Plan IEC

15/02/2024

14/12/2022

COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO. 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🤸🏼

Aspectos que durante las unidades de entrenamiento, la mayoría de las veces quienes se auto nombran "entrenadores" o "coaches", no toman en cuenta dentro de la planificación integral de sus entrenados.
Te invito a leer, para que aprendas y observes si cada componente lo consideras dentro de tu rutina de entrenamiento, de no ser así te invito a qué lo adhieras a tu trabajo o envíame un mensaje yo te puedo apoyar con tu planifición.💪🏻

08/10/2022

Feliz día para todos los colegas, la educación física es un pilar para el desarrollo de una sociedad saludable e integral, sigamos construyendo.

04/10/2022

TIPOS DE FUERZA Y SU CLASIFICACIÓN.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

💪🏻🔥

14/09/2022

FUERZA Y RANGOS DE REPETICIONES.
En la presente publicación nos aborda que rangos de repeticiones e intensidades son las adecuadas para estimular la fuerza muscular.💪🏻

07/07/2022

Que están esperando, inscríbanse ya !!!

21/08/2021

Entrenamiento personalizado.
Individualización.
Óptimo.
Jordy Chávez 🏋🏻‍♂️

26/12/2020

En las últimas fechas, el uso de cubrebocas es tema de controversia para diversas situaciones, en el contexto del ejercicio es una de esas tantas situaciones, aquí explico resumidamente un poco el tema. 💪🏻🤠