Psic. Ana Gabriela

Si vivir bajo presión se ha vuelto tu normalidad,
es momento de trabajarlo.

✨ Compártelo con alguien que vive bajo mucha presión

Tips para la temporada de exámenes:

💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚

Hoy recordamos que está bien no estar bien todo el tiempo. Que pedir ayuda no es debilidad, sino valentía. Que hablar de lo que duele también sana.

La salud mental no depende solo de “querer estar bien”. Necesitamos entornos seguros, vínculos sanos, apoyo, descanso y condiciones de vida dignas. 🌱 Cuidar la mente también es una responsabilidad colectiva.

Respira, detente un momento y recuerda: mereces sentirte en paz, y todos merecemos vivir en un mundo que cuide de nuestra salud mental. 🌿

Recomendación de lectura 📖

El invencible verano de Liliana es una obra profundamente conmovedora donde Cristina Rivera Garza reconstruye la vida de su hermana con una fuerza poética y valiente. Un libro que habla de la memoria, la violencia y el amor, invitándonos a no olvidar y a seguir nombrando lo que importa. 🌿

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✨ Ser valiente no siempre significa no tener miedo. A veces la verdadera valentía está en pedir ayuda, expresar lo que sentimos y poner límites para cuidarnos. Ir a terapia también es un acto de autocuidado. 💙

La ansiedad no es solo “estar nervioso”. 🌿

Cuando interfiere en tu vida diaria, puede ser un trastorno de ansiedad. Hablarlo y buscar apoyo profesional hace la diferencia. 💚

Abraham Maslow nació el 1 de abril de 1908 en el condado neoyorquino de Brooklyn, en el núcleo de una familia judía de origen ruso que emigró a los Estados Unidos.

El psicólogo estadounidense Abraham Harold Maslow, llamado normalmente Abraham Maslow, es una de las figuras más importantes de la Historia de la Psicología.

Esto se debe, entre otras cosas, a que impulsó una nueva manera de entender esta ciencia, favoreciendo que se ponga el foco no solo en los trastornos mentales y las enfermedades, sino también en el potencial humano. Este paradigma llegó a ser conocido con el término de "psicología humanista".

¡Feliz cumpleaños a MASLOW!

Recordemos que nuestras redes de apoyo también vienen en forma de amistad

¡Feliz Viernes!

La comunicación abierta y honesta es fundamental en cualquier relación de pareja para que esta sea saludable y feliz.

Estas preguntas que verás a continuación te ayudarán a generar una conversación, pueden variar según las circunstancias y las necesidades específicas de cada pareja, pero en general, la apertura y la empatía son clave en todas ellas