Daniela Vinyasa Yoga

Daniela Vinyasa Yoga Yoga & bienestar


Practicante y maestra de Vinyasa Yoga en la Riviera Maya

Idiomas: español e inglés

24/01/2017

Unión de la respiración, el cuerpo y la mente

First time using blocks.
07/12/2016

First time using blocks.

10/11/2016

Por naturaleza mis isquiotibiales son tensos. Me ha costado mucha práctica, constancia, respeto a mi cuerpo y paciencia llegar hasta aqui.
Cuando empecé a practicar yoga las flexiones eran el enfoque que menos disfrutaba, pues eran las posturas que más difícil me resultaban.
Si algo he aprendido es que las posturas que más trabajo te cuestan son las que debes trabajar más, ejercitar no solo el cuerpo sino la mente para empezar a disfrutarlas.
Mi flexibilidad ha ido avanzando gradualmente y al realizar estas posturas ya me encuentro en un estado de relajación que disfruto mucho.
Todo toma tiempo y lo más importante es saber escuchar a tu cuerpo y aprender a reconocer tus límites para tener una práctica sana.
🙂🙏🏼

07/11/2016

Esta es una de las posturas que pensaba serían casi imposible lograr y pocas veces la había intentado. Hoy me sentí más cerca 🙂.
Se me hacía muy difícil la idea de controlar las piernas para entrar a un loto estando parada de manos (además de que no tengo rotación de fémur natural).
Para avanzar en la dificultad de las posturas se requiere trabajar el control de la respiración, cuerpo y mente.
Lo importante no son las posturas, si no el estado de meditación en el que entramos al ejecutarlas.
Conforme avanzo en la dificultad de las posturas no puedo pensar en nada más, solo puedo estar presente, completamente consciente de mi respiración y los movimientos que realizo con mi cuerpo.
Esto es lo maravilloso del yoga. No son los parados de cabeza ni los parados de manos; es entrar en este estado de meditación en movimiento donde todo el mundo se detiene y no importa nada más que el momento presente.
Namaste 🙂🙏🏼

Love being upside down 🙃
05/11/2016

Love being upside down 🙃

18/10/2016

Practicando diferentes formas de entrar a handstand.
Pilates + yoga 💗

26/09/2016

Morning handstand practice ❤️

20/09/2016

25 segundos de

14/09/2016

Flexibilidad no solo física, sino mental.
Fortaleza no solo física, sino mental.
Equilibrio no solo físico, sino mental.


-> -> -> ->

04/09/2016

30 segundos de una de mis posturas favoritas ❤️

Morning stretch 🐒😁
17/08/2016

Morning stretch 🐒😁

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8182808362

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