日常百科 MYA Solution

🏮【 *中秋节* 原来可以这样吃😍】🏮

为了让大家可以在疫情期间，依然能够学习 *Homemade健康冰皮月饼* 🥮 和 *健康水果冰沙* 🍓🥑🍧，我们诚意邀请大家参与来临星期日的线上《周日美食家 - 烹饪班中秋节特别篇》轻松在家学习制作中秋节美食🥳

我们也感谢周日美女厨师 *Wendy Lim* 😎和 冰沙调配师 *Felicia Low* 😇担任周日分享者。🔥

有意参与周日烹饪班，赶紧与我们报名，以索取Zoom链接🔗🥳

日期 (Date)：8 Aug 2021
时间 (Time)：3.00pm-4.00pm
平台 (Platform): Zoom

Dear all,

We hereby sincerely to invite you to join our 【 *Sunday Foodie Cooking Class* 】on coming Sunday🥳

Throughout the session, we are able to learn on how to DIY a *Homemade Snowy Mooncake* 🥮 and *Organic Healthy Smoothies* 🍓🥑🍧

Please *RSVP* with us so that a *Zoom link* will be sent to you before Sunday's Cooking Class😇

See you on Sunday🔥

原来 #要减下体重 只需养好习惯、态度&观念。 短短 #21天 就可以 #减掉 5%的 Kg😱😱😱

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每次看到自己的身形🧍‍♀️越来越 pong，我就没有 Mood 照镜子了😭
身边的家人朋友常常都跟我说: 阿Mei 啊！你要减肥 liao lo。但是没多久又煮很多美食给我，不然就 jio 我去吃好料！我真的太难liao !!!🤣🤣🤣

曾经也通过很多网上分享的方法去尝试减肥，但是最后不是很 work leh😂我试过做 涂Burn Fat 的药膏 la，运动 la🚴‍♀，去瘦身中心 几次的 treatment la, 减少食物🥘分量 la。。。到最后只是瘦了 1-2KG 就没办法坚持liao, 然后到回原形， 因为不是 #钱的问题 就是 #太过辛苦，因为我不能饿到啊！！！😭😭😭

接触了21天好样方案后，原来要瘦下来是有 Formula 的。重点hor, 我是不会辛苦 因为不会饿到。而且周周有惊喜🙆‍♀️ 每个星期都会看到体重会减下来，腰部和臀部也越来越细，皮肤亮了，经期也准时报到、改善了以前的经痛😍

🤷‍♀️ #21天好样方案是什么？
👉 #7天 清+调
通过吃对饮食，让肠道蠕动，把肠壁的毒素排出

👉8-21天 调 + 补
通过定时进食 + 给身体高抗氧化的食物，把身体调理好，促进新陈代谢

赶紧 Click 以下的 Send Message 索取免费报名21天好样线上说明会吧!

研究发现 #植物性饮食【降低73％新冠肺炎转为 #重症的风险】
美国知名的 #约翰霍普金斯大学 所领导团队在2021年6月《英国医学期刊营养、预防与健康》发表研究论文

该研究在欧美 #6个国家（法国、德国、义大利、西班牙、英国、美国）针对照顾新冠肺炎病患的第一线医护人员近3,000名，进行 #新冠肺炎的个案与对照组研究，结果发现：

🌱采取 #植物性饮食的患者 转为新冠肺炎重症的风险降低约73%，有助于保护医疗人员与民众

相反面地，采取高蛋白或低碳饮食的患者，转为重症的机率则是植物性饮食者的3.86倍

这是因为大量摄取蔬菜与水果，而这些食物富含 #维生素 、 #植物营养素 与 #矿物质 等，使得免疫系统能力得以提升，可协助人们在不幸染疫时避免病况加重为重症

🥦🫑🥕🥬🍠 *Plant-based Diet Reduces the Risk of Having Severe Covid-19 by 73%*🍋🍓🍎🍍🥑🫐🥝
In June 2021, a team of researchers led by the Johns Hopkins university published a research article in BMJ Nutrition, Prevention & Health, for a population-based case-control study done in 6 countries (France, Germany, Italy, Spain, U.K., U.S.), on about 3,000 front-liners healthcare workers.

The study showed that:
🌱 *The risk of having severe Covid-19 for patients who practised plant-based diet is 73% lower*. Plant-based diet helps to protect healthcare workers & the public.

🦠 As opposed to patients who practise high protein or low carbohydrates diet, the risk of having severe Covid-19 is 3.86 times greater, compared to those practising plant-based diet.

This is due to the intake of plenty vegetables & fruits———which provide abundant of vitamins, phytonutrients & minerals, etc.——enhances the immunity and help to prevent the infection from getting worse and becoming severe.

原来 #数字21 隐藏着这些 #秘密 😱

我们将借此机会与大家分享，如何通过轻食 ➕数字 21 ➡️ 培养出养生饮食好习惯🤩🤩 让大家常保青春活力，健康美丽🥳

Dear all, we hereby sincerely invite everyone to attend our Detox Camp Gathering tomorrow night to learn more on the tips of using Figure 21 to execute a Young & Fit healthy lifestyle by combining Detox programme. 🤩🥳

【 #原来这样吃可以提升免疫力】😱

居家上班天天害怕不知吃什么？吃得多，又怕 #体重飙升，又害怕没有摄取到足够的 #营养？🤔

出门打包，又害怕遇上 #病毒？回家之后，又要赶快冲凉，马上又要忙碌？好累啊！😴😴

到底有什么方法可以吃出 #免疫力，既方便又营养？🤩

世界卫生组织说，这样的生活方式可以提升免疫力：
1. 吃多种食物，包括 #水果和蔬菜 (每日至少10份蔬菜水果最佳)
2. 喝足够的 #水 (每日摄取体重40倍的水)
3. #多运动 (每周运动3次，每次30分钟以上最佳)
4. 补充足够的 #维生素 (每日补充不同维生素让身体容易吸收)
5. 足够的 #睡眠 (每日至少6小时)
6. 保持 #心情愉快

到底有什么方法可以让我们可以：
吃到多种的蔬菜水果，维生素，和水呢？🤔

答案：没错，就是 #美丽乐有机三宝 饮食餐单。😍

每天一餐只需要：一杯水，两分钟，就能摄取超过20多种有机蔬菜🥦水果🍎的微量元素，膳食纤维；这样身体干净，免疫力有来了！🤩

赶快PM了解更多有关 #有机食物疗法，绝对轻松容易掌握又经济！😎

#提升免疫力？ 除了 ，我们的身体还需要什么营养素？🤔
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#原来99%的人都搞错了？！
到底身体还需要哪些营养素来帮我们 #建立起强悍的免疫系统？🤔
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答案是？

#排毒一定要挨饿吗？🤔🤔🤔
需要挨饿的排毒法已经 liao lo 😆

如果是要 #挨饿 的话，别说你，很多人都做不到 #排毒 liao😱

每个月我们都会带动一班 #要健康 #要美丽 #要保健 的朋友们一起做 排毒，做轻食🍎🍊🍐🍆🌽🥕🍄🥗🍸

❌担心，轻食其实也有很多食物可以吃的。只要不是加工食品🍟🍿🍬🍩，其他的食物都可以吃哦! 比如 #菜汤 #苹果 #坚果 #沙拉 等等等。。太多。。太多的天然食物可以吃了😍😍😍

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👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️我们会引导大家
#正确轻食步骤 Detox Step
从减食 > 到进入轻食 > 到复食，每一个步骤都非常的重要

#排毒期可以吃什么 What to eat
我们会很大家分享很多的排毒食谱和食物，让大家在排毒的时候还可以享受食物

#一一的解答大家的轻食间的好转反应 Healing Reactions
身体细胞和五脏六腑 (脾肺肝肾肠等) 在逕行排毒是会出现好转反应。这些反应显示我们身体的某某器官在排毒了。

#要增重的朋友怎么吃

#要减肥的朋友怎么吃

#吃着医生药的朋友又怎么排毒呢？

我们会清楚的让大家知道 #正确排毒法，重点是不会影响大家的 工作。只需要照常工作👩‍💼, 照常看孩子👶， 在自己舒适温暖的家🏠里 也可以进行排毒哦😍😍

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赶紧 PM我们 了解 #如何报名 下星期的轻食活动吧!


#排毒不是瘦身

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

吃深綠色的蔬菜不只營養，還能有效排毒。🤩

罗仕宽院长在《良心医方•37年耳鼻喉科医师的不生病体质修护秘诀》中表示:

1.深绿色植物所含的叶绿素，拥有可以排除体内污染的螯合物
2.多吃颜色深的蔬菜可以帮助排除有害的重金属、化学物质等污染
3.保护肝脏细胞免于毒素的干扰
4.也可以减轻废物对肾脏造成的负担。
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美丽乐有机绿健有着什么的功效：
✔️净化血液 (Blood cleansing)
✔️造血 (Build blood)
✔️帮助贫血 (Help in Anemia)
✔️去除体臭、口臭 (Remove body & oral odor)
✔️湿肤 (Moisture skin)
✔️痔疮 (Hemorrhoids)
✔️平衡血酸值 (Balance blood pH)

赶快PM我们了解更多！😘😘

【自从 Work From Home后，我长胖了！】😱😱

我是 Cindy， #在家上班 无疑是最快乐的事情，刚开始的时候，三餐里有一餐少不了吃外卖。Grab & Panda无疑是我 #日常的登门客！😆

但是吃久了，也吃腻了，钱也花了不少，但是换回来的是 的“肥肉”！ #我太难了！😔

自从新年前，我通过好朋友的介绍下认识了 #日常百科养生营。我参与了他们的线上养生营，发现到原来 #养生其实并不难！😇

原来 是真的！我很感谢Felicia老师教会我们要吃得健康，不一定要花很多钱；要瘦身，不一定要饿肚子！只要掌握正确的 #饮食贴士，就能够改善身体健康状况！🤩

经过 #3个月的轻食计划，我 ，而且 #肤色也凉了；就连一直以来的 #胃酸倒流 也改善了！真的太开心了！😇😇

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【日常百科 - 有机养生营】
👉 专业营养师&饮食治疗师
通过线上养生课程，掌握 #饮食贴士

👉 终身健康咨询服务
无限次获得 #专业饮食咨询服务

👉线上轻食交流会
互相鼓励以及与其他学员 #交流轻食心得

👉无需 commitment
在合理的预算下，也可以吃出 #健康生活习惯

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赶紧PM我们了解更多！😎

【 #芳香疗法 普遍的使用方法和其疗效】😇

原来 #精油 有不同的 #使用方式 和 #疗效，有助帮助各种身体状况。😄

假如您想通过芳香疗法改善身体状况，马上PM我们以了解更多😉