟上這個社會的。」

這真的讓每個在煩惱銜接的家長，翻轉了思維方式。

許醫師的帥氣，就是從每個她深信不疑的創造開始的。

她講意志、情感、思考，背後都有著對應每個年紀孩子發展需求的根據，而我們大人不應該揠苗助長，而是給予符合那個年紀的教育。

她不厭其煩的說明為什麼我們不會讓年紀小的孩子只坐在教室裡學讀寫算，為什麼只有多活動四肢才能讓他們越加的安定內在、活絡大腦。

她說明3C為什麼會對孩子造成無可避免的傷害，我看她寫了滿滿好幾頁的資料，裡頭她準備了很多國外的資訊，並舉了許多她臨床看見的案例，在時代不可擋的洪流中，她一直試著讓家長了解更多，唯有了解，你才會對孩子做真正有益處的事。

這些天，她在Podcast中說過的每字每句，那些妙語如珠的歡笑時光，那些字字句句鏗鏘有力的論述，一而再再而三地在我的腦海中響起。

我內心迴盪著：啊！原來這就是許醫師的魅力啊，人雖然離開了，但她的精神簡直永遠的活在了你的心裡啊！

你總是會想到那些她說的話，你總是會想起她的熱忱，想起她的努力，想起她一臉帥氣的模樣，然後你會告訴自己，我也會一直努力下去，努力的再讓更多人理解這個教育，努力的再讓更多人理解孩子的需求，努力的，在自己的家庭裡，好好的照顧孩子們長大。

因為曾經有一個這麼無私的人，把她的一生奉獻給了這個教育，她幫助了很多父母孩子，改變了很多人的思維，療癒了很多人的身心，而我們要繼續的，努力下去。

她一個人做20個人的事，她此生任務圓滿，繼續的在靈性世界看顧我們，而我們要接棒，我們20個人一起做這些事，讓接下來有兩百人，兩千人，兩萬人，更多人都一起繼續努力，為了更健康的下一代，為了更好的社會，我們不會放棄。

我想謝謝許醫師，也想將曾經錄製的單集分享在這裡給大家收聽，我們想念她最好的方式，就是在心裡記得她曾經說過的這些話，然後身體力行起來，她會因此，永遠的活在我們的心裡、生活裡，你想起她的時候，她永遠都會在。

雖然還是很不捨，雖然想起來還是會淚流滿面，但我相信她帶給了我們更多精神層面的意義，讓我們在人生中，繼續將她的精神，傳遞下去。

🎧S2EP.12 【迷你單集：孩子的四種氣質-火相】專訪許姿妙醫師
https://open.firstory.me/story/clndrjcbd02c001xyb7lgelg2/platforms

🎧S2EP.13 【迷你單集：孩子的四種氣質-水相】專訪許姿妙醫師
https://open.firstory.me/story/clnnr8j17000d01urftfs59d5/platforms

🎧S2EP.14 【迷你單集：孩子的四種氣質-風相】專訪許姿妙醫師
https://open.firstory.me/story/clnxs3ymh019201uk0q8y3u9c/platforms

🎧S2EP.15 【迷你單集：孩子的四種氣質-土相】專訪許姿妙醫師
https://open.firstory.me/story/clo7sdzvt056601w588rx8tcy/platforms

🎧 S2.EP19 你理解華德福教育強調的意志、情感、思考嗎？專訪許姿妙醫師，為我們提供你或許不知道的觀點。
https://open.firstory.me/story/clqfu8lem08k601wq94e1g31o/platforms

🎧S2.EP20 家長提問百百種，邀請許姿妙醫師來解答關於近視、童年創傷、氣喘、偏食等問題。
https://open.firstory.me/story/clqpu0gbo0dfd01y7ckyh23fg/platforms

🎧S3.EP.04 【許姿妙醫師專訪上集】：科技發展帶來了失控的焦慮世代，你察覺了嗎？年輕父母要聽，資深父母更不能錯過。
https://open.firstory.me/story/cm564qzud000x01vvd2cs9l5y/platforms

🎧S3.EP.05 【許姿妙醫師專訪下集】：如果無論如何都無法搞定和孩子的3C議題，那麼，只有重建親子關係一途。
https://open.firstory.me/story/cm5q5f3qi00gq01wf012zb3jv/platforms

10/05/2026

幼兒的睡眠的重要性 7/7

根據 Rudolf Steiner（魯道夫·史代納）的人智學觀點，睡眠與清醒並非單純的生理開關，而是人類四種組成成員（物質體、以太體、星芒體、自我）之間規律性的分離與結合過程。

7. 現代人的「醒著但不清醒」
Steiner 觀察到，若思考過強（過度用腦）或感官刺激過多，星芒體會無法穩定地「落入身體」，導致人即使在清醒時也感到焦躁、麻木或空虛。

10/05/2026

「1/3 of landfill waste is food waste 」

饮食，这一环，
不是把食物塞满冰箱
不是把美食填进肚子
而是，把生命力好好延续
吃对自己，也对环境好的食物/食材
从有良知的农夫/农场购买蔬菜
自己规划家里的空间，给农作物
设计你的餐单，让原型食物最大化的消耗
烹煮的过程，除了口腹之欲，还要对得起五脏六腑的健康。
烹煮的方法：蒸、煮、炒、炸，使用的油類和調味，要嘗得出食材原來的味道。
享用食物要有崇敬之心，不浪费，勿暴饮暴食。
用餐后，把厨余规划，实现再循环

3R 的最终极不是recycle,是reduce
减少对欲望的冲动，
减少对食物的浪费。

把每一頓餐點「光盤」,除了是對食物與大地的崇敬，也是對「掌廚者」的感激與反饋。

Diet and nutrition are not merely about stocking a refrigerator or filling a stomach.

It is about sustaining the vital force of life.

Mindful Sourcing and Living
♥️Choose foods and ingredients that are kind to both your body and the environment.

♥️Support ethical farmers and sustainable farms when you shop.

♥️Carve out a space in your own home to grow what you eat.

♥️Design your menus to maximize the use of whole foods.

Conscious Cooking
♥️When you cook, look beyond the cravings of the palate; honor the health of your internal organs. Whether you are steaming, boiling, stir-frying, or frying, your choice of oils and seasonings should allow the original flavors of the ingredients to shine through.

Reverence at the Table
♥️Approach every meal with a heart of reverence. Avoid waste and shun overindulgence. Once the meal is over, manage your food waste/leftovers thoughtfully to ensure they are recycled back into the earth.

The Philosophy of "Reduce"
‼️The ultimate goal of the 3Rs is not "Recycle"—it is Reduce.

‼️Reduce the impulse of desire.

‼️Reduce the tragedy of food waste.

To finish every morsel on your plate is more than just a habit; it is a gesture of respect toward the Mother Nature and a silent "thank you" to the person who prepared the meal.

#這樣吃人生大混亂

10/05/2026

陪伴，是孩子学习重要的一环

10/05/2026

老师们，加油

在柔佛的古来，一个约200户人家的士年纳新村，孕育出了一对“学霸级”双胞胎兄弟。他们没有显赫家庭背景，却一路从乡野走进学术殿堂，双双是中国书法学院硕博生，更与友人符芳俊联手创办“无痕馆”，开创马来西亚首个...

09/05/2026

幼兒睡眠的重要性 6/7

根據 Rudolf Steiner（魯道夫·史代納）的人智學觀點，睡眠與清醒並非單純的生理開關，而是人類四種組成成員（物質體、以太體、星芒體、自我）之間規律性的分離與結合過程。

6. 節律（Rhythm）決定健康
Steiner 強調規律的睡眠與清醒節律比效率更重要。固定的節律能幫助星芒體「準時」進出體內，穩定神經系統並讓情緒保持平衡。

07/05/2026

幼兒睡眠的重要性 - 4/7

根據 Rudolf Steiner（魯道夫·史代納）的人智學觀點，睡眠與清醒並非單純的生理開關，而是人類四種組成成員（物質體、以太體、星芒體、自我）之間規律性的分離與結合過程。

4. 三種意識狀態的轉變
Steiner 將生命狀態分為三種規律性的轉換：
清醒：具備清析的邏輯思考。
有夢的睡眠：處於心智圖像與表象的連結中。
無夢的睡眠：靈魂最深層的休息，與更高層的靈性世界進行連結。

07/05/2026

「乖乖困6，一瞑大一寸」系列之4 睡眠被干擾

睡覺也需要有好品質
管理睡眠，
除了夜晚中的睡眠
睡前的活動與情緒也需要重視
思慮過度、興奮過頭
玩得太累、太飽太餓
都是睡眠干擾