Michelle心灵催眠疗愈导师

明明事情已经过去那么久，为什么你还是走不出来？🙁
明明失恋已经几个月了、那份工作也离开了、家里的事情也解决了……

而且身边的人可能会告诉你：「都过去那么久了，不要再想了」
你自己其实也很想放下🌿

但奇怪的是，只要看到某个画面、听到一句话
甚至经过一个熟悉的地方，那种难受的感觉又会突然回来🥺

所以你真正需要处理的，不一定是「怎样逼自己忘记这件事」，
而是这件事到底给你留下了什么感受，以及为什么直到现在，它依然会影响你⚠️

当然，走不出来不代表一定是适应障碍，
还是需要经过专业咨询评估才能确定✅

❤️ 如果你发现自己已经努力很久，却还是不断被同一段经历和情绪拉回去
可以通过一对一心理咨询与探索，重新梳理这段经历对你的影响，
慢慢找到适合自己的方向💪🏻

#适应障碍 #放不下 #情绪困扰 #心理健康 #心理咨询

你可能不知道，你的每个情绪，其实一直在试图和你沟通🤫

你🈶没有发现，当你一有情绪，就会想办法让自己赶快恢复正常？
但有些情绪，不是「想开一点」就真的过去了🙅🏻‍♀️

因为真正需要处理的，可能不是这一刻的情绪，
而是为什么这件事会让你这么难受🙁

这也是 MySoul & Heal 一对一心理咨询与催眠探索会做的事——
从你现在感受到的情绪开始，一步步去了解背后的经历、想法与需求，帮助你更认识自己，也找到更适合自己的调整方式🌿

请记着，情绪只是表面🧐
可它背后藏着的，才是你真正需要看见的自己❤️

#情绪低落 #焦虑 #压抑 #不安 #快乐

昨天，有位客户突然问Michelle老师：
「如果我们最后一定都会死，那活着还有什么意义？」

这个问题让我想了很久。

有时候，一个人开始思考「活着的意义」，
不一定是真的想得到一个人生大道理🤔

也许你只是太累了、太迷茫了，
生活渐渐只剩下重复又重复的每件事，
不知道未来该怎么走🚶🏻‍➡️🚶🏻‍➡️
连原本拥有的快乐和期待，都变得越来越淡😕

所以我想把昨天聊到的一些话写下来🌱
如果你最近也刚好对生活有一点迷茫，
希望这篇内容，也能给你一点不同的答案🤍

#迷茫 #人生 #活着真好 #快乐 #期待

你以为「讨厌一个人」只是心里的事？

但每一次想起、每一次生气、每一次不甘心，
其实你的身体和情绪，都在重新经历一次🙁

有时候真正放不下的，
不是那个人，而是那件事留给你的感受。

所以当你发现自己明明很想放下，
却总是反复想起、反复被情绪拉回去🤐
也许可以试着透过 OH卡探索，
看看究竟是什么，还一直困在你的心里？❤️

#潜意识 #情绪疗愈 #情绪管理 #放下 #自我探索

如果你的快乐，已经消失很多年了呢？🙁

有些人的抑郁，并不是突然崩溃，也不是每天躲起来哭😭
你还是会正常上班、吃饭、和朋友聊天，别人逗你的时候你也会笑
只是你自己知道，那个笑好像越来越停留在表面😃

生活没有发生什么特别糟糕的事情，但你就是很难真正开心起来。以前期待的事情，现在觉得好像都无所谓了；放假没有特别期待，见朋友没有特别开心，就连曾经很喜欢的东西，也慢慢失去了感觉🙃

久而久之，你甚至开始告诉自己：
「长大了，本来就不会那么快乐」

❤️ 如果你发现自己已经这样生活了很长一段时间，不需要等到真的撑不住了，才允许自己寻求帮助。

MySoul & Heal会 提供一对一心理咨询与催眠探索，陪你慢慢了解这些长期低落的情绪从哪里开始，也重新认识那个被你忽略了很久的自己🌿

#持续性抑郁 #情绪低落 #心理健康 #心理咨询 #情绪疗愈

我每天正常上班，哪有可能是抑郁🙅🏻‍♀️

你以为还能工作、还能照顾家人，应该应该正常吧？
但其实，轻度抑郁症不一定会让一个人完全失去生活能力🫨

有些人表面上还是和平时一样，上班、聊天、处理生活大小事都没问题，但你会发现，自己越来越不像以前的自己了😢
别人看到你一切正常，但只有你自己知道，维持这个「正常」已经越来越累了😕

⚠️ 如果这样的状态持续了一段时间，甚至已经开始影响工作、睡眠或生活，就值得认真关注自己的情绪状态。

❤️ MySoul & Heal 提供一对一心理咨询与催眠探索，我们会从你目前面对的情绪和困扰开始，一步步了解背后的原因，陪你找到更适合自己的调整方式。

#轻度抑郁 #情绪低落 #心理健康 #心理咨询 #情绪

如果你突然发现孩子开始说
「我很累，我睡不好」
「我不想去学校」
「我没有胃口」

你是不是以为以为孩子是因为青春期造成的？
直到孩子越来越封闭、情绪越来越不稳定，才发现这些都是他们发出的求救讯号⚠️

如果孩子已经持续被情绪困扰一段时间，不要等到问题越来越严重才寻求帮助

❤️ MySoul & Heal 提供一对一心理咨询与催眠探索服务，我们会陪伴孩子在安全、没有批判的环境下，一步步了解情绪背后的原因，帮助他们学习表达、释放压力，并重新找回内心的力量💪🏻

如果您担心孩子的状况，欢迎私讯我们
一起了解孩子真正需要的帮助🌷

#青少年心理学 #心理健康 #压力 #青春期 #家庭

很多人都不知道🤷‍♀️
最可怕的，不是没有人爱你
而是你学会了用别人曾经对待你的方式
对待自己🥺

你自我否定，自我攻击
也永远觉得自己不够好😞

但——自我探索和催眠疗愈，不是让别人学会爱你
而是让你开始停止和自己对抗
允许你自己不用证明什么，也值得被爱❤️

当你开始接纳自己的不完美
你才能爱上自己所有的模样✨🌷

#治愈 #心理学 #心理健康 #催眠療癒 #完美

今日来聊个话题：“你觉得你爱自己吗？”

你先问一问自己👇🏻
你明明已经很努力，却永远觉得自己不够好？
你只总是对别人很温柔，对自己却特别残忍？

你不是没有自信，不是不想对自己好点
但是小时候不断被批评、被比较、被否定的你😢
造成了你内心一直住着一个不断批评自己的声音

「真正的爱自己」不是一直告诉自己我很好😊
而是当你犯错、失败、脆弱的时候
依然愿意对自己说：「没关系」

因为一个真正爱你的人，不会每天否定你
那为什么，你却允许自己这样对待自己？ ❤️‍🩹

#爱自己不难 #自我探索 #自我否定 #我值得被爱❤️ #自信