Lunes 7am - 10am 4pm - 9pm Martes 7am - 10am 4pm - 9pm Miércoles 7am - 10am 4pm - 9pm Jueves 7am - 10am 4pm - 9pm Viernes 7am - 10am 4pm - 9pm

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El objetivo de esta preparación intenso es mejorar las diez capacidades físicas más reconocidas en las pesas: la resistencia cardiovascular, energética, la fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la precisión, la coordinación etc.. El objetivo de esta preparación intenso es mejorar las diez capacidades físicas más reconocidas en las pesas: la resistencia cardiovascular, energética, la

fuerza, la potencia, la velocidad, la flexibilidad, la precisión, la coordinación, el equilibrio y la agilidad del cuerpo.

20/05/2024

Ven a entrenar Crossfit 🏋️‍♀️🏋🏻

En el BOX (gimnasio) encontrarás encontrarás a tu Coach Rasta dispuesto a transformar tus debilidades en fortalezas y una comunidad cálida con la cual te motivarás a cumplir tus metas.

Horarios Disponibles De Lunes a Viernes🏋️‍♀️

8 a 9 am
9 a 10am
5 a 6 pm
6 a 7 pm
7 a 8 pm

Busco personas sedentarias, en rehabilitación, atletas profesionales, capacidades diferentes, chic@s Down, niños y adultos mayores a partir de los 8 a 70 años dispuestos a mejorar su calidad de vida

📌 Carretera Ixhuatlancillo Frente a Vel-A-Gas y Villas San Isidro

25/01/2024

El ejercicio 🏋️ matutino nos ayuda a acelerar el metabolismo, regular nuestro apetito, liberar endorfinas, y nos sentiremos menos estresados🤩a lo largo del día.

14/01/2024

🛑 Empieza la semana con toda la Actitud 🛑

Nosotros no perdemos el tiempo. Aquí se entrena como se debe🏋️

¿Quieres salir de tu zona de confort?

Nosotros te ayudamos si estas dispuesto a salir de tu zona de confort 🤩

¿Y tú 🧑‍💻te atreves a salir de tu zona?🛌

🧑‍💻 Agenda tus horarios con tu Coach personalizado al 272 129 1301

07/01/2024

Una maravillosa reflexión, al final el tiempo que estaremos en este plano, no lo sabemos, cualquier cosa puede pasar y está fuera de nuestro control.

Pero la calidad de vida, eso está completamente en nuestras manos y depende de cada uno, cultivar una existencia que valga la pena vivir.

El movimiento es vida, el movimiento, es libertad

06/01/2024

💯 Fin de semana desbloqueado 💯

"El ejercicio🏋️ no te dará Inmortalidad, pero si una mejor calidad de vida" 🌴😎

05/01/2024

🛑¿Qué pasa cuando entrenas?"🚵🏋️🏇🏊🏃💨

1.- El cerebro libera endorfinas😜 y BDNF EI BDNF es una proteína que actúa como factor de crecimiento de la familia de las neurotrofinas asociadas al factor de crecimiento nervioso, que alivian el stress y bloquean la sensación de dolor.

2.-Fortaleces el🫀corazón, aumento de las fibras musculares 💪y de las cavidades internas.

3. Ayuda al Pancreas, hasta 24 horas después de hacer ejercicio todos los músculos queman grasa sin la necesidad de segregar insulina.

4.-Desarrolla el músculo💪se crean micro-roturas en la fibra muscular que al recuperare incrementan su tamaño y su fortaleza.

5.- No solo te ves bien, te sientes mucho mejor.🤩

02/01/2024

Únete a la manda Crossfitera 🏋️

28/10/2023

Ahora entiendo todo 😜

18/10/2023

🦥 La salud no es un juego 🦥

Nuestros entrenamientos no hacen magia pero si forjamos grandes atletas 😜

12/10/2023

Continúa con tus planes 🏋️ para una mejor calidad de vida física y mental 💪🧠

11/10/2023

🪷Una maravillosa reflexión, al final el tiempo que estaremos en este plano, no lo sabemos, cualquier cosa puede pasar y está fuera de nuestro control🪷

Pero la calidad de vida, eso está completamente en nuestras manos y depende de cada uno, cultivar una existencia que valga la pena vivir.🫀

El movimiento es vida❤️‍🔥, el movimiento, es libertad🏋️⛹️🚵🏇🏊

Si piensas que practicar Crossfit 🏋️ es caro, espera a que veas cuánto cuesta😶‍🌫️ir a un hospital🏥Quién invierte en su salud, se ahorrará la enfermedad.🤩

10/10/2023

La actividad física puede mejorar la fuerza muscular 💪y aumentar la resistencia.

🏋️ el ejercicio suministra oxigeno 🏋️

Y nutrientes a los tejidos, ayuda a que el sistema cardiovascular🫀funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardiaca y pulmonar🫁mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias😜

🚩 Norte 5 Y Boulevard Valle Campestre 🚩

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