Malva

Aunque parezca mentira todos los grandes logros se han realizado tomando una primera decisión la de dar un paso.

Dar el primer paso es lo primero que necesitas para empezar a ir hacia esa meta que sueñas conseguir. No importa si no ves a donde te lleva ese paso, o no estas segura de como llegaras al final. Puede que los pasos a veces tengan que ser cortos otras veces largos. O es posible que el final parezca que sigue lejos aunque estés caminando. Pero recuerda que cada paso que das te acerca más a ese momento de conseguir esa vida que quieres y que ya es tuya aunque todavía estés caminando hacia ella.

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Tips para conservar tu piel más saludable! 💕

Una piel más saludable se logra estando sana por dentro y por fuera. Por ello decimos que nuestras acciones cotidianas pueden incidir en la salud o aspecto de la dermis. Presta mucha atención a estos consejos para una piel radiante, joven y hermosa:

🧼Limpia tu rostro, cuídalo e hidratalo.
Nuestro rostro también necesita su baño diario y al igual que los dientes, hay que hacerlo mínimo dos veces al día, en la mañana y en la noche, para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos, ya sea despiertos o dormidos.

🧴Usa protector solar todos los días.
Para evitar los daños, es superimportante que utilicemos diariamente un protector solar contra los rayos UVA y UVB . Hacerlo hará que nuestro cutis luzca más saludable con el paso del tiempo.

💁🏻‍♀️Piensa en los faciales como una necesidad, no un lujo.
Piel visiblemente revitalizada, mente relajada y una mejor apariencia del rostro son los beneficios que recibimos al consentirnos con un buen facial. Al hacérnoslo estamos proporcionándole a nuestro cutis nutrientes que dan como resultado un look radiante.

🍏Aliméntate sanamente.
La comida es la gasolina tanto del cuerpo como de la mente. Así que cuando comemos mal, se nota. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como las granadas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.

💆🏻‍♀️Relájate.
El estrés no controlado puede hacer que la piel se vuelva más sensible y provocar brotes de acné y otros problemas de la piel. Para fomentar una piel sana y un estado de ánimo saludable, toma medidas para controlar el estrés. Duerme lo suficiente, establece límites razonables.

💧Toma mucha agua.
Para tener una piel bella, el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegurate de tomar el agua suficiente, aproximadamente de 6 a 8 vasos al día.

💤 Duerme bien.
Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, que dan como resultado la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Por ello, cuando el sueño se reduce en calidad o cantidad, el cutis lo resiente.

✨Aplícate una mascarilla semanal.
Los días que estamos en casa podemos aprovechar para hacer miles de cosas como, por ejemplo, una buena mascarilla para el cutis, que nos libere de las impurezas y toxinas, además de nutrir e hidratar las células.

¿Tienes un sueño? Ve por ello, no te dejes intimidar por nada, ten cuidado con los miedos, no temas a las criticas, al fracaso, al ridículo, todo hace parte del proceso del camino al éxito ten confianza en tu capacidad de decidir, en tus ideas, reconoce tus talentos, deja cualquier duda atrás y alcanza tus anhelos.

Saben que es el símbolo PAO?
Este símbolo aparece en la mayoría de los productos cosméticos y dermatológicos que usas, es muy importante tenerlo en cuenta ya que nos indica la caducidad del producto una vez que este sea abierto.

Los símbolos más comunes en estos productos son 3M, 6M, 9M y 12M. Esto significa la durabilidad una vez abierto, 3 meses, 6 meses, 9 meses o 12 meses dependiendo las características del mismo.

Es muy común querer reutilizar este tipo de productos una vez rebasada la fecha de expiración. Sin embargo estos NO aportan ningún tipo de beneficio a la piel ya que pierden sus propiedades.

Revisa los productos que utilizas, y cuida tu piel.

Tónico facial de agua de arroz 🌾

Beneficios:
El agua de arroz contiene muchas vitaminas, amino ácidos y minerales. Tres elementos fundamentales para mantener la piel del rostro saludable. Igualmente, contiene ácido ferúlico. Esto viene siendo un antioxidante que ayudará a proteger la piel de los radicales libres.
Por si fuera poco, también contiene sustancias anti inflamatorias. Lo cual es ideal para personas que sufren de irritaciones en la piel. Una de las características del tónificador facial de agua de arroz es que puede ser usado en todo tipo de piel, incluyendo la sensible.

Cómo preparar un tónico facial con agua de arroz

Ingredientes:
🍚1/2 taza de arroz sin cocinar.
💧1 taza de agua destilada.
🌿Opcional: unas cuantas gotas de aceite esencial de romero.

Preparación:
1. Vierte el arroz sin cocinar en un recipiente y enjuágalo bien.
2. Tira esa agua.
Encima de ese arroz mojado, vierte la copa de agua destilada.
3. Déjalo reposar por 30 minutos o toda una noche.
4. Luego cuela el arroz y guarda el agua en un recipiente de vidrio que tenga tapa (preferiblemente una botella).
5. Si usas aceites esenciales, puedes agregar las gotas al agua.
6. Ciérralo bien y guárdalo en un lugar fresco. (no en el refrigerador)

Cómo usar el tónico facial
Simplemente, remojas un algodón con el tónico facial de agua de arroz y lo pasas por todo tu rostro y cuello. Lo dejas secar y luego sigues con tu régimen facial. - , etc. Puede usarlo diario o una vez por semana. Este tónico te puede durar sin problemas de 1 a 2 semanas. Siempre vigila el estado en que se encuentra el producto antes de aplicarlo en la piel.

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💥6 malos hábitos que dañan tu cabello💥

☝🏼Para mantener tu cabello fuerte y brillante es importante que tengas en cuenta varios cuidados que van más allá del uso de productos externos.

⭐️Si bien los tratamientos permiten revitalizarlo, hay que considerar que el estilo de vida puede influir en su aspecto.

⚡️En este sentido, hay ciertos hábitos que pueden causarle un deterioro notable, dado que le producen deshidratación, pérdida de nutrientes y, además, una serie de agresiones que no siempre se pueden solucionar.

🙋🏻‍♀️Por esta razón, para facilitar su identificación, hemos recopilado a detalle 6 malas costumbres que es mejor evitar.

¡Descúbrelas!

1. Usar la plancha y/o el secador en exceso:
Utilizar cualquiera de los dos sin darle respiro a tu cabello podría quemarlo, literalmente.
Con el tiempo, tendrás que someterte a todo tipo de tratamientos capilares para recuperar la textura natural; además, podrías ocasionar secuelas irreparables.

2. Exponer tu cabello al sol:
A igual que la piel, el cabello también necesita ser protegido de los efectos del sol. Aunque los daños no se notan tanto, los rayos ultravioleta (UV) le van causando un deterioro que afecta su aspecto y también su capacidad de crecimiento.

3. Peinar el cabello mojado:
Mantener el cuero cabelludo húmedo por mucho tiempo hace que se desarrollen hongos y caspa, además se debilita la raíz y por ende su caída.

4. Desenredarlo a la fuerza:
Nada mejor para maltratarlo que obligarlo a cooperar. Cuando esté demasiado enredado, péinalo suavemente, trabaja por mechones, usa un acondicionador y sobre todo: ten paciencia.

5. Poca frecuencia de lavado:
Si no lavas tu cabello con regularidad los folículos pilosos podrían obstruirse impidiendo el crecimiento del cabello. Lo recomendable es hacerlo cada dos días.

6. Mala alimentación:
El estado de nuestro cabello es el reflejo de nuestra salud. Si llevamos una mala alimentación o una dieta pobre en vitaminas, nutrientes, minerales y proteínas, no podremos tener un cabello sano y fuerte.

¿Identificas estos hábitos? Si practicas uno o varios, procura corregirlos cuanto antes para que tu cabello no sufra las consecuencias.

¡Cuida tu cabello!

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la función de nuestra piel y para que nos sirve? 🤔

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, ocupa aproximadamente 2 m² y pesa cerca de 5 kg. Es de suma importancia cuidar de ella ya que se trata de nuestra cubierta externa y su función básica es separar el organismo del medio ambiente. Pero esa no es su única función, hablaremos también de algunas otras de sus funciones principales.☝🏼

✔️Protectora: barrera contra agresiones mecánicas, químicas o tóxicas y contra microorganismos patógenos (bacterias, hongos, virus, etc.) además es un filtro ante las radiaciones ultravioleta.

✔️Termorreguladora: protección contra el calor y el frío, manteniendo la temperatura corporal.

✔️Balance hidro-electrolítico: mantiene el equilibrio de fluidos corporales, actuando como barrera ante la posible pérdida de agua.

✔️Sensorial: transmite mediante receptores y terminaciones nerviosas el tacto, la presión, la temperatura y el dolor.

✔️Emocional: exteriorizamos nuestro estado emocional por medio de ella, nos sonrojamos, palidecemos, erizamos y emanamos olor (feromonas). 

Nuestra piel tiene memoria y es importante prestar mucha atención a ella, dado que solo tenemos una para toda la vida y debemos cuidarla bien. 💕