Somos una empresa multidisciplinar creada por licenciados en Ciencias de la Actividad Física y Depo
27/05/2026
No solo entrenar, si no movernos más, es tan fácil como por ejemplo, un día llegar a 10000 pasos, como subir y bajar escaleras.
El ejercicio físico y/o el entrenamiento, la mejor inversión a corto, mediano y largo plazo!
El éxito profesional muchas veces lo medimos con la cantidad de dinero que ganamos, con el puesto o poder que tienes… pero la mayoría de las veces te olvidas que cuando eras un niño decías “yo de grande quiero ser”… hoy puedo decir que lo estás logrando.
La vida te pones personas correctas que por azar de la vida son las que te hacen crecer y creer! 🙏🏻
¡Gracias por ser la puerta que siempre estará abierta y la calmas tras la tormenta!
¡Feliz día de las madres! En especial a mi mamá que tanto amo y a todas nuestras asesoradas, que hoy sea un día donde las consientan y apapachen mucho. 🌹💖 un abrazo a cada una de ustedes 🤗
¡ANTES DE COMENZAR! 👇🏽
La prescripción del ejercicio físico va más allá de solo poner ejercicios o una rutina, tiene que ver un conocimiento previo de lesiones, enfermedades, el conocimiento de valores básicos como presión arterial, FCM, ROM, etc.
Dentro de esta evaluación determinar si existen patrones que generen dolor o exista una limitación.
¡Y recuerda cuando ya existe una enfermedad o lesión es más importante saber QUE NO HACER!
¡SESIÓN DE PIERNA! 🤔
Omitiendo sentadilla y peso mu**to ¿te imaginas por qué? La principal razón son 3 hernias discales y son movimientos que son contraindicados en mi caso, más sin embargado no es una excusa.
Cuando tenemos una lesión, patología o enfermedad lo más importante en la prescripción del ejercicio físico es saber ¡QUE NO HACER!
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