24/09/2026
A veces dices “estoy bien” porque parece más fácil que detenerte a preguntarte qué está pasando realmente. 💭
Sigues con el día, respondes mensajes, haces pendientes… hasta que notas que estás irritable, cansado o distante, pero ni siquiera sabes exactamente por qué.
En Gestalt, el darse cuenta comienza justo ahí: cuando haces una pausa y prestas atención a lo que está ocurriendo en ti. Lo que sientes, lo que piensas, lo que necesitas y cómo estás entrando en contacto con los demás. 🌿
No se trata de juzgarte ni de encontrar una respuesta inmediata. Se trata de estar presente contigo. 🫂
Porque cuando reconoces lo que te pasa, también puedes elegir qué hacer con ello.
💭 Detente un momento: ¿qué reconoces en ti aquí y ahora?