Respiración Consciente

rgía. Es decir que si respiramos con eficacia dispondremos de mucha más energía física. La respiración consciente produce un enorme caudal de energía a lo largo del día. Emociones como el miedo, la tristeza y la ira pueden causarnos muchas complicaciones y molestias si no sabemos cómo lidiar con ellas. Los principales problemas con los sentimientos suceden porque tendemos a no hacer caso de ellos, a ocultarlos o a dejarlos estar durante más tiempo del necesario. Y para aprender a manejar nuestras emociones, la respiración consciente puede ser un aliado muy útil. Por lo tanto, el propósito básico de la respiración consciente es limpiar y balancear el cuerpo de energía diariamente, esto es tan importante como bañarse, cepillarse los dientes o comer. La práctica diaria de la respiración conciente es brinda un profundo sentimiento de bienestar espiritual y físico. La respiración da un gran poder de autosanación, tanto de lo conocido como de lo desconocido.