Quantum

Cuanto más grande sea el por qué, más fácil será el cómo.
Cuando las personas no encuentran motivación, realmente no es que necesiten algo que los motive, simplemente no saben qué los empuja o mueve hacia adelante.

Una vez que encuentres tu por qué, es fácil mantenerse conectado, enfocado y listo.

Tu por qué es tu motivación, este debe ser poderoso, emocional.
Cualquiera que sea ese disparador, ¡haz que signifique algo para ti!

Si tienes una razón suficiente, descubrirás fácilmente cómo lograrlo. ¿Cuál es tu por qué? Eso que te motiva a levantarte cada día

Si quieres tomar las riendas de tu destino, enfócate en la mente, porque la mente, controla tu destino.
Hoy las fuerzas que dominan tu mente, son aspectos que están en piloto automático, dirigiendo tus emociones y en consecuencia, tus decisiones y tu destino.
Creencias, Autoimagen, tus reglas, pensamientos limitantes.

Fuente: Victor Hugo Mancilla

¿Qué es lo que realmente quieres en la vida?
¿Más dinero? ¿Más éxito? Mejores relaciones? ¿Más paz interior? ¿O tal vez solo mejor salud?

Si es así, entonces eres como la mayoría de las personas en este mundo. Pero si te preguntas "¿Qué me impide lograr lo que quiero?"

Estoy seguro de que puedes encontrar muchas razones por las que no has tenido tanto éxito como quisieras. Tal vez te digas que son las otras personas que te rodean, tu familia, amigos, trabajo, la economía

La realidad es que nunca es ninguno de esos factores el problema.

Sí, esos problemas pueden tener un efecto en tu vida. Pero no son el problema real, y hay un problema real, que es la causa raíz de todos tus problemas.

Tu mundo exterior es solo la reflexión de tu mundo interior. Por lo que tu enemigo número uno eres tu mismo, es tu estado mental. Piénsalo

Si te cansas, aprende a descansar no ha renunciar

3 razones por las que el multitasking te hace improductiv@

¿Eres de los que hace muchas cosas simultáneamente?. ¿Eres de los que piensas que eso te hace ser mucho más productivo y realizar tus tareas más rápido?.

Te tengo noticias

Aquí hay tres razones por las cuales el multitasking te hace más improductivo de lo que piensas y por qué siempre debes enfocarte en una cosa a la vez:

1. El Multitasking aumenta el estrés

Intentar concentrarse en más de una tarea a la vez ejerce presión sobre el cerebro. Nuestro cerebro está diseñado para concentrarse en una tarea a la vez. Ahora, debido a la presión adicional de cambiar de una tarea a otra, el cerebro necesita más tiempo para realizar las tareas. Esto causa estrés ya que las mismas tareas ahora toman más tiempo del que normalmente tomarías para completarlo.

2. El multitasking debilita tu memoria

El multitasking frecuente es perjudicial para tu memoria. La pérdida de memoria y la distracción son muy comunes entre quienes realizan múltiples tareas regularmente. Además, cuando está haciendo malabares entre dos actividades diferentes, no estás prestando la debida atención a ninguna de ellas. Entonces, sea lo que sea que esté haciendo o aprendiendo, no podrás recordarlo correctamente.

3. El multitasking mata tu creatividad

Mientras realiza múltiples tareas, tu atención cambia de un problema a otro debido a que no puede concentrarse en un problema en particular al mismo tiempo. Tu cerebro se acostumbra tanto a las tareas cambiantes que ya no puede concentrarse en una cosa con plena concentración.

En resumen, el multitaksing es malo para tu productividad y tu bienestar general. Evita cambiar entre tareas y concéntrate en una sola cosa a la vez. Descubrirás que está haciendo mucho más que nunca.

La felicidad es un hábito.
Cada mañana, mírate al espejo y sonríe.
Comienza tu día con el hábito de la felicidad.

‘Solo estás a un pensamiento de cambiar tu vida’
Wayne Dyer

«Eres el promedio de las 5 personas que te rodean»

Eres el promedio de las 5 personas que te rodean es una de las frases más populares de Jim Rohn.

¿Quién forma tu entorno? ¿Qué están aportando y qué estas aportando tú al de ellos?

Voltea a tu alrededor,
¿Las personas que te rodean están en concordancia con tus objetivos?

El tiempo es el activo más poderoso con el que contamos y el único recurso no renovable. Por lo que en definitiva no es un recurso.

Todo mundo se queja de la falta de tiempo sin embargo también es el activo que más se desperdicia.

El desperdicio de tiempo es tan común en la vida de todos y realmente no hacemos nada cambiarlo.

Para ser, no sólo eficaces sino también felices debemos tener un sistema para manejar nuestro tiempo.

La clave del éxito está a tu alcance y tiene que ver con tu habilidad para dominar tu cerebro.

¿Qué puedes hacer para dominar tu cerebro y convertirlo en el arma poderosa que te llevará a el éxito?

5 herramientas que están a tu alcance para dominar tu mente.

1. Radar de oportunidades
El radar de oportunidades consiste en detectar las soluciones precisas que te permitan hacer acciones innovadoras a los problemas.

2. Indicador de riesgo óptimo
Toda acción conlleva un riesgo. El éxito se deriva de enfrentar riesgos durante toda la vida, pero con el debido cuidado: el cerebro también busca protección y estabilidad. Ante ello, es importante que identifiques cuál es tu zona de confort para salirte de ella, pero al mismo tiempo que seas audaz, busques ser prudente. Encontrar un equilibrio.

3. Las metas
Si anhelas el éxito tienes que tener metas. Es muy importante que renueves tus metas cada cierto periodo, y que establezcas métodos de medición.

4. Motivación
¿Qué te motiva? que es eso que te da el empujón que necesitas para hacer todo lo que te propones.

5. Medir:
Lo que no se mide no se puede mejorar por lo que tienes que tener un sistema de automedición

Fuente:

La zona de confort es un estado físico o mental en el que nos sentimos cómodos y seguros, una rutina conocida y dominada, es un estado "controlado".

Aunque en apariencia parece ser el mejor estado, la realidad es que estar en una zona de confort es incomodo ya que es poco probable que logres alcanzar tus metas y la vida que deseas.

Aquí te compartimos algunas cosas que pueden ayudarte a salir de ese estado.

1. Haz cambios pequeños en tu rutina, en tu vida
2. Habla con gente nueva, gente desconocida
3. Lee un libro o ve una película diferente a lo que normalmente ves. Expande tu mente
4. Haz algo que normalmente te de miedo, (obvio algo que no te generé peligro)
5. Haz afirmaciones
6. ¡SONRÍE! ¡BAILA! ¡ABRAZA!

¿Qué son las afirmaciones?

Son frases que repetidas de manera constante afectarán tu mente consciente y subconsciente.

Al expresarlas repetidas veces, generan visualizaciones que te llenarán de energía, te inspiran y te ponen en una sintonia positiva (o negativa si no las usas correctamente)

Al entra a tu subconsciente puede generar cambios en tus hábitos, actitudes y conductas.

Ahora las afirmaciones por sí solas no van a cambiar las cosas, son una herramienta que puedes usar para potenciar tus resultados.

✅Es indispensable personalizar las afirmaciones para que resulten creíbles para ti.
✅Debes sentirte mejor cuando las dices, te dan paz, alivio y emoción.
✅Busca algo que te lleve un paso más delante de donde estás en ese momento.
✅Gradualmente puedes ir subiendo el tono positivo de la afirmación y elevando tu sensación de bienestar.