Academia D'Ballet Arabesque

Academia D’ Ballet Arabesque celebra su décimo aniversario
Su celebración 6 de agosto 2026

Martes 4 agosto 2025

Verano jueves 30 julio 2026

Lo saben mis alumnas prohibido decir esa palabra.💕

Curso 2026

Usar puntas
Es necesario tener al menos 2 a 4 años de entrenamiento continuo y riguroso.
Sin embargo, más allá del tiempo cronológico, el paso a puntas depende enteramente del desarrollo físico y técnico de cada bailarín. Subirse a las puntas antes de tiempo puede causar lesiones graves e irreversibles en los huesos y articulaciones del pie y el tobillo.

Frecuencia y consistencia de clase
No basta con llevar "varios años" tomando clase una vez a la semana. Se requiere una constancia de al menos 2 a 3 clases semanales de técnica clásica (mínimo de 3 a 4.5 horas semanales) durante los últimos años para desarrollar la fuerza muscular requerida.
Fuerza técnica y alineación
El maestro debe evaluar indicadores biomecánicos específicos:
Fuerza en el core y torso: Capacidad de mantener la pelvis estable y no colapsar el peso sobre los pies.
Fuerza de tobillos y empeine: Sostener un relevé alto e impecable sobre una sola pierna sin que el tobillo se "vaya hacia afuera" (supinación) o "hacia adentro" (pronación).
Alineación del eje: Lograr que la rodilla, el tobillo y el dedo gordo del pie formen una línea recta perpendicular al piso al subir al relevé.

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