CEPJA "Eva Samano de López Mateos"

CEPJA "Eva Samano de López Mateos" CEAJA "Primero de Mayo"

20/04/2026
20/04/2026

19 de abril | Día Mundial del Hígado 🩺

El hígado es un órgano fundamental: participa en la digestión, almacena energía y elimina sustancias nocivas.

Cuidarlo es clave para prevenir enfermedades. 🩺

Acude a tu unidad de salud ante cualquier síntoma como ictericia (piel u ojos amarillos), fatiga crónica, dolor o hinchazón abdominal, o***a oscura, heces claras o náuseas. 🏥

23/03/2026

6 Recetas de Postres Increíbles y Deliciosos

1. Helado de Fresas + Helado de Vainilla🍨
Ingredientes:
✅ Para el helado de vainilla:
2 tazas de crema de leche (nata para montar)
1 taza de leche entera
3/4 taza de azúcar
2 cucharaditas de esencia de vainilla

✅ Para el helado de fresas:
2 tazas de fresas frescas (o congeladas)
1/2 taza de azúcar
1 taza de crema de leche
1/2 taza de leche entera
1 cucharadita de jugo de limón (opcional, para realzar el sabor)

🧑‍🍳 Preparación:
1. Haz el helado de vainilla:
Mezcla la crema de leche, leche, azúcar y esencia de vainilla en un bowl hasta disolver bien el azúcar.

Lleva la mezcla al congelador y remueve cada 30-40 minutos durante 3 horas para que quede cremoso (o usa una máquina de helados si tienes).

2. Haz el helado de fresas:
Licúa las fresas con el azúcar y el jugo de limón hasta formar un puré.
Añade la crema de leche y la leche al puré de fresas y mezcla bien.
Igual que el de vainilla, congela removiendo cada 30-40 minutos durante 3 horas.

3. Combínalos:
Cuando ambos helados estén en textura de “semi-firmes” (como helado suave), en un recipiente amplio coloca cucharadas de helado de fresa y de vainilla, alternándolos para crear un efecto marmoleado (no los mezcles demasiado para que se vean los dos colores).
Congela al menos 2-3 horas más para que tome más firmeza.

4. Sirve:
¡Listo! Puedes servirlo en bolas, en cono o en vaso, decorado con trocitos de fresa fresca.

2. Brazo Gitano de Chocolate Relleno de Fresa
Ingredientes:
6 huevos
150 g de azúcar
100 g de harina
50 g de cacao en polvo
200 g de fresas
200 ml de nata para montar
100 g de azúcar glas
Instrucciones:
Precalienta el horno a 180°C.
Bate los huevos con el azúcar hasta obtener una mezcla esponjosa.
Tamiza la harina y el cacao e incorpóralos suavemente a la mezcla de huevos.
Vierte la mezcla en una bandeja forrada con papel de hornear y extiéndela uniformemente.
Hornea durante 10-12 minutos.
Saca del horno y enrolla el bizcocho en un paño húmedo para darle forma.
M***a la nata con el azúcar glas.
Desenrolla el bizcocho, rellénalo con la nata y las fresas cortadas.
Enrolla de nuevo y decora al gusto.

3. Gelatina de Café con Tres Leches🍮☕️😍
# Ingredientes:
**Para la gelatina de café:**
- 1 1/2 taza de agua
- 1/2 sobre de café soluble
- 4 cucharadas soperas de grenetina
- Azúcar al gusto (debe quedar más dulce para que no quede desabrida al cuajar)
- 1 1/2 taza de agua fría
**Para la mezcla de tres leches:**
- 1 taza de leche
- 2 cucharadas soperas de café soluble
- 1/4 de taza de agua
- 3 cucharadas soperas de grenetina
- 1 lata de leche evaporada
- 1 lata de leche condensada
- 1 lata de media crema
# # # # Instrucciones:
1. **Preparar la gelatina de café:**
- Hierve 1 1/2 taza de agua.
- Añade el café soluble, la grenetina y el azúcar al gusto.
- Remueve bien hasta que todos los ingredientes estén completamente disueltos.
- Agrega 1 1/2 taza de agua fría a la mezcla.
- Vierte la mezcla en un molde amplio y refrigera de 2 a 3 horas o hasta que esté firme.
- Una vez firme, corta la gelatina en cuadros.
2. **Preparar la mezcla de tres leches:**
- En una taza, mezcla la mitad de la taza de leche con 2 cucharadas soperas de café soluble y 1/4 de taza de agua.
- Añade 3 cucharadas soperas de grenetina a la mezcla y deja reposar por 5 minutos o hasta que esté firme.
- Derrite la grenetina en el microondas por 15 segundos o a baño María hasta que se disuelva completamente.
- En un tazón grande, mezcla 1 lata de leche evaporada, 1 lata de leche condensada y 1 lata de media crema.
- Añade la mezcla de leche con café y la grenetina derretida a las tres leches, y mezcla bien.
3. **M***ar el postre:**
- En el molde donde deseas hacer el postre, coloca los cuadros de gelatina de café.
- Vierte la mezcla de tres leches sobre la gelatina de café

4. Pastel de Coco en el maravilloso baño de agua

Ingredientes:

Crema de coco:
1 lata de leche condensada
1 huevo 100 ml de leche
1 cucharada de harina de trigo
100 g de coco rallado (yo usé el más fino pero la receta original pide copos).

Masa de chocolate: 300 ml de leche 150 g de mantequilla 190 g de harina de trigo 190 g de azúcar 140 g de chocolate en polvo (50% cacao) 1 cucharada de levadura 2 huevos

Modo de preparo: Engrasar con mantequilla y espolvorear con azúcar un agujero central en forma de entre 22 y 25cm de diámetro con al menos 8cm de altura (lo hice en los 22cm y aún me queda un poco de masa). Prepare un baño de agua y precaliente el horno a 200 grados.

Crema de coco: En un tazón mediano, mezcla muy bien todos los ingredientes. Pasar a la sartén preparada y reservar en el refrigerador o congelador.

Pasta: Calentar la leche y mezclar con la mantequilla, que se derretirá. En un tazón grande, mezcle los ingredientes secos. Agrega la leche con la mantequilla y los huevos, mezclando bien hasta que quede suave. Colocar con cuidado la masa sobre la crema de coco para evitar que se mezcle (utilicé un cucharón y la distribuí gradualmente. Tomar el baño maría durante aproximadamente 40 a 50 minutos, o incluso pasar la prueba del palillo. Deje enfriar fuera del frigorífico y desmolde caliente. Sirve a temperatura ambiente.

5. HELADO DE VAINILLA CON MARACUYÁ 😋
Ingredientes:
500 ml de nata para montar (crema de leche)
1 lata de leche condensada (aproximadamente 395 gramos)
1 cucharadita de esencia de vainilla
Pulpa de 3 maracuyás (puedes usar pulpa congelada si no tienes frescas)
Preparación:
1. En un bol grande, bate la nata para montar con una batidora eléctrica hasta que esté bien montada (consistencia firme).
2. Añade la leche condensada y la esencia de vainilla a la nata montada, y mezcla suavemente con una espátula hasta integrar bien los ingredientes.
3. Añade la pulpa de maracuyá al conjunto. Si prefieres un helado con trozos, puedes agregar un poco de la pulpa en trozos, o si prefieres más suave, cuela la pulpa para que solo quede el jugo.
4. Vierte la mezcla en un recipiente hermético y lleva al congelador por al menos 6 horas, o hasta que esté bien firme.
5. Sírvelo y disfruta de este delicioso helado casero.

6. Gelatina de 2 Capas: Cereza y Mango
🧂 Ingredientes
🔸 Capa 1 – Cereza (irá abajo en el molde, pero quedará arriba al servir)
1 taza de jugo de cereza o pulpa de cereza (puedes usar cerezas en almíbar licuadas y coladas)
1 taza de agua caliente
½ taza de agua fría
1 sobre (7 g) de gelatina sabor cereza o gelatina sin sabor si usas pulpa natural
2 cucharadas de azúcar (ajusta al gusto si la cereza es en almíbar)

🔸 Capa 2 – Mango (irá encima en el molde, pero quedará arriba al voltear)
1 taza de pulpa de mango madura (licuada y colada)
1 taza de agua caliente
½ taza de agua fría
1 sobre (7 g) de gelatina sabor mango o gelatina sin sabor si usas pulpa natural
2 cucharadas de azúcar (ajusta según el dulzor del mango)

🍳 Preparación paso a paso
🍒 1. Capa de Cereza (primera en el molde)
Disuelve la gelatina sabor cereza en el agua caliente y agrega el azúcar.
Añade el agua fría y la pulpa o jugo de cereza, mezcla bien.
Cuela para eliminar burbujas y trocitos (para que quede lisa).
Vierte en el molde ligeramente engrasado con aceite vegetal.
Refrigera hasta que esté firme pero aún algo pegajosa al tacto (unos 40–50 minutos).

🥭 2. Capa de Mango (segunda en el molde, quedará arriba al desmoldar)
Disuelve la gelatina sabor mango en el agua caliente.
Agrega el azúcar y mezcla bien.
Añade el agua fría y la pulpa de mango licuada.
Deja enfriar un poco (a temperatura ambiente, sin cuajar).
Vierte con cuidado sobre la capa de cereza ya firme (usa una cuchara invertida para que no se rompa la capa inferior).
Refrigera al menos 4 a 6 horas o hasta que esté completamente firme.

🍮 Para desmoldar
Sumerge el molde unos 5 segundos en agua tibia (no caliente).
Coloca un plato encima y voltea con cuidado.

💡 Así el mango quedará arriba (porque fue la última capa que vertiste), y la cereza quedará abajo, luciendo desde el fondo con su color rosado intenso.

09/03/2026

🍗✨ 8 marinados irresistibles para pollo ✨🍗

🍊 Marinada Naranja y Ajo

Ingredientes:
Jugo de naranja 🍊
Aceite de oliva 🫒
Ajo picado 🧄
Miel 🍯
Sal 🧂
Pimienta 🌶️

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Cubre el pollo completamente
3️⃣ Refrigera mínimo 30 minutos
4️⃣ Cocina a la plancha o al horno
5️⃣ Sirve caliente



🌶️ Marinada Chipotle

Ingredientes:
Aceite de oliva 🫒
Chile chipotle 🌶️
Ajo 🧄
Jugo de limón 🍋
Comino 🌿
Sal 🧂

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Cubre el pollo
3️⃣ Marina mínimo 40 minutos
4️⃣ Cocina al horno o parrilla
5️⃣ Sirve caliente



🍯 Marinada Miel y Ajo

Ingredientes:
Miel 🍯
Salsa de soja 🧂
Ajo picado 🧄
Aceite de oliva 🫒
Jugo de limón 🍋
Pimienta 🌶️

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Cubre bien el pollo
3️⃣ Refrigera mínimo 30 minutos
4️⃣ Cocina a fuego medio
5️⃣ Sirve jugoso



🍍 Marinada Piña y Limón

Ingredientes:
Jugo de piña 🍍
Jugo de limón 🍋
Aceite de oliva 🫒
Ajo 🧄
Jengibre 🌿
Sal 🧂

Preparación:
1️⃣ Mezcla los líquidos
2️⃣ Añade el ajo y jengibre
3️⃣ Marina el pollo
4️⃣ Refrigera 1 hora
5️⃣ Cocina y disfruta



🧄 Marinada Ajo y Hierbas

Ingredientes:
Aceite de oliva 🫒
Ajo 🧄
Orégano 🌿
Perejil 🌿
Jugo de limón 🍋
Sal 🧂

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Cubre el pollo completamente
3️⃣ Marina 30 minutos
4️⃣ Cocina al horno o parrilla
5️⃣ Sirve caliente



🌶️ Marinada Cajún

Ingredientes:
Aceite de oliva 🫒
Pimentón 🫑
Ajo en polvo 🧄
Cebolla en polvo 🧅
Chile en polvo 🌶️
Orégano 🌿
Sal 🧂

Preparación:
1️⃣ Mezcla las especias con el aceite
2️⃣ Cubre el pollo completamente
3️⃣ Deja marinar 30 minutos
4️⃣ Cocina a la plancha o parrilla
5️⃣ Sirve caliente



🍋 Marinada Limón y Mostaza

Ingredientes:
Mostaza Dijon 🟡
Jugo de limón 🍋
Aceite de oliva 🫒
Miel 🍯
Ajo 🧄
Sal 🧂

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Unta bien el pollo
3️⃣ Marina mínimo 30 minutos
4️⃣ Cocina al horno o parrilla
5️⃣ Sirve jugoso



🥢 Marinada Soja y Sésamo

Ingredientes:
Salsa de soja 🧂
Aceite de sésamo 🫒
Ajo 🧄
Jengibre 🌿
Miel 🍯
Pimienta 🌶️

Preparación:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes
2️⃣ Cubre el pollo completamente
3️⃣ Refrigera mínimo 40 minutos
4️⃣ Cocina a fuego medio
5️⃣ Sirve lleno de sabor



Más sabor, más jugosidad y nuevas ideas para tu pollo 😋🍗

09/03/2026
09/03/2026

6 Ensaladas que no pueden faltar en tu Menú 🥗😋🍓🥒

Opción 1
Espinacas 🥬 fresas 🍓 zarzamora 😋 arándanos 🫐 cebolla morada 🧅 queso fresco 🧀 nueces 🌰

Opción 2
Pepino 🥒 tomate cherry 🍅 cebolla morada 🧅 chile 🌶

Opción 3
Espinacas 🥬 pechuga de pollo 🐔 zarzamora, col morada, tomate 🍅

Opción 4
Mango 🥭 pechuga de pollo 🐔 cebolla morada 🧅 tomate cherry 🍅 aguacate 🥑

Opción 5
Col y zanahoria 🥕 aderezo de yoghurt🥛

Opción 6
Lechuga 🥬 pera 🍐 nueces 🌰 arándanos, aderezo miel y mostaza 🍯 queso fresco 🧀

09/03/2026

✨📢 Obtener el duplicado de tu certificado de preescolar, primaria o secundaria es más fácil de lo que imaginas.👇🏻

💻 Realiza el trámite en línea.
🔗 Consulta los requisitos aquí:
👉🏻 secti.edomex.gob.mx/tramites-servicios

19/02/2026

En el Mes de la prevención del abuso infantil y siempre, cuidemos a las infancias. No ignores las señales. Revisa y comparte esta infografía.

10/02/2026
10/02/2026
26/01/2026

🧡 Desde la educación construimos espacios seguros para niñas, niños y adolescentes.
Hoy, en el , reforzamos el compromiso con una convivencia basada en el respeto y la igualdad.

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