¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 8pm - 9pm Miércoles 8pm - 9pm

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Rocío Medina Workouts

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Rocío Medina Workouts

Clases de Pilates y Baketaz. Instructora certificada de Mat Pilates por Balanced Body y método Pink Barre.

08/08/2026

Hoy tuvimos clase de Baketaz, nos divertimos y nos ejercictamos al ritmo de la música. 🎶🥁💃

13/07/2026

Este sábado movimos el cuerpo con clase de Baketaz, mi manera favorita de hacer cardio. 🥵💃🥁

13/05/2026

La extensión de brazo y pierna en 4 puntos activa las cadenas musculares del cuerpo, además de trabajar nuestra estabilidad lumbopélvica y escapular.

Es un ejercicio de bajo impacto, apto para todas las personas, y muy efectivo para fortalecer el core y todo el cuerpo.

Te invito a practicarlo y platicarme cómo te sentiste. 😉

25/04/2026

Los ejercicios de pilates están diseñados para fortalecer todo tu cuerpo, integrando core, tren inferior y tren superior para activar las cadenas musculares.

Un ejemplo es el ejercicio "doble leg stretch", donde trabajas abdomen, hombro, cuádriceps y flexores de cadera.

04/03/2026

Venir a pilates es dedicarte una hora para ti, para tu bienestar, tu salud y tu paz mental, tu cuerpo te lo agradecerá. 😉

19/02/2026

Así disfrutamos nuestra clase con temática de San Valentín 💝 con muchas risas y muchos hundreds.

Si quieres acompañarnos, te invito todos los lunes y miércoles de 8 a 9 pm, agenda tu clase muestra.

28/01/2026

Clases de pilates para mujeres que quieren trabajar su postura, movilidad y fuerza para ser independientes en cualquier etapa de la vida. 👵🏻🤸🏻‍♀️💪🏻

¿Te identificas? Pide más información por mensaje. 📩

21/01/2026

La plancha con roll down es un gran ejercicio para trabajar todo el cuerpo, házlo y tu cuerpo te lo agradecerá. 😉

19/01/2026

¿Sabías que los ejercicios de Pilates son un gran complemento para cualquier otra disciplina?

Ya sea que corras, nades, hagas pesas, cycling, padel o cualquier otro, Pilates te ayuda a mejorar tu postura, movilidad y fortalecer tu core, con lo cual evitas lesiones y mejoras tu desempeño.

Dirección

Calle Oaxtepec 12014
Tijuana
22030

Horario de apertura

Lunes	8pm - 9pm
Miércoles	8pm - 9pm

Teléfono

+526647314407

Página web

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