Sandra Castaños Coaching Empresarial y de Vida

Sandra Castaños Coaching Empresarial y de Vida Se realiza un proceso integral de Coaching a partir de la empatía. Se busca lograr un punto de equilibrio en la persona o negocio.

Por medio de la indagación y la empatía se identifica el problema o conflicto, y se acompaña al cliente para que tome sus propias decisiones que satisfagan la autorrealizaciòn personal o de su empresa.

Ha terminado un año, que estoy segura, ha sido muy interesante para la mayoría. Empezamos el 2023 con cierta incertidumb...
10/01/2023

Ha terminado un año, que estoy segura, ha sido muy interesante para la mayoría. Empezamos el 2023 con cierta incertidumbre, dudas y expectativas. Te recomiendo que sigas moviéndote, actuando. Los deseos se cumplen en la medida que sean empujados por la perseverancia, valentía, voluntad y disciplina. Analiza cómo acabaste el año; en cuestión espiritual, de salud y financiera. En el aspecto espiritual, tratar de sumarle más tranquilidad a tu vida, estando en armonía con aquellas personas que has elegido seguirán contigo y querrás mantenerlas a tu lado. Respetar y valorar todo aquello que trajo un beneficio a tu alma. ”Amar lo que es” hacer un pacto honesto con la realidad. En lo que se refiere a salud. Reflexionar qué estoy haciendo bien y qué debo corregir respecto a mis hábitos, manejo de emociones y el amor que le brindo a mi cuerpo. En la parte económica. Preguntarme cómo cerré el año, números negros, números rojos. Hacer un análisis, para estar preparados y que ninguna crisis nos agarre por sorpresa. Realizar un balance de ingresos y egresos. Decidir en dónde deseo gastar mi dinero. Elegir mis prioridades. Les deseo un año lleno de entusiasmo, de fortaleza y de amor. Amor a mí mismo, a las personas más cercanas y a mis semejantes. Mientras haya vida, siempre existirán opciones, alternativas… agradezcamos poder tenerlas y empecemos una nueva etapa, donde la ilusión sea nuestro motor. Dicen que a veces, cuando la esperanza nace, es que hemos dejado que llegue muy lejos alguna situación… Los abrazo con todo mi cariño. Muy feliz año ❤️

A lo largo de muchos años de estudio sobre el comportamiento humano, las conductas que nos mueven como personas. Mi expe...
11/11/2022

A lo largo de muchos años de estudio sobre el comportamiento humano, las conductas que nos mueven como personas. Mi experiencia laboral, interactuando con mucha gente de diversos niveles socioeconómicos, formas de pensar, diferentes estilos de vida. Escuchando y viviendo con ellos su sentir. Algunas veces como colaboradora, otras como asesora externa y también con mis propios subordinados. Con mis amigos (as) o parientes. Les comento esto, que es TAN importante. Si tratas que tu vida sea perfecta, te impones expectativas muy altas. Y no hablo, de metas inalcanzables. Sencillamente, quieres que tu entorno sea de tal o cual manera. Y NO LO LLEGA A SER. Empiezan las discrepancias: entre lo que deseo y LO QUE ES. Ejemplo: Quisiera tener una familia, en la que mi esposo (a) se comporte conmigo según mis creencias que he venido cargando desde joven o dese niño (a). Que mis hijos me enorgullezcan, cuando a lo mejor, ellos lo único que anhelan es vivir su vida y seguir el camino que su esencia, su corazón y su propia personalidad les dictan. Contar con un ingreso económico según ciertos estándares. Que en tu trabajo siempre se respire un ambiente de tranquilidad. Desgraciadamente, eso no siempre pasa. Y entonces, a lidiar con la frustración. la ira, los complejos. Y si es así, la paz nunca llega. Es interesante, nada fácil; hacer un cambio en nuestra forma de pensar. Entender que hay, hubo y habrá miles de factores que no están a nuestro alcance. No los controlamos. En la mayoría de los casos, es mejor, aceptar la realidad. Como dice un amigo: “la realidad te ubica”. Pero para muchos es imposible llegar a la adaptación. Y no me refiero, en ningún momento, a aceptar situaciones que afecten nuestra dignidad o nuestra integridad física. Es simplemente pensar, que a lo mejor, nosotros mismos, tampoco, hemos “cumplido” con lo que se esperaba. Es verdaderamente estresante querer vivir según lo que las personas a nuestro alrededor; llámense, amigos, familia, vecinos, compañeros de trabajo, sociedad, quieren de nosotros. Aprendamos a buscar la felicidad con lo que tenemos, encontremos lo agradable en las otras personas. Lo que vale. Y no nos encasillemos en seguir viendo sólo, lo que para nosotros TENÍA QUE SER ASÍ Y NO LO FUE. Te invito a que dejes el ego a un lado y ya no trates de desear que las personas a tu alrededor, sobre todo las más cercanas, sean como tú las concebiste. A lo mejor desde muchos años atrás. Mucho antes, de que siquiera, hubieran aparecido en tu vida. No bases tu tranquilidad en el comportamiento de los demás. De verdad te lo digo, por experiencia propia. Cuando aceptas que algo que querías que formara parte de tu vida, no se da. No se acaba el mundo. Cambia la perspectiva, el enfoque, y sólo así, lograrás la anhelada calma en tu vida. Los cuentos que te has hecho en tu cabeza desaparecerán y lograrás ver lo afortunado (a) que eres. Muchas veces, el ser feliz, lo tenemos al alcance de nuestras manos, a lado, en nuestra propia casa… pero no lo vemos. Y nunca olvides que la GRATITUD es el elemento clave para sentirnos en un ambiente relajado. Agradecer lo que se nos dió, todos los días. Ojalá, si te sentiste identificado (a) con algo de este texto, dejes de pelear con el mundo; con tu mundo. Contigo mismo. Y se te aclare tu propia vida. Te lo deseo de ❤️

10/08/2020

La importancia de la intuición en nuestra toma de decisiones. Los tres centros de inteligencia....

SESIONES EN LÍNEA. Agenda tu cita.
08/08/2020

SESIONES EN LÍNEA. Agenda tu cita.

27/05/2020

Les comparto el video que realicé para el Instituto Latinoamericano. Una plática ligera desde casa. Dirigida a los estudiantes de Prepa...

20/02/2019
Feliz 2019!!!!
01/01/2019

Feliz 2019!!!!

15/11/2018

Una persona con madurez emocional deja que pase el tiempo para tomar una decisión desde un lugar emocionalmente válido. Si tengo el impulso de reaccionar con un ataque hacia alguien, deberé esperar 10 minutos; si mis ganas de agredir no ceden, esperaré otros 10 minutos. Pero si quiero tomar una decisión que realmente sea un cambio de vida, se recomienda un tiempo más largo, a veces hasta un año; en ese tiempo a lo mejor cambio de perspectiva y veo las cosas desde otro lugar y agradezco no haber seguido mis reacciones emocionales y haber destruido algo que valía la pena.

12/11/2018

El miedo surge de una sensación que viene del pasado, que traes al presente y proyectas hacia el futuro; es un pensamiento que dicta lo que puede pasar, pero minimiza tu presente y las posibilidades de actuar. Vivir en el presente es liberador!

12/11/2018

El miedo se produce por algún pensamiento que hemos arrojado como verdad

Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior, para cambiar cualquier cosa en tu mundo exterior, debes empezar ca...
29/09/2018

Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior, para cambiar cualquier cosa en tu mundo exterior, debes empezar cambiando lo que te acontece en tu mundo interior✨
-Sandra Castaños. Coach EMPRESARIAL y de VIDA.
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