Instituto de Capacitación Empresarial Promoción y Construcción JL SC

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🦴 ¿QUÉ ES LA CIFOSIS?
La cifosis es una curvatura excesiva de la parte superior de la espalda (columna torácica), que provoca una postura encorvada hacia adelante.

🔹 Comparación de la columna
Columna normal

Cervical

Columna torácica

Lumbar

Sacro

Coxis

Cifosis

Aumento de la curvatura en la columna torácica

Hombros adelantados

Cabeza proyectada hacia adelante

Alteración de la alineación cervical y lumbar

📌 La cifosis puede generar:

Dolor de cuello y espalda

Rigidez en hombros

Fatiga muscular

Dificultad para respirar profundamente

Problemas posturales a largo plazo

👉 Una buena alineación, ejercicios posturales y conciencia corporal ayudan a prevenir y mejorar la cifosis.

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🎨👩‍🌾 EDUCACIÓN BÁSICA: MEZCLA DE COLORES 👨‍🌾🎨

Así como en agronomía empezamos por lo más sencillo 🌱, en la educación visual aprendemos que mezclando colores primarios y secundarios podemos obtener una gran variedad de tonos.

📌 Ejemplo de la imagen:
Azul + Amarillo = Verde ✅
Azul + Rojo = Púrpura ✅
Rojo + Amarillo = Naranja ✅
Blanco + Negro = Gris ✅

🔎 Estos ejercicios parecen simples, pero son la base de toda la pintura y el diseño.

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