Nutrición por tu salud

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Tu y tus compañeros han de estudiar mucho para los exámenes, de seguro ni se preocupan!
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🤭 Cuidado con los tamales, el champurrado, el chocolate, los buñuelos... ⚠️

Los útiles de un verdadero nutriologo 🤓🥕❤️

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😱 Las chanclas perfectas no exis.... 😍🥬

Acompáñanos este martes a movernos con estilo, te darás cuenta de lo divertido que es hacer ejercicio 💪😉
La clase se realizará en la universidad vizcaya de las Américas ubicada en venustiano carranza 4925
No te puedes perder esta oportunidad para comenzar a reconstruirte. 🍎

Fuera de chiste... No te mates de hambre, solo alteras tu metabolismo y a la larga tendrás el efecto rebote 👀
° Mejor elige alimentos ricos en fibra ya que te sentirás satisfecho por más tiempo
° Si tienes mucha presión durante el día, en la cena elige una ensalada con hojas verdes (lechuga, espinaca) te ayudará a mantenerte tranquilo y evitará que comas por ansiedad
° Añade grasas buenas (puedes ponerle algunas nueces, almendras, nuez de girasol, etc.)
° Complementa ejemplo: pimientos, champiñones, un poco de queso etc.
Evita los azúcares durante la cena ya que te dará hambre durante la noche.
😉 💪

Mitad de semana 🤸
Aún podemos terminarlo bien y si vas bien no te rindas 💪
Primero tú, después tú y al final tú 🧘

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Seamos el ejemplo para nuestros sobrinos, hijos, hermanos etc

Que tu cuerpo sepa que lo quieres 🧘 ♥️
-Prepara tu lonche en casa eligiendo frutas y verduras de temporada.
-Recuerda siempre llevar contigo agua natural
Tip: ponle arándanos a todo 😋 son antioxidantes y saben deliciosos