Vipassana Dhamma

Vipassana Dhamma Bhavatu Sabba Mangalam :)
[ES] Inspiración para meditadores Vipassana
[EN] Inspiration for Vipassana meditators

20/09/2026

In this second episode of Healing the Healer, we explore how Vipassana reveals the connection between mind, body, and reaction.

Paul Fleischman suggests that many of our responses do not begin with conscious thought, but with bodily sensations that trigger craving, aversion, and automatic patterns of behavior.

Learning to observe those sensations with equanimity creates space between what happens and how we respond.

This mini-series is based on Karma and Chaos by Paul Fleischman, exploring his perspective on Vipassana as a practice of self-knowledge, transformation, and inner responsibility.

18/09/2026

En este segundo episodio de Curando al que cura, exploramos cómo Vipassana revela la conexión entre mente, cuerpo y reacción.

Paul Fleischman plantea que muchas de nuestras respuestas no comienzan en el pensamiento consciente, sino en sensaciones corporales que despiertan apego, rechazo y patrones automáticos de conducta.

Observar esas sensaciones con ecuanimidad abre un espacio entre lo que ocurre y la forma en que respondemos.

Esta mini serie está basada en Karma and Chaos, de Paul Fleischman, y explora su visión de Vipassana como práctica de autoconocimiento, transformación y responsabilidad interior.

16/09/2026

The mind can travel into the past, anticipate the future, and make the body react to situations that are not even happening in the present.

The Dhammapada invites us to observe this movement of the mind and recognize how much additional suffering arises when we follow thoughts, memories, and fears as though they were immediate realities.

The practice begins by returning from the story to direct experience: feeling the body, observing the breath, and recognizing the mind as movement, not as a command.

14/09/2026

La mente puede viajar al pasado, anticipar el futuro y hacer que el cuerpo reaccione ante situaciones que ni siquiera están ocurriendo en el presente.

El Dhammapada nos invita a observar ese movimiento de la mente y reconocer cuánto sufrimiento adicional aparece cuando seguimos pensamientos, recuerdos y temores como si fueran realidades inmediatas.

La práctica comienza al volver de la historia hacia la experiencia directa: sentir el cuerpo, observar la respiración y reconocer la mente como movimiento, no como mandato.

09/09/2026

The first day of meditation can feel uncomfortable: the body aches, the mind resists, and simply observing the breath can be harder than expected.

Anapana begins right there: observing the breath as it is, developing concentration, recognizing our reactions, and beginning to understand the mind through direct experience.

07/09/2026

El primer día de meditación puede sentirse incómodo: el cuerpo duele, la mente se resiste y observar únicamente la respiración parece más difícil de lo esperado.

Anapana comienza precisamente ahí: observar la respiración tal como es para desarrollar concentración, reconocer nuestras reacciones y comenzar a comprender la mente desde la experiencia directa.

06/09/2026

What happens when the person caring for others also needs care?

In this mini-series, we explore some of Paul Fleischman’s reflections on Vipassana, contemplative practice, and professional life, based on his book Karma and Chaos.

In this first episode: the relationship between self-observation, inner balance, and the ability to remain truly present in the face of another person’s pain.

04/09/2026

¿Qué ocurre cuando quien cuida también necesita ser cuidado?

En esta mini serie exploramos algunas de las reflexiones de Paul Fleischman sobre Vipassana, práctica contemplativa y vida profesional, a partir de su libro Karma and Chaos.

En este primer episodio: la relación entre autoobservación, equilibrio interior y la capacidad de estar verdaderamente presentes frente al dolor ajeno.

02/09/2026

A restless mind can mistake movement for clarity. The Dhammapada compares training the mind to the patient work of straightening an arrow: wandering, observing, and returning again and again.

Meditation is not about fighting the mind, but about learning not to follow every thought that appears.

31/08/2026

Una mente inquieta puede confundir movimiento con claridad. El Dhammapada compara su entrenamiento con el trabajo paciente de enderezar una flecha: distraerse, observar y regresar una y otra vez.

La meditación no consiste en luchar contra la mente, sino en aprender a no seguir cada pensamiento que aparece.

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