10/07/2020
🧠 INTELIGENCIA EMOCIONAL ...
📊 En la actualidad es común observar notoriamente en las personas adultas, adolescentes y niños con problemas emocionales en diversos aspectos de su vida.
👫 Cómo padres tratamos de tener a nuestros hijos en un estándar emocional "normal" lo que provoca un estancamiento.
🔺 Fritz Perls, fundador de la Gestalt decía "dejatelo sentir" si tuviéramos consciencia de el impacto que genera la educación emocional a lo largo de la vida, evitaríamos frustraciones futuras en nuestros niños y adolescentes , permitir que vivan lo que sienten evitar tener miedo de expresarse ante diversas situaciones con naturalidad y seguridad.
🔺 Queremos que los niños sean felices , pero por falta de información pasamos por alto la educación emocional , que es la que nos dará la pauta constante de utilizar los recursos emocionales para adaptarnos y dar solución a los problemas de nuestra vida, ser menos propensos a la rumia es decir a dejar de pensar de constantemente en situaciones negativas,miedos y problemas.
⚠️ 3 pasos para ayudar a desarrollar inteligencia emocional en nuestros niños:
1️⃣ RECONOCER O IDENTIFICAR LO QUE SIENTEN:
Para muchos niños es complicado identificar como se sienten, para poderles ayudar en este proceso pueden apoyarse de imágenes con los nombres de las emociones , videos, reflexiones, películas, pequeñas lecturas etc. Preguntándose constantemente como percibe que se sientes los personajes, analizando la situación de manera profunda.
2️⃣ COMPRENDER EL QUE Y PARA QUE DE LO QUE SENTIMOS:
¿Qué causa lo que sientes? (Situación, lugar, personas etc.)
¿Que te impulsa a hacer lo que sientes? (Emoción: enojo, frustración, tristeza, agresión etc.)
¿Hacerlo te beneficia ?
(Analizar si por ejemplo; golpear a alguien le aporta algo positivo)
3️⃣ UTILIZAR LAS EMOCIONES POSITIVAMENTE:
(hacerles comprender que si modificamos la manera de ver las cosas, podemos cambiar la manera en la que sentimos)
Por ejemplo: cuando un niño se burla, pensar en que lo está haciendo porque tiene problemas en su casa o se siente enojado con las personas, hará ver de forma diferente y por ende sentir a quien está canalizando su emoción positivamente y actuará de manera inteligente.
RESPETAR LO QUE SIENTEN EVITA BLOQUEAR EMOCIONES.
