Dulce Olavarrieta

Ya estamos perdiendo nuestros rasgos de chavos 🥹
Y yo te amo más que hace 10años
#2016 #2026

Nuevo año 🥳💫✨
Bbs en camino 🐾🐶🐕🐾
Mi familia, lo más sagrado que tengo 💗

Yo: Para tu ensalada de manzana prepararla con Yogurt griego en vez de crema

Todos :

La nutri viendo como sigues pesando el arroz crudo...

🫩

Sostener una dieta saludable no debería sentirse como un castigo, pero cuando tu objetivo es solamente estético... muchas veces lo es.

Cuando buscas un físico "mejor", cada comida se convierte en una evaluación. ¿Esto me acerca o me aleja del objetivo? ¿Esto hará que aumente músculo? ¿Esto me sacará del déficit? ¿Esto me arruina mi progreso?

Y claro que puedes seguir ese plan. Claro que puedes contar macros, evitar antojos, rechazar invitaciones. Pero muchas veces hay un costo que no siempre se ve: El cansancio mental. La culpa crónica. La sensación de que tu valía depende de lo que comas.

En cambio, cuando entrenas por salud, la comida se vuelve aliada. No es una amenaza ni una trampa. Es un recurso que se adapta a tus necesidades, no una prueba que debes pasar todos los días.

Porque la salud real no se logra desde la restricción extrema, sino desde el equilibrio sostenible.

De verdad que si nos merecemos ✨
❤❤

Recuerden que el balance es importante, somos seres sociales y no todo se trata solamente de entrenar como locos todo el tiempo y cumplir al 100% la dieta. Hace algunos años me límite mucho, y sí, los resultados siempre fueron buenos, pero llegó un momento (después de cumplir mis primeros 40 años) en el cual entendí que hay cosas igual de importantes como disfrutar al cien tus vacaciones, salir a comer los fines de semana sin sentir culpa, celebrar un cumpleaños, pasar tiempo de calidad con tu pareja. Seamos libres de elegir qué es lo mejor, yo solo quiero compartir un poco de mi experiencia con la dieta flexible... quizás pueda ayudar a alguien más que por ahora sigue teniendo miedo a comer🤍

El azulito me gusta 🩵💙
.. Pero tu más

En la torre escénica de Xcaret pasan cosas
Día 8/10

qué raro te pusiste 🤯
No
Todo
Sale
Cómo
Lo
Planeas
A
Veces
Resulta
Mejor