JM Training

Solo es cuestion de tener disciplina, Alimentacion + ejercicio 💪 entrenamientos personalizados

PROXIMAMENTE !!!!📢

La mejor forma para bajar de peso, un buen plan de alimentación y un programa de entrenamiento

El sudor es un mecanismo de natural de nuestro cuerpo para regular nuestra temperatura.
No es un indicador de grasa perdida, el utilizar fajas o envolverte en plástico no te brindara ningún beneficio.... 🏋‍♂️🏋‍♀️

Estategias que te pueden servir para entrenar de una forma efectiva cuando no cuentas con mucho tiempo🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Te explico como afecta el alcohol en la perdida de grasa o ganancia de masa muscular 🏋️‍♂️🏋️‍♀️📝

Existiran algunos dias donde tu rendimiento sera menor por factores internos o externos, la clave siempre sera verificar las causas y tener un plan para poder corregirlos.🏋️‍♀️🏋️‍♂️

No tienes que hacer todo a la perfeccion, comienza con pequeños cambios y luego eso se convertira en algo grande, veras que no sera tan dificil adoptar un nuevo habito, tu motivacion aunmentara y el cambio sera mucho mas facil 🙌🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Un error habitual es preocuparnos mas por el entrenamiento y menos por nuestros habitos de alimentacion y nuestro descanso, los cuales son las partes mas fundamentales para obtener los resultados deseados 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🥇

Los mitos del entrenamiento de fuerza en las mujeres 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Tienes un brazo o una pierna mas fuerte que la otra? Corrigelo introduciendo ejercicios unilaterales en tu rutina, los cuales te haran trabajar cada extremidad por separado. 🏋️‍♂️💪