Deayaja: Escuela De Natacion Del Profr. Alfredo Rodriguez Rodarte

Buenas noticias‼️‼️
Empezamos el lunes🥳, 💦 horarios 5 y 6 de la tarde, no olviden inscribirse 😉🐬

⚠️Atencion ⚠️
Por cuestiones climaticas la fecha de inicio se a movido solo un poco más 🫢. De antemano nos disculpamos y esperamos su comprension. Info 👆🏻
Los esperamos con entusiasmoo, nos vemos pronto 🐋🐳💦

BUENAS NOTICIAS‼️
Empezamos nuestro programa de clases la última semana de Enero, ¿están listos?. Arriba la información mas importante 👆🏻💦.
Nos vemos pronto!!! 🐬

Gracias a todas las personas que nos acompañaron el 2025!! Escuela de natación DEAYAJA les deseamos un año lleno de bendiciones. Nos vemos este año delfines!! ✨️🥂🎆
#2026

⚠️ ALERTA AVISO⚠️. 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

Sabias que 🧐 ...
La natación es considerada el mejor deporte y el mas complejo gracias a que utiliza todos los musculos 💪🏻 del cuerpo y los fortalece 🔱 sin causar fatiga muscular extrema y evitando lesiones 💥, aqui te dejamos algunos de los musculos que mas trabaja. 💪🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
🏊 💪

Sabias que 🧐...
La natación no solo es uno de los mejores deportes por sus beneficios fisicos 💪🏻, tambien lo es por que esta demostrado que ayuda en gran medida tu mente 🧠 y alma 🫀, aqui te dejamos algunos beneficios. 👆🏻👆🏻👆🏻
🏊

POR FIN NUESTRO CURSO DE VERANO!!! ☀️🌴🐬
Dirigido a todos lo niños y adolescentes que se quieren divertir un momento, este curso de verano 🏖 inicia el próximo 🗓7 de Julio, donde podrán aprender sobre la natación y pasarla genial 🐬🏊‍♀️ !

Clase en la mañana! ☀️🏊‍♀️🌅
Comienza tu día de la mejor manera con una clase de natación en la mañana donde trabajaras tus musculos 💪🏻, ganaras energia y te divertiras!!!! Todo en una sola clase, ademas la temperatura 🔥 del agua esta caliente, asi que no tendras que preocuparte por agua fría. 💦🐬
☀️ 🏊

En Deayaja escuela de natación nos esforzamos diariamente por mantener la temperatura del agua caliente para un entrenamiento mucho más eficiente, productivo y cómodo sin el mal momento del chaparon en agua fría. 🙌🏻💦🐬

🌟 ¿Sabías que tu cuerpo necesita hidratación? 💧 1️⃣ Hombres: 3.7 litros de agua al día (¡8-10 tazas!) 🥤 2️⃣ Mujeres: 2.7 litros (¡8-10 tazas!) 💦 🥩 Proteínas: 50 gramos diarios (equivalente a una pechuga de pollo o 2 huevos) 🍳 🥗 Fibra: 25-30 gramos al día (un aguacate y 2 rebanadas de pan integral) 🥑🍞 ☀️ Vitamina D: 20 microgramos (1 cucharadita de aceite de hígado de bacalao o 30 min de sol) 🌞 💤 Sueño: 7-9 horas de calidad para recargar tu cerebro y equilibrar hormonas 🛌 🥤 Bebidas para más energía: Jugo de naranja y limón: ¡aumenta músculo! 🍊🍋 Jugo de granada y remolacha: ¡incrementa testosterona! 🍷 Jugo de canela y manzana: reduce riesgos de diabetes y corazón 🍏✨ 🔖 ¡Guarda esta lista! Inspira a alguien a cuidar su salud y cuéntanos en los comentarios qué piensas. 💬 👉 Síguenos para más consejos de bienestar. Recuerda, ¡si no es natural, evita su consumo! 🚫🌱 #AyunoIntermitente #TikTokSalud #PérdidaDePeso #Autofagia #VidaSaludable #QuemaGrasa #FitnessNatural #OMAD #DéficitCalórico #RetenciónDeLíquidos

¿Por Qué No Te Puedes Hundir En El Mar Mu**to?