Complexus

Generalmente las personas buscan una mejor calidad de vida: mejores ingresos, artículos de consumo, viajes, diversión, comodidades, lujos y bienestar. No obstante, hacemos pocos esfuerzos conscientes y decididos para prepararnos, superarnos y conseguir lo que quieremos. En su lugar, queremos obtener las cosas haciendo el mínimo esfuerzo, obtener beneficios inmediatos por llevar a cabo algún esfuerzo esporádico o utilizar la misma técnica para todos los casos y todas las situciones. Es decir, queremos pasar del punto de partida hasta el destino sin realizar ningun esfuerzo. Y cuando las cosas no resultan, nos desmotivamos y recurrimos a otra técnicas parecida o simplemente tiramos la toalla.

Y muchas personas que consiguen sus metas, con frecuencia comenten el error de pensar que la meta final de la vida es el éxito económico. Albergan ideas como: “si yo tengo más y mejores cosas, entonoces soy mejor persona”, “si tengo un mejor puesto que mis compañeros, tengo derecho a tratarlos como quiera”, o “ya que tengo más dinero, soy una persona más valiosa”, etc. Estas falsas creencias, tan arraigadas en la sociedad, se repiten o insinúan en distintos escenarios: los medios de comunicación, las redes sociales, la música, etc. Es una reducción del bienestar y la felicidad al ingreso económico.

Vivimos en una sociedad fuertemente influenciada por los valores económicos, los cuales tienden a moldear y distorsonar nuestra mentalidad sobre quienes somos y cuales son las metas verdaderamente importantes de la vida. El resultado, un gran número de personas estresadas por no contar con los recursos mínimos para cubrir sus necesidades básicas, otro grupo importante de personas frustradas por no poder mejorar sus condiciones de vida y lograr sus metas, y un pequeño número de personas que disponen de muchos recursos pero que sostienen una visión distorsionada sobre ellos mismos y la sociedad. Estas ultimas personas con frecuencia emplean mal sus recursos y terminan provocando más sufrimiento y malestar a las otras personas.

Si realmente queremos una mejor calidad de vida, es necesario cambiar nuestra forma de pensar. El primer paso no es incrementar nuestros ingresos, el primer paso es trabajar en nosotros mismos. Es preciso cultivarnos para comenzar. Primero invierte en ti y después en cosntruir el mundo que deseas. Tu eres tu recurso más importante para conseguir tus metas, y no solo materiales, sino en todos los aspectos de la vida.

El tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos. Y ahora que comienza el 2026, llegan 365 nuevas oportunidades a tu vida. Pero, ¿en qué las vas a ocupar? El inicio de año es una excelente oportunidad para reflexionar, establecer propósitos y tomar decisiones valiosas, no solo para el futuro inmediato sino a largo plazo. De esta manera, evitamos reaccionar ante las circunstancias, repetir errores del pasado, actuar por impulso o procrastinar. Próximamente, compartiremos con ustedes un proyecto especial para descubrir alterntativas útiles para trabajar en ti.

En el sistema capitalista, en el libre mercado, se lleva a cabo un interminable bombardeo de ofertas: consume, adquiere, compra, experimenta, aprende, desarrolla, disfruta y un largo etcétera. En carteles y anuncios, en folletos y revistas, en la radio y la televisión, en las redes sociales. Durante todo el año, pero especialmente en los últimos meses del calendario. Aunque suene a consejo obvio, vale la pena sentarse y respirar un momento antes de adquirir un producto o servicio y preguntarte: ¿de verdad es algo que necesitas o deseas de verdad o se trata del deseo que alguien más quiere inculcar en ti? Realizar esta pregunta de manera honesta y regular puede crear una gran diferencia en tu economía.

Un día cualquiera. Haces tus cosas, como cualquier otro día: te vistes, comes algo ligero, viajas al trabajo, te sumerges en tu ordenador, comes algo en la calle, regresas a casa, te pierdes por tiempo indefinido ante la pantalla de tu celular y te quedas dormido. Un día mas, un día menos que se desvanece. ¿Cuántas veces durante el día estuviste realente presente, lúcido, atento al mundo a tu alrededor? Apaga el piloto automático, opera de manera consciente con mayor regularidad, en diferentes momentos, en distintos contextos. Tal vez la próxima vez que lo hagas, descubras algo facinante a la vuelta de la esquina.

Ante la adversidad, ¿qué opciones tenermos? Desistir, perseverar o reinventarnos. Todas son válidas y necesarias, dependiendo de la situación. Desistir para cambiar de rumbo cuando las metas o las prioridades cambian. Perseverar cuando vamos en el camino correcto pero todavía no es momento de cosechar. Nunca subestimes el poder de la constancia. Pero si la herramienta no es la correcta o deja de funcionar, es momento de volver a comenzar y reinventarse cuantas veces sea necesario. Descubre quién eres, define tus metas y encuentra tu propio camino.

La Inteligencia Artificial avanza a pasos agigantados en diversos campos de la ciencia y la actividad humana. Desde las áreas más "duras" o exactas hasta las más "blandas" o cualitativas. Y la psicoterapia no está al margen de esta situación. La Inteligencia Artificial ofrece grandes oportunidades tanto a prestadores de servicios como usuarios, desde la evaluación hasta el tratamiento. No obstante, es preciso recordar que por mucho que avance la tecnología, el ser humano es un organismo psicosocial que requiere cultivar y formar parte de sistemas sociales como la familia, una pareja y grupos de amigos, para su salud y bienestar. Más y mejores tecnologías no son siempre la solución para todo. Agradecemos al Psic. Moises por enriquecer nuestro punto de vista 😉

Diversos sistemas y estructuras que dan soporte y sustento a la sociedad cambian a pasos acelerados: innovación tecnológica, guerras comerciales y convencionales, cambio climático, incertidumbre laboral, delincuencia, y un largo etcetera. Ocurren demasiados cambios en poco tiempo. Y muchos de estos se dan en una dirección poco alentadora. Las personas, las familias y las sociedades tratan de responder y adaptarse de la mejor manera a los cambios. Pero esto no siempre es posible. Por ello, es inevitable que prevalezca un constante sentimiento de incertidumbre, preocupación y estrés entre las personas. En consecuencia, en la actualidad resulta de gran importancia hacer énfasis en la prevencion de trastornos mentales y la promocion de la salud integral, en todos los niveles de la sociedad.

Sin duda vivimos en una época única de la historia. Una época impredecible, revolucionaria y contrastante. Avances y descubrimientos en múltiples campos de la ciencia. ¿Y qué encontramos en el campo de las neurociencia? "La mente como fruto de las redes complejas del cerebro". Artículo fascinante. Lleno de información vanguardista e implicaciones apasionantes. Sin duda, el cerebro humano es un sistema orgánico en el límite superior de la complejidad. La complejidad brota a nivel neurológico y reverbera a nivel psicológico.

Bertolero, M., Bassett, D. (1 de julio de 2019). How the Mind Emerges from the Brain’s Complex Networks. www.scientificamerican.com/article/how-the-mind-emerges-from-the-brains-complex-networks/