03/04/2026
MY MOOD 💛
Un diario emocional diseñado especialmente para adolescentes (12–18 años)
que les ayuda a sentir, pensar y ser ellos mismos.
🧠 ¿Qué trabaja este diario?
✔️ Identificación de emociones (más allá de “bien” o “mal”)
✔️ Regulación emocional (qué hacer con lo que siento)
✔️ Autoconocimiento (quién soy, qué pienso, qué necesito)
✔️ Autoestima y seguridad personal
✔️ Expresión emocional sin miedo ni juicio
📖 ¿Qué incluye?
✨ Más de 200+ páginas llenas de contenido emocional
✨ Actividades guiadas de reflexión
✨ Ejercicios para momentos difíciles (enojo, ansiedad, tristeza)
✨ Espacios para escribir, dibujar o simplemente soltar
✨ Técnicas de respiración y regulación
✨ Acompañamiento con Matea y Nanú 💛
🌍 Disponible para TODO el mundo
📩 Se envía en formato digital (PDF)
🖨️ Lo puedes descargar e imprimir las veces que quieras
Perfecto para:
👩🏫 Docentes
🧠 Psicólogos
👨👩👧 Padres de familia
🧑🎓 Adolescentes
💬 Comenta “MY MOOD” o “DIARIO”
y te envío el link para descargarlo + toda la información 📲✨
03/04/2026
1. No necesitan castigo… necesitan guía emocional
2. Cambia el canal sensoria (dar algo frío, agua, hielito en mano)
3. Exagera la emoción (con humor controlado) lograrás conexion, el niño se siente visto OJO. Sin burlarte
4. Pausa silenciosa acompañada
5. Conoce nuestros juegos y materiales y descarga para enseñar a tu peque a regular sus emociones ❤️🩹
Si quieres herramientas prácticas para acompañar mejor a tus hijos o alumnos:
Sígueme y comenta CALMA y te envío Informaciòn
25/03/2026
Un diario para sentir, pensar y ser tú❤️🩹
No es rebeldía…
es emoción sin guía 💔
My Mood 💛
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03/04/2026
25/03/2026