Unit Pengurusan Psikologi, ILP Ipoh

Unit Pengurusan Psikologi, ILP Ipoh Akaun rasmi Unit Pengurusan Psikologi, Institut Latihan Perindustrian, Ipoh Perak. Hubungi kami untuk sebarang pertanyaan.

🌿 KENALI GENERALIZED ANXIETY DISORDER (GAD)“Tak semua orang yang kelihatan tenang sebenarnya sedang baik-baik sahaja.”Pe...
14/07/2026

🌿 KENALI GENERALIZED ANXIETY DISORDER (GAD)

“Tak semua orang yang kelihatan tenang sebenarnya sedang baik-baik sahaja.”

Pernah tak anda rasa risau secara berlebihan, overthinking tanpa henti, sukar tidur atau sukar fokus sehingga mengganggu pembelajaran dan kehidupan harian?

Kadang-kadang kita anggap ia hanya “stres biasa”. Namun, jika kebimbangan itu berlarutan dan sukar dikawal, ia mungkin merupakan tanda Generalized Anxiety Disorder (GAD).

💚 Luangkan beberapa minit untuk membaca infografik ini. Mungkin ia dapat membantu anda memahami diri sendiri atau menjadi sokongan kepada seseorang yang sedang bergelut dalam diam.

✨ Meminta bantuan bukan tanda kelemahan, tetapi satu langkah berani untuk menjaga kesihatan mental.

Anda tidak keseorangan. Bantuan sentiasa ada. 🤝

KesihatanMentalRemaja AndaTidakKeseorangan JagaMindaJagaDiri SihatMinda RemajaSihat PelajarADTEC ADTECJTM UPPSI

📢 JOM KENALI FOMO (Fear of Missing Out)!Adakah anda sering berasa takut tertinggal, asyik membandingkan diri dengan oran...
06/07/2026

📢 JOM KENALI FOMO (Fear of Missing Out)!

Adakah anda sering berasa takut tertinggal, asyik membandingkan diri dengan orang lain atau sukar berhenti melayari media sosial? 🤔

Mari tingkatkan kesedaran tentang FOMO dan pelajari cara mengurus emosi dengan lebih sihat. Ingat, kehidupan anda lebih bermakna daripada apa yang dipaparkan di media sosial. 💙

✨ Hidup Anda, Pilihan Anda, Kebahagiaan Anda!

FokusDiriSendiri KesejahteraanMental UPPsi ADTECJTMKampusIpoh

🌿 KESIHATAN MENTAL ITU PENTING! 🌿Pernahkah anda berasa sedih, hilang minat terhadap perkara yang dahulu menyeronokkan, a...
30/06/2026

🌿 KESIHATAN MENTAL ITU PENTING! 🌿

Pernahkah anda berasa sedih, hilang minat terhadap perkara yang dahulu menyeronokkan, atau sentiasa keletihan dalam tempoh yang lama?

Mungkin ia bukan sekadar “mood” biasa. Persistent Depressive Disorder (PDD) atau Dysthymia ialah gangguan kemurungan kronik yang boleh menjejaskan emosi, hubungan, prestasi akademik dan kualiti hidup seseorang.

📌 Ketahui:
✅ Apa itu PDD
✅ Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
✅ Kesan PDD terhadap kehidupan
✅ Langkah yang boleh diambil untuk mendapatkan bantuan

💚 Jangan abaikan kesihatan mental anda. Mendapatkan bantuan bukan tanda kelemahan, tetapi satu langkah berani ke arah pemulihan.

✨ Luangkan sedikit masa untuk membaca poster ini. Mungkin ia dapat membantu diri anda atau seseorang yang anda sayangi.

MentalHealthAwareness

🧠 Trauma mungkin telah berlaku, tetapi ia tidak perlu menentukan masa depan anda.Tahukah anda, Post-Traumatic Stress Dis...
22/06/2026

🧠 Trauma mungkin telah berlaku, tetapi ia tidak perlu menentukan masa depan anda.

Tahukah anda, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) merupakan keadaan kesihatan mental yang boleh berlaku selepas seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa yang traumatik. Jika tidak diberi perhatian, ia boleh memberi kesan kepada emosi, pemikiran dan kehidupan seharian.

📖 Jom luangkan beberapa minit untuk membaca poster ini dan kenali simptom, faktor risiko serta langkah mendapatkan bantuan. Meningkatkan kesedaran hari ini mungkin dapat membantu diri sendiri atau seseorang yang memerlukannya.

💙 Pemulihan adalah mungkin. Anda tidak perlu menghadapinya seorang diri.

UPPSI ADTECJTM JomAmbilTahu

🧠✨ Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD)Kesempurnaan bukanlah matlamat, tetapi keseimbangan dalam kehidupan. ...
15/06/2026

🧠✨ Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD)

Kesempurnaan bukanlah matlamat, tetapi keseimbangan dalam kehidupan.

Jom kenali OCPD dengan lebih dekat melalui perkongsian ini memahami ciri-ciri, punca, kesan serta cara mendapatkan bantuan yang sesuai.

💭 “Bagaimana jika rasa takut bersendirian membuatkan anda terlalu bergantung pada orang lain?”Gangguan Personaliti Berga...
08/06/2026

💭 “Bagaimana jika rasa takut bersendirian membuatkan anda terlalu bergantung pada orang lain?”
Gangguan Personaliti Bergantung (DPD) bukan sekadar memerlukan bantuan, tetapi melibatkan kebergantungan yang berlebihan terhadap orang sekeliling. Mari kenali lebih lanjut dan tingkatkan kesedaran tentang pentingnya keyakinan diri serta sokongan yang sihat 💙

🧠 OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) bukan sekadar “suka kemas”, cerewet atau terlalu teliti. Ia merupakan gangguan kes...
03/06/2026

🧠 OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) bukan sekadar “suka kemas”, cerewet atau terlalu teliti. Ia merupakan gangguan kesihatan mental yang melibatkan obsesi (fikiran yang berulang dan tidak diingini) serta kompulsi (perbuatan berulang yang dilakukan untuk mengurangkan keresahan).

Bagi individu yang mengalami OCD, perkara yang kelihatan mudah bagi orang lain boleh menjadi satu cabaran yang besar. Mereka mungkin sentiasa dihantui keraguan, ketakutan terhadap pencemaran, keperluan untuk memastikan sesuatu dilakukan dengan “sempurna”, atau keinginan untuk memeriksa sesuatu berulang kali walaupun mereka sedar ia mungkin tidak diperlukan.

OCD bukan pilihan dan bukan tanda kelemahan diri. Ia adalah keadaan yang nyata, namun boleh dirawat dan diurus dengan bantuan serta sokongan yang sesuai.

Marilah kita bersama-sama meningkatkan kesedaran, mengurangkan stigma, dan memupuk sikap empati terhadap mereka yang sedang berjuang dengan OCD. Kadangkala, memahami adalah langkah pertama untuk membantu. 💙

Rasa penat bukan sebab badan saja — kadang mental pun dah terlalu penuh. Kenali tanda “overwhelmed” sebelum diri sendiri...
25/05/2026

Rasa penat bukan sebab badan saja — kadang mental pun dah terlalu penuh.

Kenali tanda “overwhelmed” sebelum diri sendiri ‘burnout’.

Rehat sekejap bukan bermaksud lemah, tapi cara untuk kembali kuat.

Program pagi ni ❤️
19/05/2026

Program pagi ni ❤️

Telah berlangsung Program Outreach Booth Counseling di ADTEC JTM Kampus Ipoh pada 14 Mei 2026 ❤️
18/05/2026

Telah berlangsung Program Outreach Booth Counseling di ADTEC JTM Kampus Ipoh pada 14 Mei 2026 ❤️

Address

Institut Latihan Perindustrian, Kawasan Perindustrian Taman Meru Darul Ridzuan
Ipoh
30020

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Friday 08:00 - 12:15
14:45 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unit Pengurusan Psikologi, ILP Ipoh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Unit Pengurusan Psikologi, ILP Ipoh:

Shortcuts

Share

Category