21/06/2022
*NAMPAK KECIK TAPI BESAR KESANNYA* 🥹
Zaman sekarang ramai ibubapa dan anak-anak tidak mementingkan tidur, sibuk dengan kerja atau gadget.
*Kesihatan otak sama pentingnya dengan kemampuan untuk berfikir, bertindak dan hidup dengan baik*
Kesihatan otak yang baik penting untuk minda aktif dan sihat terutama kepada anak-anak dan kepada yang meningkat usia.
*Tidur adalah kunci kesihatan untuk kesihatan otak dan badan*
Tidur yang terlalu sedikit boleh mengakibatkan migrain.
Tidur yang baik ('sleep hygiene') adalah kunci mencapai kualiti tidur malam yang baik.
Semoga Manfaat 😍
