APRENDER CON TUS HIJOS

13/10/2024

Psicología del deporte

17/06/2024

-Alegría: Es el sentimiento de felicidad y optimismo. En la película, Alegría es representada como una figura amarilla y brillante, siempre buscando el lado positivo de las situaciones.

- Tristeza: Representa la melancolía y la necesidad de expresarse cuando uno se siente abatido. Tristeza es azul y a menudo está abrumada por los eventos, mostrando que está bien sentirse triste a veces.

- Furia: Encarna la ira y la frustración. Furia es roja y tiene un temperamento corto, simbolizando cómo el enojo puede surgir rápidamente y con fuerza.

- Desagrado: Simboliza el disgusto y la aversión. El desagrado es verde y muy expresivo sobre lo que le parece mal o inaceptable, reflejando cómo juzgamos nuestras experiencias.

- Temor: Personifica el miedo y la ansiedad. El temor es morado y nervioso, representando la cautela y la preocupación por mantenernos seguros.

Estas emociones trabajan juntas en la "sala de control" de la mente de la protagonista, Riley, influenciando sus reacciones y decisiones.

14/06/2024

La Importancia de las Emociones en Nuestro Diario Vivir

Las emociones son el lenguaje universal de la humanidad, una brújula interna que nos guía a través de la complejidad de nuestras vidas. Desde la alegría hasta la tristeza, cada emoción tiene un propósito, enseñándonos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.

En el corazón de nuestra sociedad, la empatía hacia los niños, niñas y adolescentes es fundamental. Los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo emocional, y es aquí donde padres y docentes juegan un papel vital. Al fomentar un ambiente de comprensión y apoyo, ayudamos a los jóvenes a navegar por sus emociones, a entenderlas y expresarlas de manera saludable.

La comunicación es la clave. Padres y educadores deben esforzarse por crear un diálogo abierto y honesto, donde los sentimientos sean validados y las experiencias compartidas. Esto no solo construye una relación de confianza, sino que también enseña a los jóvenes a ser conscientes de sus emociones y las de los demás.

La sociedad en su conjunto también tiene una responsabilidad. Debe proporcionar recursos, como programas de educación emocional y apoyo psicológico, para asegurar que todos, independientemente de su edad, tengan las herramientas necesarias para comprender y gestionar sus emociones.

Al final, las emociones son más que reacciones momentáneas; son lecciones que, si se aprenden bien, pueden llevar a una vida más plena y compasiva. Al abrazar nuestras emociones y las de los demás, construimos un mundo más empático y conectado.

29/05/2024

Si tus hijos cantan "No se habla de Bruno"...puedes aprovechar para hablar de estas 4 cosas:

1. Que todos necesitamos ayuda
La hermana más fuerte es Luisa. Se encarga de todas las tareas duras ella sola. Pero hasta las personas más fuertes necesitan ayuda; de lo contrario desarrollamos tics, estrés y con el tiempo ansiedad. Ninguna persona puede hacer todas las cosas por sí sola. Es importante que pidan ayuda cuando la necesiten.

2. Que no hay que ser perfectos
Isabela es la hermana perfecta. Tiene un pelo esplendoroso, es responsable y siempre está perfecta. Pero la realidad es que nadie puede ser perfecto. No seas demasiado exigente con tus hijos. El exceso de exigencia deriva en tristeza. Muestrales tus imperfecciones, reconoce tus errores y recuérdales a no tienen que ser perfectos para satisfacer a los demás.

3. Que no tenemos que estar siempre alegres
La tía Pepa controla el clima con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.

Y SOBRE TODO...

4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.

ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).

Aprovecha su interés por la canción para hablar de estos temas tan importantes para su desarrollo emocional. Puedes comenzar con preguntas sencillas como:

-“¿Por qué le pica el ojo a Luisa?”
-“¿Cómo se siente Isabela con su boda?”
-”¿Tú estás alegre todo el tiempo?”
- “Tu sabes que si tienes un problema en casa o en la escuela nos lo puedes contar a papá y mamá, verdad??”
O simplemente tener presente esta historia para no repetir estos errores en tu familia.

RECUERDA: Hablar de Bruno, aunque duela, es un signo de buena Salud Mental

11/10/2023

Había una vez un simpático lagarto llamado Larry. Larry vivía en un hermoso bosque, lleno de árboles altos, arroyos cristalinos y flores de colores brillantes. Pero a pesar de la belleza que lo rodeaba, Larry tenía un deseo especial en su corazón: siempre quería hacer nuevos amigos.

Cada día, Larry salía de su escondite bajo una gran piedra y se aventuraba en el bosque en busca de compañía. Saludaba a todos los animales que encontraba en su camino con una gran sonrisa y les decía: "¡Hola! ¿Quieres ser mi amigo?". Larry era amable y siempre estaba dispuesto a jugar y compartir, pero para su sorpresa, no todos los animales estaban interesados en ser amigos de Larry.

El conejito Blanco, ocupado cavando un agujero para hacer su madriguera, le dijo: "Lo siento, Larry, estoy ocupado buscando zanahorias". El pájaro Azul, ocupado construyendo su nido en lo alto de un árbol, le dijo: "No puedo jugar contigo ahora, Larry, estoy ocupado construyendo mi nido". Y así sucedió una y otra vez. Larry se sentía triste y solo, y sus pequeños ojos se llenaban de lágrimas.

Un día, mientras Larry caminaba cerca del arroyo, con lágrimas en sus ojos, conoció a un sapo amable llamado Sammy. Sammy había observado a Larry durante días y notó cuánto quería hacer amigos. Sammy saltó desde una roca y le dijo a Larry: "Sé lo que sientes, Larry. A veces, no todos quieren jugar contigo, pero yo quiero ser tu amigo".

Larry se iluminó con una gran sonrisa y empezaron a pasar tiempo juntos. Jugaron al escondite entre los nenúfares, saltaron por las rocas y contaron historias bajo la luna brillante del bosque. Larry finalmente tenía un amigo en quien podía confiar, alguien que apreciaba su compañía y lo aceptaba tal como era.

Con el tiempo, Larry aprendió una lección importante. No todos los animales del bosque querían ser sus amigos, pero eso estaba bien. No debía sentirse mal por ello. Lo que importaba era encontrar a aquellos que realmente lo apreciaban y querían ser sus amigos de corazón, como Sammy.

Larry y Sammy demostraron que la amistad verdadera es un tesoro valioso. Larry aprendió a seleccionar a sus amigos cuidadosamente y a valorar a aquellos que lo aceptaban tal como era. Juntos, compartieron aventuras y risas en el hermoso bosque, demostrando que la amistad puede encontrarse cuando menos te lo esperas.

Moraleja: No todos quieren jugar contigo, pero encontrarás verdaderos amigos si eres tú mismo y eliges a aquellos que te aprecian de corazón. La verdadera amistad es un tesoro que brilla como el sol en el bosque de la vida.

11/10/2023

03/09/2023

Te acuerdas…
Tan tan... ¿quién es?...la vieja Inés... ¿qué quería?... ¡un listón!... ¿de qué color?.. ¡Rosa!.. Rosa si hay... Y A CORRER

¿Te acuerdas de aquel tiempo cuando las decisiones importantes se tomaba MUY FÁCILMENTE?....

'De Tin Marín de Do Pingüe... Cucara Macara, Títere fue, yo no fui fue Tete Pégale, Pégale...!'

De cuando se podían detener las cosas cuando se complicaban con un simple... 'No se vale' o 'Zafo...!

De cuando Los errores se arreglaban diciendo simplemente...
'... Empezamos otra vez?'

De cuando el peor castigo y condena era que te hicieran escribir 100 veces... 'No debo...'

De cuando, para salvar a todos los amigos... Bastaba con un grito de...
'Un, Dos, Tres por mí y por todos mis amigos...!

De cuando descubrías tus más ocultas habilidades, a causa de un... '¡A que no puedes hacer esto!'

De cuando no había nada más prohibido que jugar con fuego...
SOBRE TODO EN DICIEMBRE

De cuando lo único que nos hacía correr como locos era…
'El último que llegue es...!'

De cuando 'Policías y Ladrones' era solo un juego para el recreo,
Y por supuesto era mucho más divertido ser Ladrón...

De cuando la más moderna, poderosa y eficiente arma que jamás se había inventado era... "La Bomba del Globo con Agua"

De cuando aquella moneda bajo la almohada que nos dejaba el Ratón de Los Dientes, era como un tesoro para comprar todo tipo de dulces...

De cuando ¡¡¡'GUERRA!!!' No significaba más que bolas de papel durante las horas libres en clase...

De cuando los alimentos básicos y esenciales eran tan solo Leche con Galletas y los Dulces a diario...

De cuando quitarle las ruedas pequeñas a la bici significaba un gran paso en tu vida....

De cuando el Negocio del Siglo era cambiar esas estampas del álbum.

_Has Soñado por todos..._

De cuando todos te admiraban si lograbas cruzar la cuerda mientras saltabas y en reversa también.

De cuando cualquier trozo de yeso o tabique era como un tesoro para poder formar un círculo en el piso y jugar al 'Stop'...

Declaro la guerra en contra de mi peor enemigo que es... y luego veías a quien tuviera el pie más lejos de la raya...


De cuando un balón, una cuerda y dos amigos eran suficientes para pasarla bien todo el acalorado día del verano.

De cuando todas esas cosas tan simples... nos hacían felices, simplemente... No necesitábamos nada más....

05/08/2023

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad

Trastorno crónico caracterizado por la dificultad para prestar atención, la hiperactividad y la impulsividad.
El TDAH suele comenzar en la niñez y puede persistir hasta la edad adulta. Puede ocasionar baja autoestima, problemas en las relaciones y dificultades en la escuela o el trabajo.

Si bien el tratamiento puede ayudar, esta condición no tiene cura
Crónicas: pueden durar años o toda la vida
Requiere diagnóstico médico
No se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes

¿Cómo es una persona TDAH?
La persona se distrae fácilmente o se olvida de detalles de la rutina diaria. Presentación en la que predomina la hiperactividad/impulsividad: La persona se mueve nerviosamente y habla mucho. Le resulta difícil quedarse sentada quieta durante mucho tiempo (p. ej., para una comida o mientras hace la tarea escolar).

Qué es el TDAH y que provoca?

Las personas con el TDAH pueden tener problemas para prestar atención, controlar conductas impulsivas (podrían actuar sin pensar en el resultado de sus acciones) o pueden ser demasiado activos.

Cómo saber si una persona tiene TDAH?
los cuestionarios que los pediatras, médicos primarios, psiquiatras y neurólogos hacen que tu (o tus padres) llenen no pueden diagnosticar con precisión el TDAH. Una evaluación neuropsicológica es la única forma de realmente saber si un adulto cumple con los criterios para el TDAH.

Qué tan grave es el TDAH?

El trastorno de déficit de atención con hiperactividad puede ser perjudicial para las relaciones sociales y el rendimiento laboral y escolar, pero existen tratamientos eficaces para controlar los síntomas.

Qué pasa si no te tratas el TDAH?
Si no se trata el TDAH, este continuará causando problemas serios a los niños a largo plazo, tales como malas calificaciones en la escuela, problemas con la ley, relaciones fallidas e incapacidad de mantener un trabajo

Cuáles son los tres tipos de TDAH?
¿Cuáles son los tipos diferentes de TDAH?
TDAH, tipo combinado. Este, el tipo más común de TDAH, se caracteriza por conductas impulsivas e hiperactivas así como falta de atención y distracción.
TDAH, tipo impulsivo/hiperactivo. ...
TDAH, tipo falta de atención y distracción.

Cómo es el sistema nervioso de una persona con TDAH?
Un sistema nervioso con TDAH rara vez está en reposo. Quiere estar metido en algo interesante y desafiante. La atención nunca tiene “déficit”. Siempre es excesiva, está constantemente ocupada en ensoñaciones y debates internos.

Qué cosas buenas tiene el TDAH?
CUALIDADES POSITIVAS EN EL TDAH
Son apasionados, entusiastas, enérgicos y espontáneos. ...
Son aventureros y poco conformistas.
Tienen mucha imaginación, creatividad y originalidad. ...
Suelen ser nobles, dispuestos a ayudar y no suelen guardar rencor.
Por lo general son muy empáticos y sensibles al sufrimiento ajeno.

Cómo saber si tengo TDAH siendo adulta?
¿Cuáles son los signos y síntomas del TDAH en los adultos?
Dificultad para mantener la atención. ...
Problemas de memoria. ...
Problemas de gestión del tiempo. ...
Impulsividad. ...
Trastornos mentales, del estado de ánimo o de la conducta. ...
Imagen negativa de sí mismo. ...
Problemas en las relaciones. ...
Fatiga.

Que no decir a un TDAH?
Estos son seis ejemplos comunes de lo que no hay que decir a su hijo con TDAH, y lo que puede decir en su lugar.
“Tener TDAH no es una excusa” ...
“Todos nos distraemos a veces” ...
“El TDAH te hará más creativo” ...
“Si puedes concentrarte en cosas divertidas, puedes hacerlo en el trabajo” ...
“Vas a superar el TDAH”

Videos tomados como muestra del tema,no son de mi autoría.