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Andefi Educación especializada para entrenadores, nutriólogos y profesionales del fitness..

Y tú... Haces ejercicio o entrenas?
17/07/2026

Y tú... Haces ejercicio o entrenas?

Y tú... Entrenas o solo haces ejercicio?
17/07/2026

Y tú... Entrenas o solo haces ejercicio?

Y tú qué entrenas??
16/07/2026

Y tú qué entrenas??

Muchísimas gracias a todos por formar parte de este gran grupo!
15/07/2026

Muchísimas gracias a todos por formar parte de este gran grupo!

Cuenta regresiva activada! Arrancaremos oficialmente la Certificación en Entrenamiento Funcional el próximo 01 de Agosto...
15/07/2026

Cuenta regresiva activada! Arrancaremos oficialmente la Certificación en Entrenamiento Funcional el próximo 01 de Agosto 🔥

Fechas: ✅ Martes 14 de julio ✅ Jueves 16 de julio🕖 Horario: 7:00 a 9:30 p.m. (hora CDMX)💻 Modalidad: 100% online en vivo...
12/07/2026

Fechas: ✅ Martes 14 de julio ✅ Jueves 16 de julio
🕖 Horario: 7:00 a 9:30 p.m. (hora CDMX)
💻 Modalidad: 100% online en vivo.

Aprenderás:
✔️ Fisiopatología y diagnóstico del SOMP.
✔️ Interpretación de estudios clínicos y hormonales.
✔️ Abordaje nutricional basado en evidencia.
✔️ Estrategias de suplementación.
✔️ Análisis de casos clínicos y aplicación práctica.

⚠️ Iniciamos este martes y los lugares son limitados.

📩 Envíanos un mensaje con la palabra "SOMP" y recibe toda la información para inscribirte.

Ginecología Endocrinología Nutrición EducaciónContinua ANDEFI

12/07/2026

El swing con kettlebell es el rey de la bisagra de cadera (hip hinge). Su magia no está en agacharse ni en levantar la pesa con los brazos, sino en la potencia con la que tus glúteos e isquiotibiales empujan la cadera hacia el frente para proyectar la carga.
Cuando lo haces mal, conviertes un ejercicio de potencia de la cadena posterior en un levantamiento frontal de hombros que satura por completo tu zona lumbar.

Dirección

Manuel Gutiérrez Najera
Obrera
06800

Teléfono

+525543608300

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