Instituto Minerva

Una contractura es la contracción involuntaria de uno o más músculos en cualquier parte del cuerpo y generalmente se sitúa en la zona cervical (cuello), los hombros, la zona dorsal (omóplatos) y la zona lumbar.
Algunas de las causas son:

-ESTRÉS

-frío

-sobreesfuerzo

-traumatismo

-sedentarismo

El terapeuta Ortiz tiene promoción el día de hoy y mañana para ayudarte con alguna contractura que tengas, agenda tu cita. Tel 2288537592

Masaje holistico:

Si tienes algún dolor muscular o necesitas relajarte lo primero que te viene a la cabeza es ir por un masaje.

Es una terapia física perfecta para liberar tensiones y estimular cada parte de tu cuerpo.

Pero si también necesitas salud mental un masaje holístico es la opción ideal.

Agenda tu cita: 2288537592
Promoción hoy y mañana $100.

Los masajes brindan interesantes beneficios para la salud física y psíquica, y en concreto el masaje holístico es una terapia pensada para relajar la mente y el cuerpo, liberando las tensiones y el estrés, enemigo declarado de la salud.
Terapeuta Ortiz tiene promoción el día de hoy y mañana masaje holistico en $100. Informes por inbox.

Beneficios de bailar:

-Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y, dependiendo del baile, de los brazos.

-Aumenta la flexibilidad y la resistencia.

-Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.

-Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.

-Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.

-Beneficia a nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio.

¡Iniciamos clases el próximo 24 de noviembre! Duración de la clase de 1:30 min.

Beneficios del baile para la mente:

Bailar aporta muchos beneficios mentales, tanto en el aspecto psicológico como en el fisiológico:

-Reduce el estrés y aleja la depresión.
-Nos hace sentir más contentos.
-Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y, si se baila en pareja, obliga a coordinar los movimientos con los de otra persona.
-Potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a vencer la timidez y aleja la soledad.

¡Iniciamos clases de danzón el próximo 24 de noviembre! Información por inbox.

Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.

Además, ir a bailar nos obliga a arreglarnos, salir de casa y contactar con otras personas con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva

Iniciamos con clases de danzón, el próximo 24 de noviembre, clase de 1:30 min, pago por clase. Información por inbox.

¿te gustaría aprender a bailar Danzón? Iniciamos el próximo 24 de noviembre. Con dos horarios. Clase de 1:30 min.

Es importante que se conozcan las características. Si tienes algún conocido o familiar te ayudamos con el asesoramiento de esta patología.

Es una realidad, ya no sólo afecta a adultos. Por eso la Educación en la alimentación.

Tomen nota.