Volu-educación en linea

Hola amiga, te tengo una invitación! si es que piensas que no eres creativa, ¿te gustaría participar en un reto gratuito de 3 dias? donde descubrirás y aprenderás como desbloquear tu creatividad, y entrar a este hermoso arte de Lettering.
El reto empieza del 11 al 13 de octubre en vivo,asi que aparta tu lugar! solo entra al link y registrate!
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✨sabias que los dos elementos mas importantes de nuestra vida son tiempo y energía?

✔existe un método con el cual tu puedes decidir como quieres vivir y de que manera organizar estos dos elementos tan importantes en tu vida.

✔El bullet journal es un sistema que nos permite organizar las listas de tareas de una forma especifica y enfocada a resultados,
es personalizable, solo tu decidirás por donde empezar y que temas añadir.

✔Es un sistema de planeación muy efectivo que nos enseña a cumplir metas a través de la introspección y el inventario mental.

✔Ya no vivirás con la mente dispersa y abrumada por la cantidad de pendientes sin resolver; sintiendo una increíble sensación de felicidad que no tiene precio.

📢no tienes ni idea de como empezar?

✔ con este curso en línea aprenderás paso a paso el método de BULLET JOURNAL para planear y mejorar tu productividad personal

✔ Con 13 lecciones desarrolladas en video y un material de apoyo de una forma práctica y visualmente atractiva.

📢dirigido a cualquier mujer dispuesta a alcanzar sus metas , objetivos y sueños.

✔cuenta con 7 días de garantía, si crees que no es para ti, se te hace la devolución de tu dinero.

✨muchas mujeres ya lo han comprobado ,te invito a ver el sig. enlace. 👇
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💥Esta clínicamente comprobado que la etapa más vulnerable e importante de la mujer es el embarazo. Durante este periodo no solo se incrementan las necesidades energéticas, de Macronutrientes y Micronutrientes sino también es imprescindible mezclar acertadamente 6 grupos principales de alimentos en su dieta diaria.

💥Todo ello, junto a un buen estilo de vida en donde estén presentes las actividades físicas, el autocontrol, conciencia del compromiso y el apoyo de quienes rodean a la gestante, ayudarán a disminuir seriamente los factores de riesgo comunes en el embarazo, promoviendo las bases necesarias para una gestación feliz y saludable.

💥Hemos creado un MasterClass para que tengas un embarazo feliz y saludable. Dirigido a todas esas mujeres que necesitan vivir esta etapa importante de sus vidas.
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💥¿Sabías que un 65% de las enfermedades congénitas se pueden evitar con una correcta alimentación durante el embarazo?

💥Entra a este programa donde aprenderás todo sobre como llevar un embarazo saludable.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

🔥 Comprender los cambios más importantes en tu cuerpo durante el embarazo y cómo manejarlos.
🔥 Calcular cuánto peso debes ganar durante el embarazo.
🔥Desmentir creencias populares y mitos relacionadas con esta sensible etapa de la vida.
🔥Saber los Requerimientos Nutricionales Necesarios por Trimestres.
🔥Equilibrar los Nutrientes por ingesta de alimentos que pueden mejorar significativamente tu salud.
🔥 Evitar las molestias más habituales durante el embarazo.
🔥 Establecer patrones de buena alimentación por el resto de tu vida.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través de un Programa específico y especializado con 21 PASOS MAGISTRALES:
🔥 ¿Por qué es tan importante una buena alimentación?
🔥 Saber los cambios Fisiológicos durante el embarazo.
🔥¿Cuánto peso debes ganar?
🔥Evaluar desde una mirada clínica los Mitos populares.
🔥Aprender cómo debe ser la Nutrición antes del embarazo.
🔥Reconocer la importancia de la energía.
🔥 Determinar la importancia de los Carbohidratos.
🔥Analizar la importancia de las Proteínas.
🔥 Aprender la importancia de los Ácidos Grasos esenciales.
🔥 Comprender la importancia de los Minerales.
🔥 Identificar la importancia de Vitaminas Liposolubles e Hidrosolubles.
🔥 Determinar la importancia de la fibra.
🔥 Evaluar la importancia de una buena hidratación.
🔥 Observar la función de las 5 comidas al día.
🔥 Ejemplo de Menús saludables con las 5 comidas al día durante un mes.
🔥 Conocer las posibles alteraciones durante el embarazo.
🔥Cómo prevenir las molestias más comunes durante el embarazo.

✅ Inscríbete al programa hoy y obtén un 50% de descuento!
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🔥🔥Te invito a este reto de 15 dias!! para tener un abdomen plano.
👉 para saber QUE y COMO lo lograrás entra en el sig. enlace 👇

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🔥 UNA VIDA UN CUERPO 🔥 la importancia que tiene la actividad física y una buena alimentación 👉 todo esto lo encuentras en la guía para alcanzar tu mejor versión! Donde se te enseñará paso a paso como empezar y mantenerte en buena salud 💪 entra en el enlace para más información.👇👇

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En esta guía de como alcanzar tu mejor versión encontrarás como lograr todo lo que te propongas.

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Una vida..Un cuerpo. https://go.hotmart.com/J34349733B

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA SALUD

UNA VIDA, UN CUERPO.
💪Tanto si eres hombre o mujer, cómo si eres principiante o avanzando, está guía es para ti..
En ella no solo encontrarás contenido de valor que te ayudará a tener un cuerpo de 💯 si no que también descubrirás métodos y trucos increíbles para alcanzar la mejor versión de ti.

En esta guía vas a recibir trucos, consejos, rutinas de entrenamiento, dietas que te ayudarán a alcanzar tu mejor versión.

Te vamos a dar consultoría y un asesoramiento personalizado ofrecido por nuestro equipo de profesionales.

Que obtendrás adquiriendo esta guía?

✔ ¿Qué es el déficit calórico?
✔ ¿Qué es el superávit calórico?
✔¿Cuántas calorías necesito para construir músculo?
✔¿Cómo calcular la cantidad diaria de calorías necesarias para perder 1 kg de grasa por semana?
✔ Los 5 mejores ejercicios para perder grasa y ganar músculo.
✔ ¿Cómo eliminar la grasa corporal?
✔ ¿Qué es el entrenamiento funcional y por qué mucha gente lo prefiere?
✔ ¿Cuando comer antes de un entrenamiento?
✔ ¿Qué son y qué tipos de suplementos hay?
✔ ¿Cómo perder grasa sin perder músculo?
✔ ¿Cuántas veces entrenar a la semana?
✔ ¿Crossfit o Gimnasio?
✔ 8 motivos por los que no consigues marcar tus abdominales.
✔ 5 razones por las que debemos evitar el consumo de azúcar.
✔ ¿Qué son las proteínas y para qué sirven?
✔ ¿Qué son los carbohidratos y para qué sirven?
✔ ¿Qué son las grasas saludables y para qué sirven?
✔ Alimentos ricos en proteínas de origen vegetal y origen animal.
✔ Alimentos ricos en carbohidratos.
✔ Alimentos ricos en grasas saludables.
✔ ¿Cuántos litros de agua se deben beber al día (y la respuesta no son 2)?
✔ Los 5 suplementos que funcionan mejor.

✔ ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de entrenamiento?
✔ Rutina de 6 ejercicios para marcar los abdominales.
✔ 10 ejercicios para ponerte en forma sin salir de casa.
✔ Rutina de 10 ejercicios para realizar al aire libre.
✔ 8 ejercicios con bandas elásticas para fortalecer el cuerpo.
✔ 8 ejercicios con TRX.
✔ Los 12 estiramientos necesarios para cualquier actividad.
✔ Los 20 alimentos más saludables que debes incluir en alimentación para estar sano.
✔ ¿Qué comer antes y después del entrenamiento?
✔ ¿Cómo conseguir todo lo que te propongas?
✔ Rutina de pecho
✔ Rutina de espalda
✔ Rutina de brazos.
✔ Rutina de hombros.
✔ Rutina de piernas y glúteos.
✔ Los mejores alimentos para el desayuno.
✔ Las 8 meriendas más saludables del mundo.
✔ Ejemplos de cenas saludables.
✔ 4 trucos para evitar la ansiedad y los ataques de hambre.
✔ 12 consejos para dormir mejor por las noches.
✔ Los 10 pasos definitivos para eliminar el estrés.
✔ 4 consejos para organizar tu tiempo.

Te ha pasado que tienes un excelente espacio para compartir en tu casa o apartamento, pero está desperdiciado porque nadie más lo usa? ¿Tienes un alto nivel de gastos y sientes que necesitas ingresos adicionales para cubrirlos? ¿Te sientes solo y necesitas compartir experiencias interesantes con personas nuevas de distintas culturas? ¿Estás empezando en el mundo del AIRBNB y aún no tienes los resultados que esperabas?

🏠 Dirijido a personas con espíritu emprendedor, amantes de los viajes y del intercambio cultural al recibir invitados en su vivienda. También a los visionarios que se proponen aumentar exponencialmente sus ingresos y convertir este negocio en su actividad económica principal.

⛱️🌊 Mediante un recorrido guiado y paso a paso, te invito a vivir una experiencia educativa a través de más de 90 min en video distribuidos en 8 módulos, allí se te explicará la forma más clara fácil y efectiva como lograr grandes resultados.

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