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YOGA con Vero - Los Cabos

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San José del Cabo
YOGA con Vero - Los Cabos

Registered Yoga Instructor (RYT 500)
Therapeutic, Restorative, Yin , Hatha, Vinyasa Flow My Yoga journey started in 2009.

Inspired to lead a balanced and stress-free lifestyle, I joined a meditation and Hatha Yoga group. It was then when I became more self-aware by discovering the physical practice of Yoga. In 2012, I traveled to India to become a certified Yoga Instructor. A few years later, in 2016, I had the opportunity to return to India to practice Ashtanga at KPJAYI (Krishnamacharya Pattabhi Jois Ashtanga Yoga

Institute), where I also became certified in Ayurveda and Nutrition. Inspired by the teachings of the lineage of Sri Ramana Maharashi at Hridaya Yoga, I decided to continue my self-discovery at Sri Raman Ashram in the Mountains of Arunachala. My classes are focused on body alignment, breathing, finding mindful ways of movement and allowing a proper flow of energy while building body strength and flexibility. Yoga has changed my life in a positive manner, and I am grateful to be able to share my insight with others and help them discover the benefits of finding a balance between body, mind and spirit. I am a true believer that finding this balance is essential to attain optimal health and well-being. I have had the pleasure of attending workshops and practice sessions hosted by :
Mark Robberds, Wayne Krasner, Kino McGregor, Petri Raisanen...

28/01/2025

Yoga frente al Mar

09/05/2024

Hoy me permito abrazar un infinito de posibilidades.
Hoy amo todo lo que soy y agradezco todo lo que me ha llevado a ser lo que soy.
Hoy decido dejar de juzgarme.
Hoy decido perdonar todas las veces que he sido dura conmigo.
Hoy me permito cometer errores y decido aprender de ellos.
Hoy me permito desprenderme de creencias limitantes.
Hoy confío en que todo lo que deseo desde lo más profundo de mi corazón se manifiesta.
Hoy y cada día de mi vida me permito estar feliz.
Namaste🙏🏻

23/04/2024

Yin Yoga. Each practice we explore different styles of Yoga. Today we focus on our Yin energy. It is a work that is entered little by little and very consciously into each posture, avoiding muscle contraction, and, in a progressive and patient way, accessing deeper tissues: joints, ligaments , tendons and fascia. 🙏🏻💜 In deeper level, we find ourselves in a situation where we maintain the postures for a longer period of time, we work on our patience, acceptance, compassion and honesty (with ourselves by not forcing our body) thus maintaining harmony of mind, body and soul. Namaste🙏🏻

13/04/2024

Traditionally, yoga is an individual practice. It’s an opportunity to stretch, breathe, and focus on your mat in the present moment. However, jointly practicing yoga with another person, can have its own unique befits, from helping each other’s physical stretch to stretching also your levels of trust, empathy and comunication.🙏🏻💜

01/04/2024

Y si te permites ver otra perspectiva de ti mismo? Mas allá tu cuerpo, tu entorno y el tiempo?

21/01/2024

About Hatha Yoga:
(Hatha Yoga Pradipika)
"Is not just about improving the physical health.The mental heath also improves, the nature changes, the personality changes. Is not only the freedom from disease, but from bo***ge and from the vagaries of the mind.
The time has come when teachers un every part of the world must understand and transmit the true spirit of Hatha Yoga". Swami Muktibodhananda.
Namasté 🙏💫

Acerca del Hatha Yoga:
(Hatha Yoga Pradipika)
"No se trata solo de mejorar la salud física. La salud mental también mejora, y nuestra propia naturaleza y personalidad cambian también.No sólo es sentirse libre de enfermedades, sino también libre de ataduras y también de los caprichos de la Mente. Ha llegado el momento en que los profesores de todas partes del mundo trasmitan siempre el verdadero espíritu del Hatha Yoga" .Swami Muktibodhananda.
Namasté 🙏💫

10/01/2024

Hanumanasana: El paso gigante del Rey mono (Monkey pose o split)
Dedicada a Hanuman, el poderoso jefe de los monos de la mitología hindú, Conmemora sus poderosos saltos y recibe en sánscrito el nombre de Hanumanasana.

Beneficios de la postura

Esta postura ayuda a mejorar problemas de ciática.

Tonifica los músculos de las piernas y las mantiene en buena condición.

Si se practica con regularidad, relaja y fortalece los músculos abductores de los muslos.

Masajea los órganos abdominales, tonifica el sistema reproductivo y ayuda a las mujeres a prepararse para el parto.

*A practicarse con precaución y mucha paciencia.Lo que nuestro cuerpo nos permita sin forzar nada. El uso de bloques como apoyo ayuda a controlar el peso de nuestro cuerpo.

Namasté

20/11/2023

It's not about achieving a pose. It's about finding serenity and balance through your own practice. Breath through the process and find peace in your own skin.🙏🏻

20/11/2023

Grateful🙏See You at the mat tomorrow!

15/11/2023

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” ― The Bhagavad Gita

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