15/08/2025
✨Si quieres aprender a nadar, salta al agua. En tierra firme, ningún estado de ánimo te ayudará. Bruce Lee✨
🏊 En Alberca SALUD, Educación y Deporte. Escuela de Natación Alecrines contamos con clases de Natación desde los 6 meses en adelante. 🏊
💥Contamos con maestros capacitados💥
☑ Horarios Matutino (estamos por abrir clases), Vespertino y Nocturno ☑
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💫 No dejes que el miedo te derrumbe, aprende este hermoso deporte 💫
15/08/2025
🏊 Natación para niños 🎊
✨ Clases Grupales de 4 años en adelante (principiantes) 4:00pm
✨ Clases personalizadas para peques (por las tardes) a partir de los 6 meses en adelante
⭐Beneficios de nadar para los niños
☑ Se desarrollan y fortalecen los músculos
☑Ayuda a minimizar los riesgos de sufrir lesiones
☑Ayuda a tener mejor condición, mayor equilibrio y una mayor resistencia
☑Desarrolla independencia, autoconfianza y solidaridad
☑ Amplía y mejora la capacidad del sistema respiratorio
☑ Les permite a los niños relajarse, mejorar su apetito y ayudarlos a dormir profundamente.
☑ Ayuda a superar miedos al enseñarles que son independientes y capaces de hacer cosas
✨ ¿Qué esperas para formar parte del 🌀?
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➡️¡TE ESPERAMOS! ✨
14/08/2025
💫El lugar más bonito del mundo está en cualquier parte, mientras tenga agua y se pueda nadar.💫
☑️ NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A NADAR!!!
✨ Alberca SALUD, Educación y Deporte. Escuela de Natación Alecrines somos tu mejor opción ✨
💫Contamos con clases Personalizadas, Semipersonalizadas y Grupales (para peques y para Jóvenes/Adultos💫
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12/08/2025
🏊🏼BENEFICIOS DE LA NATACION 🏊🏼
La natación ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, incluyendo mejorar la condición cardiorrespiratoria, fortalecer los músculos y las articulaciones, aumentar la flexibilidad y la movilidad, reducir el estrés y mejorar la salud mental. Además, es una actividad de bajo impacto ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.
💫Contamos con clases Personalizadas, Semipersonalizadas a partir de los 6 meses en adelante tu peque puede aprender a nadar, además de clases grupales para peques con conocimientos en Natación 💫
✨Clases grupales para Adultos, Contamos con Clases Matutinas a partir de las 7am y 8 am APROVECHA LA PROMOCIÓN 🔥 2X1 🔥 😉 con la intención de Formar grupos 👏🏼
⭐ También contamos con horario Nocturno de 7-8 y 8-9pm para Jóvenes y adultos
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08/08/2025
✨Consejos de Natación
Para mejorar tu natación, enfócate en la técnica, la respiración y el control del ritmo, y considera ejercicios específicos como la natación con tabla o con mancuernas. Además, calentar antes de nadar y mantener una buena hidratación son importantes.
Calentar antes de nadar: Prepara tus músculos para la actividad acuática.
Estirar después de nadar: Reduce la tensión muscular y mejora la flexibilidad.
Hidratación: Bebe suficiente agua antes, durante y después de la natación.
Descansar: Permite que tus músculos se recuperen entre sesiones.
Seguir las reglas de seguridad: Sé consciente del entorno y respeta las normas de seguridad.
💫El lugar más bonito del mundo está en cualquier parte, mientras tenga agua y se pueda nadar.💫
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08/08/2025
✨Tips de Natación
Para mejorar tu natación, enfócate en la técnica, la respiración y el control del ritmo, y considera ejercicios específicos como la natación con tabla o con mancuernas. Además, calentar antes de nadar y mantener una buena hidratación son importantes.
Calentar antes de nadar: Prepara tus músculos para la actividad acuática.
Estirar después de nadar: Reduce la tensión muscular y mejora la flexibilidad.
Hidratación: Bebe suficiente agua antes, durante y después de la natación.
Descansar: Permite que tus músculos se recuperen entre sesiones.
Seguir las reglas de seguridad: Sé consciente del entorno y respeta las normas de seguridad.
💫El lugar más bonito del mundo está en cualquier parte, mientras tenga agua y se pueda nadar.💫
☑️ NUNCA ES TARDE PARA APRENDER A NADAR!!!
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08/08/2025