Sihat Itu Anugerah

Memiliki tubuh badan yang sihat bermula daripada tabiat hidup yang sihat.

23/05/2022

Kerap alami masalah “angin” dalam perut merupakan petanda anda alami masalah penghadaman.

“Angin” yang terhasil BUKAN dari makanan, tetapi hasil tindakbalas bakteria dalam sistem pencernaan. Semakin lama makanan berada dalam sistem penghadaman, semakin banyak tindak balas bakteria dan banyak gas yang dibebaskan.

Untuk mencegah masalah ini.

Anda perlu “mengaktifkan” pergerakan usus dengan aktif melakukan senaman dan aktiviti fizikal. Jika anda jenis makan-tidur, maka sistem penghadaman pun akan bergerak perlahan.

Bantu makanan untuk dihadamkan dengan cepat dengan mengunyah makanan dan makan dengan perlahan. Jangan main telan sahaja.

Elakkan sembelit dengan memastikan anda ambil makanan kaya fiber dan minum air secukupnya.

Ambil makanan kaya probiotik seperti tempe,yougourt, kambucia, kefir, budu, kimchi.

Jika anda alami masalah untuk hadam makanan mentah, boleh masak dengan cara merebus, kukus atau goreng.

07/10/2021

KAWAL KOLESTEROL BUKAN TERNAK KOLESTEROL >> Pulse Fingertip Oximeter merupakan alat canggih untuk kesan taraf kesihatan anda. Alat ini berharga lebih dari RM60 ke atas tapi kami nak bagi free je

05/10/2021

USAH TERNAK KOLESTEROL TEPU LAGI >> Pulse Fingertip Oximeter merupakan alat canggih untuk kesan taraf kesihatan anda. Alat ini berharga lebih dari RM60 ke atas tapi kami nak bagi free je

04/10/2021

Petua Untuk Kolesterol | Tuan Hisham Hashim

Petua Untuk Kolesterol | Tuan Hisham Hashim Terima Kasih Kerana MenontonSubscribe Itu Percuma 🤭👉 : https://bit.ly/2mp7gdC 📋 Nota : Bagi yang ingin menyumbang untuk kos pengurusan & operasi bulanan...

04/10/2021

Tip Kurangkan Kolestrol

Tip Kurangkan Kolestrol Rupanya ada kolestrol baik dan ada kolestrol jahat. Ingatkan semua jahat.https://mlstudios.my

30/09/2021

HARI JANTUNG SEDUNIA

29 September setiap tahun adalah Hari Jantung Sedunia.

✅Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di Malaysia.

✅Hampir 16% kes kematian akibat jangkitan COVID-19 di Malaysia menghidap penyakit jantung (data setakat 22 Sept)

27/09/2021

Bahaya Kolesterol Tinggi.

Bahaya Kolesterol Tinggi. Assalaamu"alaikum Warahmatullahi Wabarakaatuh.Hari ini kita membahas tentang Kolesterol, Jangan Lupa Subscribe, dan Tonton Videonya sampai habis karena kamu ...

25/09/2021

4 Jenis Makanan Mengurangkan Kolesterol Dalam Darah Yang Patut Anda Cuba

4 Jenis Makanan Mengurangkan Kolesterol Dalam Darah Yang Patut Anda Cuba Assalamualaikum w.b.tPada video ringkas kali ini, saya akan kongsikan beberapa jenis makanan yang boleh membantu anda menurunkan kadar kolesterol / kolestrol...

23/09/2021

MASALAH KOLESTROL TINGGI - DR SAFARI ELIS

[Medic]MASALAH KOLESTROL TINGGI - DR SAFARI ELIS ~ Apa yang orang takut sangat dengan Kolestrol?~ Siapa yang bahaya kalau ada kolestrol tinggi?~ Orang perempuan tak perlu risau pasal kolestrol?~ Cara turunk...