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ADN Programa

Cómo llegar

Somos ADN, y estamos convencidos de que invertir en ti y en tu crecimiento personal es la única forma

14/11/2023

💪🏼😍

24/07/2023

Un lugar pensado para ti.
Vuélvete fuerte, disciplinado, lleno de energía, creando una version mejorada de ti; y en el proceso conoce a personas con metas similares a las tuyas y ven a divertirte.
adn

22/12/2021

- El propósito de vida no se encuentra, se CONSTRUYE
- No es uno, SON MUCHOS
- Cambia con el tiempo

15/12/2021

IKIGAI
Un concepto japonés que se traduce como: “el sentido de la vida”
Esta herramienta nos permite conocernos y profundizar en cuatro conocimientos sobre nosotros mismos; lo que amo, mis talentos, lo que el mundo necesita y por lo que me pueden pagar.

Cuando nutrimos nuestra día a día con experiencias positivas y negativas, comenzamos a conocer el por qué y para qué estamos aquí.

01/12/2021

Cuando soy consciente de los tipos de relaciones interpersonales que tengo, podré identificar las relaciones tóxicas y a su vez el por qué sigo en ellas.
Uno de esos porque es el valor que estas relaciones me aportan a mi vida diaria.

Te habías preguntado antes ¿qué valor aporta a mi vida esta relación?

19/10/2021

Las personas que me rodean son parte importante en mi formación en todos los sentidos… mis relaciones me moldean y transforman…
Con estos diagramas pretendemos hacer conciencia lo que nos permitirá identificar cada una de ellas. Y posteriormente evaluarlas.

15/10/2021

Continuamos con Amor propio

Otras 2 preguntas para poder entender esta dimensión.

- ¿Cómo nutro mi amor?

- ¿Por qué y para qué quiero tener amor propio?

Respondiendo estas ultimas dos preguntas podemos ser mas conscientes de nuestro amor y de esta dimensión.

14/10/2021

Dimensiones de Felicidad

AMOR PROPIO

5 preguntas para entender esta dimensión:

1. ¿Qué es?
2. ¿Qué disminuye mi amor propio ?
3. ¿Qué pasa cuando no tengo amor propio?

——-

Cuando podemos responderlas entendemos su importancia y somos mas conscientes de como nos perdemos, como aumentamos nuestra valía y como la usamos día a día.

11/10/2021

respiración en nuestra vida cotidiana?

Aquí tenemos tres ejemplos de situaciones y las consecuencias de respirar de manera correcta o no.

- A la hora de hacer ejercicio: cuando respiramos de forma correcta, tenemos mas oxigeno en los pulmones y así mas energía en todo el cuerpo
- En las emociones: cuando respiramos adecuadamente podemos ayudarnos a gestionar correctamente las emociones, recuerda una emoción me produce una forma de respiración, así que una forma de respirar me provocará una emoción.
- A la hora de presentar en publico, existen muchas formas de ejercitar nuestra forma de comunicarnos y esta debe incluir respirar correctamente.

07/10/2021

Respirar 🗣
Es lo primero y ultimo que hacemos en esta vida, así de importante es.

Aprendamos a hacerlo bien 👇🏼

▶️ La respiración Intestinal (una técnica) que se enfoca en inflar el abdomen, así los intestinos tendrán mas espacio, por consecuencia el diafragma bajará, por consecuencia los pulmones tendrán más espacio para inflarse a la hora de tomar aire.

Con esta técnica, los pulmones usan el 100% de su capacidad pulmonar.

28/09/2021

Cada uno de nosotros tiene un estilo que es innato y tiene que ver con nuestra personalidad.

Este se construye a partir de nuestro AUTOESTIMA + IDENTIDAD + PERSONALIDAD + GUSTOS

Todos estos elementos se deben manifestar con coherencia en todo momento; para ayudarme a descubrir mi estilo dominante.

¿Y tú ya sabes cuál es tu estilo?

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