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Method 108

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Method 108

Method 108 es simple y efectivo.

Pasando de lo simple a lo complejo, profundizando gradualmente en los conocimientos y habilidades, aprenderán a construir una práctica personal de acuerdo con el nivel en el que cada persona se encuentra en este momento.

20/09/2026

Taller de Handstand y Equilibrios de Manos 🤸🏻‍♀️

Dos días para trabajar fuerza, estabilidad, alineación y control en parados de manos y equilibrios sobre brazos.

Practicaremos preparación de muñecas y hombros, activación de core, drills de handstand, entradas, uso de pared, equilibrio, caídas y progresiones para diferentes niveles.

Imparte: Fer Rechy Fer

📅 3 y 4 de octubre
🕒 3 oct · 12:30–3:30 pm
🕘 4 oct · 9:00–12:00 pm
📍 Camino Chandra Calli

Cupo limitado.

28/07/2026

🌿 Taller: Fundamentos de Ayurveda 🌿

Descubre los principios esenciales del Ayurveda, la ciencia milenaria de la salud, y aprende herramientas prácticas para mejorar tu bienestar físico, mental y digestivo.

Durante este taller aprenderás:
 ✨ Principios básicos del Ayurveda ✨ Los tres doshas y cómo reconocer tu constitución ✨ Nutrición ayurvédica y los seis sabores ✨ Agni, digestión, ama y malas ✨ Dhatus y cómo se desarrollan los desequilibrios ✨ Introducción al diagnóstico por la lengua ✨ Dinacharya y Ritucharya: rutinas diarias y estacionales

📍 100% en línea vía Zoom 👩‍🏫 Imparte: Yu Papalotl Yu Papalotl  📅 29 y 30 de agosto ⏰ 9:00 a.m. – 2:00 p.m.

18/05/2026

El yoga no vive solo en el tapete.

También está en cómo descansas, cómo respondes y cómo vuelves a ti.

La verdadera práctica se revela en la forma en que habitas tu vida.

10/05/2026

Workshop Sivananda Yoga 🧘🏻‍♀️

Inspirado en las enseñanzas del maestro Swami Sivananda, exploraremos la práctica no solo como ejercicio, sino como una vía hacia la armonía interior.

🕉️En este workshop abordaremos:
✨Los 5 principios del Yoga Sivananda - base de una vida
yogui consciente
☀️El Saludo al Sol como ofrenda y despertar energético
🧘🏻‍♂️Las 12 asanas básicas, su sentido terapéutico y espiritual, con variaciones y principios de alineación para una práctica segura y consciente
⚡️La relación entre chakras y energía, comprendiendo el flujo ascendente del prana

📆7 y 21 junio
• Domingo 7 junio | 9:00 am - 3:30 pm
• Domingo 21 junio | 9:00 am - 12:00 pm
• Incluye coffee break

Shala: .calli o zoom
Guía:

Si ya tomaste la certificación con nosotros, cuentas con un costo preferencial para refrescar tu conocimiento y seguir aprendiendo más.

06/05/2026

Se abre nuevo grupo de prácticas entre semana en (Oaxaca)✨

Todos los jueves del 21 de mayo al 22 de octubre
🕢 7:30 pm a 9:00 pm

Explora los estilos tradicionales de Hatha Yoga y profundiza en tu práctica.

Imparte:

✔️Cupo limitado

04/05/2026

Se abre un nuevo grupo para prácticas entre semana
📅 Del 9 de junio al 13 de octubre | 7:00 - 8:30 AM
📍 .calli

Un espacio para experimentar y profundizar en los estilos tradicionales de yoga, dentro de un entorno guiado y consciente.

Cupo limitado.
Si deseas inscribirte, envíanos un mensaje directo ✉️

04/05/2026

Se abre un nuevo grupo para prácticas entre semana
📅 Del 6 de junio al 13 de octubre | 7:00 - 8:30 AM
📍 .calli

Un espacio para experimentar y profundizar en los estilos tradicionales de yoga, dentro de un entorno guiado y consciente.

Cupo limitado.
Si deseas inscribirte, envíanos un mensaje directo ✉️

29/04/2026

Rutina para trabajar hipercifosis torácica ✨

1️⃣ Sarpasana (manos entrelazadas)
No eleves demasiado las manos. Al subir, dirige los brazos hacia atrás.
Activa glúteos y mantén piernas al ancho de cadera (o juntas si quieres más reto).
Inhala al elevar, exhala al bajar.
Cuello neutro, mirada al piso.
🔁 10–20 repeticiones dinámicas + ⏸️ sostén 30–60 seg.

2️⃣ Extensión cruzada (brazo y pierna opuestos)
Inhala y eleva, exhala y regresa al piso.
Movimiento controlado, sin colapsar la zona lumbar.
🔁 10–20 repeticiones por lado + descanso.

3️⃣ Extensión con brazos a 90°
Inicia con codos a 90°.
Inhala: eleva brazos y pecho.
Exhala: lleva codos hacia atrás y abre más el pecho.
Inhala: regresa a 90°.
Exhala: baja.
Mantén el rostro hacia el piso, sin tensión en el cuello.
🔁 10–20 repeticiones dinámicas + sostén 30-60 seg.-> descanso.

Dirección

Puebla
72775

Teléfono

+522211603370

Página web

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