Coach Peñaloza

Buenos consejos para padres y acompañantes de jugadores o deportistas en edad de desarrollo!

¿Apoyo efusivo en el deporte es bueno o malo? En ocasiones los padres y entrenadores de chicos que compiten en el deporte, nos equivocamos al aoyar a nuestros hijos porque no sabemos que postura es la má...

De los mejores #baseball #beisbol #mlb #lmb

Entender la razón de ser de la personalidad de nuestros progenitores nos acerca al entendimiento de la nuestra.

Para reflexionar!

Hoy ya es conocimiento general! El. Ejercicio físico mejora no sólo el estado físico sino también a nivel cerebral

🧠Ejercicio para Potenciar mi Mente El ejercicio físico tiene un poder increíble sobre nuestra mente, mucho más allá de los beneficios que aporta a nuestro cuerpo. Imagina el ejercicio como una especie de superalimento para tu cerebro, que lo nutre y lo mantiene en forma. Aquí te cuento por qué es tan importante: 🔥Despeje mental instantáneo: ¿Alguna vez has sentido cómo, después de un buen entrenamiento, tu mente se siente más clara y enfocada? Eso no es casualidad. 🔥Felicidad: El ejercicio libera endorfinas, esos pequeños mensajeros químicos que te hacen sentir bien, combatiendo el estrés y la tristeza. No importa si es una caminata enérgica o una sesión intensa de entrenamiento. 🔥¿Bloqueo creativo? Cuando te mueves, también estimulas áreas del cerebro responsables de la creatividad. Así que, si alguna vez te quedas atascado buscando ideas brillantes, dar un paseo podría ser el impulso que necesitas. 🔥Confianza: Lograr metas en tu rutina de ejercicios, desde correr una distancia más larga hasta levantar más peso, aumenta tu autoestima. Comienzas a confiar más en tus habilidades, y esa confianza se refleja en todos los aspectos de tu vida. 🔥Combate el estrés: Reduce la producción de hormonas del estrés y te ayuda a mantener la calma en situaciones desafiantes. Después de todo, ¿quién no se siente mejor después de desahogarse en una sesión intensa? 🔥Resistencia mental mejorada: Empujarte a ti misma en tus entrenamientos te enseña a superar obstáculos en la vida cotidiana y a enfrentar desafíos con una actitud más fuerte. ♥️¡Dale "me gusta" si te gustó la información! 😀👉🏻Y sígueme para mejorar tu cuerpo y tu salud. . . . #ejerciciomental #mentesanacuerposano #saludmental #bienestarintegral #activatucerebro #entrenamientomental #cuerpoymente #equilibrioemocional #autoconfianza #mentesana #vidaactiva #hábitossaludables

Ejemplo de comportamiento en la competencia!

Pitcher lo golpea con la pelota… ⚾️💥 y él reaccionó así 🤯 #elhorizonte #beisbol #video #viral #empatia #fairplay

Las rede sociales vs actividades deportivas y de convivencia para los niños!

Cómo educar para que le pasen cosas buenas a tus hijos, por Marian Rojas Estapé. ¿Podemos educar a nuestros hijos para que les pasen cosas buenas? En esta ponencia, la psiquiatra Marian Rojas nos explica cómo funciona la mente de nuestros...