17/11/2022
Ven y acompáñanos disfrutando un rato en compañía de tus compañeros de la escuela de psicología.
Alumnos de Psicología UDEM
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Aquí encontraras información de los alumnos y la vida universitaria de la escuela de psicología.
17/11/2022
10/09/2022
Hablemos de prevención del suicidio.
07/05/2022
Practica el bienestar intelectual para temporada de examenes
05/05/2022
Porque nos interesa tu bienestar, nos gustaría hablarte sobre una herramienta disponible para alumnos UDEM; ésta herramienta es el Centro de Asesoría, Tutoría y Consejería Estudiantil, mejor conocido como CATCE. Ellos ofrecen ayuda a todos los estudiantes universitarios UDEM cuando tienen problemas de procrastinación, comienzan a tener dificultades balanceando el trabajo y la escuela, desean mejorar su calificación, o sienten que ya no tienen la misma motivación para estudiar como antes.
¡No olvides contactarlos si sientes que las cosas están siendo un poco más difíciles, ellos están para ayudarte! Se encuentran en Facebook como , en Instagram como .udem, su correo electrónico es [email protected] y su teléfono es 81 8215 1000.
05/05/2022
Desventajas si no duermes bien en el rendimiento académico
De acuerdo a Rosen (2022), el rendimiento académico es afectado negativamente si no es cuidado. Las razones son que la concentración y atención disminuyen, afecta la memoria y las habilidades de organización fallan. Todo esto perjudica el estudio, recuerda cuidar tus hábitos de sueño.
09/04/2022
Tips que te ayudarán a tener un mejor desempeño a la hora de estudiar para tus exámenes y que logres concentrarte completamente evitando el estrés y la sobrecarga de los estudios.
Mextudia dice: mayo 7, Mextudia dice: octubre 20, & *, N. (2020, February 13). ¿Cómo estudiar para un examen? - técnicas de estudio. Mextudia. Retrieved March 28, 2022, from https://mextudia.com/como-estudiar-para-un-examen/
06/04/2022
Como bien se menciona dentro de la imagen, un estudio realizado en 2011 analizó a estudiantes universitarios para así ver la relación que existía entre el estrés y el rendimiento académico. Se encontró que un 70% de quienes participaron sentían que su rendimiento académico se veía afectado por el estrés - un 95% de ellos mantenía promedios altos-, entre las consecuencias que les traía el estrés se encontraban dolores de cabeza, problemas de concentración y aislamiento social.
04/04/2022
¿Dormir es esencial para el rendimiento académico?
Entre mejor sea la calidad de sueño que le demos a nuestro cuerpo, tendremos un mejor desempeño académico (Villafuerte, 2019). La productividad de las personas se ve afectada positivamente con un descanso apropiado, en esta época de exámenes y proyectos no descuides tu bienestar físico.
01/04/2022
Ahora que ya sabes lo que es el estrés, nos gustaría hablar sobre las herramientas que se encuentran al alcance de la comunidad UDEM. Este día nos gustaría hablar sobre el Centro de Tratamiento e Investigación de la Ansiedad -o CETIA-, el cual ofrece sus servicios a todo el público; si formas parte de la UDEM puedes acceder a ellos de manera gratuita.
Cuentan con una línea de atención psicológica que opera las 24 horas del día todos los días (81-2722-4052) y se encuentran ubicados en Av. José Vasconcelos 600, Valle del Campestre,
66265 San Pedro Garza García, N.L., México. Además de ésto, cuentan con apoyo nutricional de lunes a viernes de 9 de la mañana a 5 de la tarde. Si gustas obtener más información, no dudes en contactarlos a su correo electrónico: [email protected]
01/04/2022
¿En qué ayuda cuidar el sueño?
Cuidar el sueño aporta muchas cosas buenas, algunos aspectos que mejoran son el estado de ánimo, aumenta las defensas del sistema inmunológico, el sistema vascular descansa, la energía aumenta y el sistema cognitivo funciona de manera eficiente (Medlineplus, 2020).
31/03/2022
[Tips para desestresar tu mente a la hora de presentar exámenes]
Tips que te ayudarán a no estresarte a la hora de hacer tus exámenes y que puedes poner en práctica fácilmente.
Hoffses, K. (Ed.). (n.d.). Ansiedad Ante Los Exámenes (Para Adolescentes) - nemours kidshealth. KidsHealth. Retrieved March 28, 2022, frohttps://kidshealth.org/es/teens/test-anxiety.html
29/03/2022
¿Has escuchado sobre el estrés? Si respondiste que sí, ¿qué es lo que sabes de él? Es probable que la manera en la que la mayoría ve el estrés sea de una manera negativa, pero por lo regular se deja olvidado el hecho de que es una respuesta natural de nuestro organismo que ayudó al ser humano en su evolución. Si bien el estrés en exceso puede resultar dañino tanto como para nuestra salud física como para nuestra salud mental, hay maneras de afrontarlo. Fun fact: ¿Sabías que se le conoce como eustrés el lograr adaptarse al estrés de cierto entorno, desarrollando respuestas adecuadas a ese estresor?
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