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Psic. Zury Ramírez

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Psic. Zury Ramírez

Lic.

en Psicología | Especialista en Psicoterapia infancia y adolescencia | Terapia familiar|
Formada en Terapia Cognitivo Conductual
Contenido informado y cercano sobre crianza, salud emocional y espiritualidad⭐.

03/09/2026

Escuchemos más allá de la respuesta automática👂🌿.
🎗

02/09/2026

A veces, una conversación no resuelve todo. Pero, puede ser el comienzo de que alguien deje de enfrentarlo a solas 🙌.

En este mes nos unimos a la búsqueda de cambiar la narrativa acerca del suicidio, si tú o alguien que conoces está atravesando una crisis emocional o presenta pensamientos suicidas, busca ayuda inmediata. Te comparto los números gratuitos de atención 24/7:

Tijuana: 📲 075 y 911.
Nacional (México): 📲Marca al 800 911 2000.

29/08/2026

No necesitas demostrar tu cansancio para merecer descanso⏰️.

28/08/2026

Las experiencias que proporciones en el contexto de la relación con tu hijo moldearán literalmente la estructura física de su cerebro, así de importante es TU presencia 🙌🧠.

25/08/2026

Para el ejercicio de la paternidad y maternidad no hace falta ser perfecto 🌿

21/08/2026

No todo lo urgente es importante ⏰️

19/08/2026

Una sesión no puede hacer por ti lo que tú sigues evitando durante el resto de la semana. El proceso terapéutico también se vive fuera de consulta 🌿.

15/08/2026

A veces, un cambio en su comportamiento es una forma de decirnos que algo les está costando. Detectarlo a tiempo nos permite acompañarlos mejor🌻.

05/08/2026

¿Alguna vez escuchaste la frase: "Para eso están los amigos, no necesitas un psicólogo"?💬

La diferencia no está en quién tiene "mejores consejos", sino en el propósito.

Mientras un amigo habla desde su cariño y experiencia personal, un psicólogo trabaja desde una formación profesional, utilizando métodos de evaluación e intervenciones respaldadas por la evidencia científica para ayudarte a comprender lo que ocurre y acompañarte hacia un cambio.

Ambos pueden ser importantes, pero cumplen funciones diferentes🌻.
Más info del tema:https://www.redalyc.org/pdf/778/77808601.pdf

03/08/2026

“Piensas en ir al psicólogo generalmente cuando las herramientas y habilidades que tienes ya no son suficientes. Cuando ya intentaste todo, cuando estás en crisis y se te ocurre, solamente se te ocurre, pero no asistes a un psicólogo”.

Ir al psicólogo no significa que una persona esté "loca". De hecho, la mayoría de quienes buscan atención psicológica lo hacen porque están atravesando situaciones que cualquier persona podría experimentar en algún momento de su vida.

El estrés, la ansiedad, un duelo, cambios importantes, conflictos familiares o de pareja, dificultades para regular las emociones o simplemente el deseo de conocerse mejor son motivos válidos para acudir a terapia.

La atención psicológica no se limita al tratamiento de los trastornos mentales. También busca promover el bienestar emocional, fortalecer habilidades para afrontar los desafíos de la vida, mejorar las relaciones interpersonales y prevenir que las dificultades se vuelvan más complejas.

Pedir ayuda no es una señal de debilidad ni de "locura"; es una forma de cuidar tu salud mental con la misma importancia con la que cuidas tu salud física. Porque el cerebro también puede enfermar 🧠
Más info del tema📲 https://unamglobal.unam.mx/la-importancia-de-la-salud-mental/

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