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Respiración Consciente

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Respiración Consciente

La Respiración Consciente permite estar en contacto con la vida aquí y ahora. Respirar es vivir y vivir es respirar.

Aprender a respirar es aprender a vivir mas años y con salud. Así como comemos para alimentarnos, respiramos para oxigenar nuestro organismo. La diferencia radica en que se puede llegar a vivir sin alimento 40 días, sin beber agua 3 días, pero no podemos dejar de respirar mas allá de unos minutos. Uno de los grandes beneficios de la respiración consciente es su efecto directo sobre el nivel de energía. Es decir que si respiramos con eficacia dispondremos de mucha más energía física. La respiración consciente produce un enorme caudal de energía a lo largo del día. Emociones como el miedo, la tristeza y la ira pueden causarnos muchas complicaciones y molestias si no sabemos cómo lidiar con ellas. Los principales problemas con los sentimientos suceden porque tendemos a no hacer caso de ellos, a ocultarlos o a dejarlos estar durante más tiempo del necesario. Y para aprender a manejar nuestras emociones, la respiración consciente puede ser un aliado muy útil. Por lo tanto, el propósito básico de la respiración consciente es limpiar y balancear el cuerpo de energía diariamente, esto es tan importante como bañarse, cepillarse los dientes o comer. La práctica diaria de la respiración conciente es brinda un profundo sentimiento de bienestar espiritual y físico. La respiración da un gran poder de autosanación, tanto de lo conocido como de lo desconocido.

31/10/2023

Respira profundo tres veces...
¿Que tal?... 😉

17/10/2023

Hábitos de vital importancia 😉🦋

15/08/2022

14/06/2021

La respiración conecta tus 3 cuerpos:

1) El físico,
2) El emocional y
3) El mental

La inhalación es el camino adentro, la exhalación es el camino afuera.

Ocupa esa conexión para limpiar tus cuerpos. RESPIRA!!!

11/06/2021

Miedo a Soltar

Cada tensión en el cuerpo es un miedo: Miedo a la vida, a perderlo, a ser Yo, a estar presente.

Ejercicio para soltar:
Inhala profundamente y con tu imaginación lleva tu respiración al lugar de la tensión. Observa como inmediatamente se relaja tu cuerpo. Exhala lentamente con la intensión de liberarte de ese miedo.

Dile SÍ a la vida.

29/02/2020

Lindo sábado...

29/07/2019

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Hoy a las 6
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