Química

Clásico

Cuando nadie lee la práctica de laboratorio...

Interesante no!!!!

Interesante No!!!

¿por qué son tan DUROS los primeros minutos CORRIENDO? 🥵 te vas a acordar de mí en tu siguiente carrera, así que sígueme @thesaiyankiwi para seguir aprendiendo sobre entrenamiento. tu cuerpo es muy cómodo, y tiende al equilibrio, a la homeostasis ⚖️ cuando le das un estímulo externo, como es ponerte a correr: tus pulsaciones cardíacas se disparan, tu respiración se acelera, tu temperatura corporal aumenta… pero tu cuerpo quiere volver a ese equilibrio en el que estaba. 👉 se produce la hererostasis: necesita adaptarse para pasar de un estado de reposo a uno de actividad intensa durante esos primeros minutos, tu cuerpo está trabajando para ajustarse 💦 dependiendo de tu estado físico, este proceso tardará más o menos tiempo ⏱️ la buena noticia es que, cuanto más vayas entrenando, menos durará esta transición. no significa que estes en mala forma, mas bien así es simplemente cómo funciona nuestro cuerpo. ¿solución? 💡 haz que esta transición sea lo más progresiva posible: • calienta bien • prepárate mentalmente, mira el entrenamiento que te toca • empieza despacio y ve de menos a más, • confía en tu cuerpo, es más inteligente de lo que crees cuando estés sufriendo, acuérdate: no soy yo, es la ✨ heterostasis ✨ . . . #cardio #correr #empezaracorrer #running #consejosrunning #entrenamientodefuerza #nutriciondeportiva #nutricionybienestar #entrenamientomujeres #nutricionparamujeres #appentrenamiento

Aprende a identificar los diferentes tipos de picaduras

Interesante No!!!