Cultivo de la Atención Plena A.C. - Mindfulness Xalapa

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Vive una experiencia transformadora en nuestro Retiro-Taller de Mindfulness, donde aprenderás a manejar el estrés con herramientas prácticas basadas en la atención plena y la terapia cognitiva. A lo largo de esta jornada, explorarás técnicas de respiración, meditación y reflexión que podrás aplicar fácilmente en tu vida diaria para mejorar tu bienestar emocional.

Incluye
- Material de repaso
- Práctica de Atención Plena
- Complemento con ejercicios de Terapia Cognitiva, para el manejo del estrés

El miedo y la incertidumbre, activan nuestras necesidades de apego...
Te gustaría relacionarte mejor con los demás y contigo mismo (a)?
contáctanos te podemos ayudar con ello :)

Terapia Cognitivo-Conductual para Trastorno de Fobia Social
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Y comenzamos con nuestras sesiones en línea! 🙂 domingos de 10:00 am a 12:00

https://youtu.be/_sEa9_EdaOc

Pequeñas relajaciones: respiración Este vídeo forma parte de un conjunto de recursos dirigidos a proporcionar herramientas para tratar la educación socioemocional y en valores (ASE). Junto con...

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