27/10/2022
¿Qué es la inteligencia emocional? ❤️🧠
La inteligencia emocional es una habilidad que nos ayuda a conocer nuestras propias emociones y regularlas en los momentos más tensos, crear relaciones empáticas, mantener la motivación en los peores momentos y resolver conflictos. Este concepto fue creado por Peter Salovey y John Mayer y fue popularizado por Daniel Goleman.
Sus componentes son:
- Autoconocimiento personal (Conocer las emociones propias)
- Autorregulación (Dominar nuestros sentimientos y emociones)
- Automotivación (Enfocarse en las metas y no en obstáculos)
- Empatía (Reconocer las emociones de los demás)
- Habilidades sociales